Introducere
Genunchi artroza este o boală de uzură a articulatia genunchiului, care este însoțit de deteriorarea articulației cartilaj. Deși boala afectează în principal persoanele în vârstă, genunchiul artroza apare și la persoanele tinere, active. În aceste cazuri, apar adesea întrebări cu privire la măsura în care boala va restricționa viața de zi cu zi și activitatea sportivă sau dacă anii jogging poate fi responsabil pentru dezvoltarea bolii și dacă joggingul regulat va permite bolii să progreseze.
Joggingul poate provoca artroza genunchiului?
Extensiv jogging este văzut de mulți oameni ca fiind cauza dezvoltării genunchiului artroza. Dacă nu există alte boli, cum ar fi o malpoziție a picioarelor, de exemplu picioare pronunțate ale arcului sau exces de greutate, de obicei este puțin probabil ca. jogging este responsabil de dezvoltarea osteoartritei. Corpul uman, dacă articulația este poziționată corect, poate rezista la stresurile și tulpinile normale de jogging pentru o perioadă foarte lungă de timp și, de obicei, nu reacționează cu artroza articulației.
Purtarea încălțămintei greșite și accidentele în timpul sportului pot, totuși, duce la deteriorarea articulațiilor cu osteoartrita timpurie a genunchiului. Cel mai bine este să discutați cu medicul curant în mod individual dacă este recomandabil să faceți jogging atunci când artroza genunchiului este prezent în același timp. De regulă, nu este nimic de spus împotriva joggingului în cazul artroza genunchiului dacă se iau în considerare anumiți factori.
De exemplu, jogging in durere trebuie evitat și, dacă este necesar, ar trebui folosită o altă formă de exercițiu. În plus, este important să alegeți trasee pe care solul este cât mai moale posibil. O pardoseală moale reduce sarcina care trebuie absorbită de articulatia genunchiului.
Purtarea încălțămintei potrivite poate reduce, de asemenea, stresul asupra articulatia genunchiului în timpul joggingului. Accelerația grea (sprintul) și în special opririle frecvente și întinderile în jos ar trebui evitate. După o operație, medicul curant poate furniza informații despre momentul în care se poate relua instruirea și în ce moment poate fi reluată încărcarea parțială sau completă. Dacă se respectă aceste restricții, jogging în cazul artroza genunchiului este în majoritatea cazurilor chiar benefic pentru procesul de vindecare și poate ajuta la încetinirea vitezei de progresie a bolii.
