Aproximativ unul din trei germani are o mărire glanda tiroida. În unele zone, până la șase la sută dintre copii se nasc cu o guşă. Acest lucru ar fi la fel de prevenibil ca aproximativ 100,000 de operații tiroidiene pe an. De fapt, prevenirea lor este atât de simplă: suficientă iod ajută glanda tiroida să funcționeze corect. Cu toate acestea, germanii nu par să fie foarte atenți cu ei iod aprovizionare, după cum arată cifrele. Conform studiilor efectuate de Ministerul Federal German din Sănătate, oferta sa îmbunătățit, dar este încă departe de a fi bună. O persoană medie nu are aproximativ 60 până la 80 µg de iod în farfuria lor de cină în fiecare zi; femeilor însărcinate și care alăptează le lipsește adesea 120-140 µg.
Necesar zilnic de iod
Cât de mult iod are nevoie fiecare zi de zi este prezentat în tabel:
| Grup de oameni | Aportul zilnic de iod în µg / zi |
|---|---|
| Sugari | 50 - 80 |
| Sugari | 100 - 120 |
| şcolarii | 140 - 180 |
| adolescenţi | 200 |
| Adulți până la 35 de ani | 200 |
| Adulți peste 35 de ani | 180 |
| Gravidă | 230 |
| alaptatul la san | 260 |
Sursa: Societatea Germană pentru Nutriție
Iod în alimente
Ca un oligoelement esențial, iodul trebuie ingerat cu alimente. Cu toate acestea: topirea ghețarilor după epoca glaciară a spălat iodul din soluri și în mări, cultivarea intensă și fertilizarea excesivă au făcut restul și au epuizat solurile arabile. Consecința alimentelor sărace în iod. Cum putem evita totuși să ne strecurăm deficit de iod? Bombele cu iod sunt de fapt doar pești de mare. 75 de grame de polen, 165 de grame de cod, 270 de grame de biban auriu sau 380 de grame de hering asigură necesarul zilnic de 200 µg de iod. Conservare și vigoare gătit poate reduce semnificativ conținutul. Lapte iar produsele lactate sunt, de asemenea, mai bogate în iod decât alte alimente. Legumele și fructele, pe de altă parte, nu oferă mai mult iod. Exemplu: Opt kilograme de castraveți sau 200 de pere pe zi furnizează, de asemenea, 200 µg de iod, dar nu numai că sunt unilaterale, dar nu sunt prea realiste. Prin urmare: ținta săptămânală de iod poate fi atinsă cu două până la trei mese pește pe săptămână, zilnic lapte și produse lactate și utilizarea sării iodate. Dacă vă asigurați că cumpărați numai alimente de la brutărie sau măcelărie care a fost preparată cu sare iodată, puteți, de asemenea, să vă dați cont de iod.
Sarea iodată în industrie
Până în prezent, doar o treime din producătorii industriali de alimente folosesc sarea fortificată. Autoritățile statului nu au voie să adauge sare iodată la băut de apă sau furaje pentru animale. Furnizarea de iod în Germania este voluntară. Prin urmare, sfat: Căutați sigiliul albastru de iod în restaurante și cantine, precum și în brutării și măcelăriile. De asemenea, este important să se clarifice o concepție greșită pe scară largă. Numai sarea iodată din propriul agitator de uz casnic nu este suficientă pentru o cantitate bună de iod. Trebuie să luați cinci până la zece grame pe zi pentru a obține 100 până la 200 µg de iod. Acest lucru nu este sensibil din cauza riscului de creștere sânge presiune.
Adăugați iod lipsă cu tablete
De asemenea, este denumit adesea vitamină Eu din glanda tiroida. Cel care nu reușește să aducă în mod regulat pește de mare pe farfurie și sare iodată în agitator, farmaciștii și medicii sfătuiesc să ia 100 µg iodură comprimate zilnic. Iodul este un oligoelement natural de care toată lumea are nevoie și nu are nicio legătură cu chimia. vitamină caracterul iodului se bazează pe faptul că un exces este excretat de rinichi. Glanda tiroidă sănătoasă reglează exact cât de mult iodură absoarbe din sânge.
Iod la gravide și la mamele care alăptează
Cei mai importanți destinatari ai iodură comprimate sunt gravide și alăptează. Viitoarele mame ar trebui să înceapă să le ia în primul trimestru al anului sarcină. În jurul celei de - a zecea săptămâni a anului sarcină, embrionglanda tiroidă produce hormoni în sine - dacă copilul nenăscut primește suficient iod de la mama sânge. Un aport adecvat de iod este esențial pentru dezvoltarea normală a copilului sistem nervos, maturizarea și creșterea corpului.
Producerea de hormoni prin iod
De ce face micul fluture-glanda în formă de sub laringe au nevoie de oligoelemente de iod în primul rând? Celulele lor, tirocitele, funcționează ca o mică fabrică de sinteză: cele două tiroide hormoni triiodotironină (T3) și L-tiroxină (T4) sunt produse aici. Ambele conțin iod. Tirocitele acumulează iodură din sânge. Ulterior, iodura este oxidată la iod și se acumulează atomi de iod. Prin mai multe etape, forma de stocare a hormoni se formează astfel, din care sunt eliberate la nevoie și eliberate în sânge.
Consecințele deficitului de iod
Dacă există o lipsă de iod în sânge, tirocitele nu mai pot produce suficienți hormoni. Glanda tiroidă încearcă să compenseze. Complet inutil, se formează noi celule glandulare pentru a crește presupus producția de hormoni. Acest lucru nu este foarte eficient din cauza lipsei de materie primă iod. Rezultatul este o glandă tiroidă mărită, cunoscută și sub numele de guşă. Mai devreme sau mai târziu, apar modificări nodulare. „Rece nodulii ”sunt țesuturi nefuncționale care pot degenera și, prin urmare, trebuie supravegheate. Nodulii fierbinți produc hormoni necontrolat pe măsură ce iodul se repede spre ei. Se mai numesc adenoame autonome, deoarece pot produce atât de mult hormon încât hipertiroidism se dezvoltă. Supraoferta de T3 și T4 determină procesele metabolice și metabolismul energetic în organism este accelerat. Acest lucru explică de ce pacienții cu hipertiroidism suferă adesea de palpitații și diaree și trebuie să lupte cu insomnie și neliniște. Reversul este valabil pentru hipotiroidism, starea subactivă: cei afectați sunt adesea exces de greutate, ușor obosit și suferă de constipaţie. Fără iod, cei care suferă se simt ca o mașină fără combustibil.
Tratamentul gușei
În cazul în care o guşă s-a format, este important să îl tratați cât mai curând posibil. La cabinetul medicului, se poate determina starea de iod și se poate examina glanda tiroidă. Scopul este de a micșora glanda înapoi la dimensiunea normală. La tineri, acest lucru se realizează adesea cu iodură comprimate. Medicul determină doză. Dacă acest lucru nu este suficient, medicii prescriu L-tiroxină sau o combinație a ambelor. Uneori un vechi deficit de iod poate necesita, de asemenea, o intervenție chirurgicală pe glanda mică. Acest lucru este necesar de aproximativ 100,000 de ori pe an în Germania. De exemplu, intervenția chirurgicală este inevitabilă dacă glanda tiroidă mărită apasă asupra organelor învecinate, cum ar fi traheea, dacă zonele individuale produc cantități mari de hormoni și astfel conduce la hiperfuncție, în cazul modificărilor nodulare specifice sau a tumorilor maligne. Chiar și după intervenția chirurgicală, nu se poate evita iodul, deoarece de obicei nu este eliminat tot țesutul tiroidian.
