Intoleranțe alimentare | Nutriție pentru pielea uscată

Intoleranțe alimentare

Pe lângă situațiile de deficiență descrise, anumite intoleranțe și alergii, adică una prea multe în loc de una prea puțină, pot fi și cauza piele uscata. Persoanele alergice reacționează la anumite substanțe din alimente, cum ar fi lactoză, gluten sau fructoză nu numai prin tractul gastro-intestinal, ci și prin piele. Acest lucru poate duce la declanșarea unui neurodermatita atac, alte persoane afectate reacționează prin formarea de impurități sau obțin piele uscata cu o anumită dietă.

Multe persoane afectate sunt capabile să digere mâncarea, astfel încât după consum rareori apar plângeri puternice în tractul gastro-intestinal. Cu toate acestea, substanțele pot irita intestinele și astfel pot preveni în mod permanent absorbția substanțelor importante vitamine și oligoelemente. Acest lucru se observă ulterior pe piele. Deci oricine suferă piele uscata și, ocazional, din problemele intestinale pot observa dacă aceste probleme sunt legate și dacă apar mai ales atunci când consumăm anumite alimente.

zinc

Zincul este un oligoelement care este implicat în multe procese metabolice vitale. Este deosebit de important pentru piele, deoarece susține colagen sinteză. Se estimează că aproximativ 2 miliarde de oameni din întreaga lume suferă de o problemă mai mult sau mai puțin pronunțată deficit de zinc.

Mai ales suferă adesea bebelușii, adolescenții, persoanele în vârstă și femeile aflate la vârsta fertilă deficit de zinc. În țările occidentale, modelele nutriționale incorecte sunt în principal responsabile deficit de zinc. În plus față de o funcție de apărare redusă, un nivel scăzut de zinc provoacă unghii fragile, căderea părului și, de asemenea, pielea uscată.

Zincul se găsește în principal în produsele de origine animală, cum ar fi carnea roșie, măruntaiele, peștele sau animalele marine, stridiile fiind liderul absolut. Dar zincul se găsește și în anumite tipuri de brânză, cum ar fi produsele Emmental sau vegane, cum ar fi fulgi de ovăz sau făină de soia. Ca băutură, ceaiul verde conține în special mult zinc.

Zincul este disponibil ca dietă completa în farmacii și farmacii, dar se recomandă prea multă precauție cu astfel de auto-medicamente. Zincul împiedică admiterea altor elemente vitale precum fierul, cuprul și calciu și nu trebuie administrat în niciun caz pe o perioadă mai lungă de timp în doze mari. Prin urmare, se recomandă mai degrabă să acordați atenție unei nutriții variate, care conține, de asemenea, produse cu porțiuni ridicate de zinc. Dacă simptomele nu se ameliorează pe termen lung, trebuie consultat un medic care poate determina nivelul de zinc și poate selecta o doză adecvată.