Instrucțiuni pentru dieta Fatburner Dieta Fatburner

Instrucțiuni pentru dieta Fatburner

O orientare generală pentru Fatburner Diät nu o oferă, deoarece, în funcție de autor și convingere, sunt preferate diferite alimente și mijloace auxiliare pentru alimente ca Fatburner. Orientările exacte privind indemnizația parlamentară individuală sunt atât sub formă de carte, cât și pe DVD sau pe internet. Cine este interesat de un Fatburner Di? T, ar trebui să compare astfel diferitele indemnizații parlamentare pentru a-l găsi pe cel care se potrivește cel mai bine și care este cel mai probabil să fie integrat în viața de zi cu zi.

În general, se aplică faptul că, cu o conversie radicală nutritivă, ar trebui să se țină consultul cu un medic. Mai presus de toate, alimentele cu un indice glicemic scăzut ar trebui consumate. În general, ar trebui să mănânce o dietă bogat în fibre și sărac în grăsimi.

Ar trebui să mănânci un plin dietă de produse integrale, legume, fructe, leguminoase și cartofi. Brânza de până la maximum 45% grăsime în substanța uscată este, de asemenea, permisă cu moderare. Două-trei porții de ouă, carne și pește sunt permise pe săptămână.

În plus, ar trebui să mâncați așa-numitele arzătoare de grăsimi (diverse alge, fructe exotice și alte alimente care conțin substanțe vitale cu presupus „slăbire” enzime"). Suplimente alimentare sunt, de asemenea, incluse în dietă plan. Astfel, dieta oferă o gamă relativ largă, chiar dacă sunt excluse o varietate de alimente precum dulciuri, alcool sau produse din făină albă.

Pentru ca dieta să fie cât mai echilibrată, ar trebui să recurgeți la diferite rețete și forme de preparare. În principiu, o cantitate de nutrienți necesari este posibilă în cadrul dietei, prin urmare poate fi menținută pentru o perioadă nelimitată de timp până la pierderea în greutate dorită. Cu toate acestea, trebuie să vă asigurați că cantitatea de proteine ​​furnizate nu este prea mică, altfel masa musculară se va pierde.

Conceptul de dieta Fatburner se bazează pe o dietă mixtă cu conținut scăzut de grăsimi (diete alimentare mixte) cu o mulțime de alimente bogate în fibre, cum ar fi fructe, legume și produse din cereale integrale. Mai presus de toate, se aleg alimente cu un indice glicemic scăzut care nu cauzează sânge nivelul zahărului să crească prea mult după ce ați mâncat. Astfel adversarii de insulină, glucagon și hormonul de creștere, care conform teoriei dieta Fatburner permite o defalcare mai rapidă a țesut gras, predomină.

Așa-numitele arzătoare de grăsime sunt variate în funcție de conceptul individual și de autor. Astfel, rețetele conțin în funcție de autor multe fructe exotice, algă, alge, matetee, drojdie de bere și multe altele suplimente sunt, de asemenea, adesea o parte integrantă a dietei. Din punct de vedere științific, teoria lui Fat Burner Diät nu este ocupată, astfel încât se poate presupune că pierderea în greutate, mai degrabă datorită bazei sărace în grăsimi și a materialului de balast al Diät, se desprinde și mai puțin datorită efectului de topire a grăsimii. numit Fatburner sau mijlocul auxiliar alimentar.

Sportul nu este adesea o componentă fixă ​​a dietei pentru arzătorul de grăsimi, ceea ce reprezintă un punct frecvent de critică, deoarece activitatea fizică este de obicei foarte importantă pentru menținerea greutății corporale dorite. Principiul dieta Fatburner presupune că anumite alimente conțin substanțe care stimulează propriile corpuri arderea grasimilor. Rețetele pentru Fatburner Diät se bazează, în special, pe aceste alimente.

În funcție de concept și autor, o multitudine de rețete se află pe internet sau în cărți de bucate speciale. Cu toate acestea, baza este întotdeauna un aliment mixt cu conținut scăzut de grăsimi și balast. Produsele din cereale integrale, legumele, fructele, leguminoasele și cartofii constituie baza dietei Fatburner, completată de așa-numiții Fatburners.

Acestea diferă în funcție de concept. Unele diete se bazează pe fructe exotice, cum ar fi ananasul sau papaya, altele pe salata de miel, spanacul sau algă. Adesea suplimentar suplimente alimentare cum ar fi ceaiul Pu-Erh sau carnitina.

Există numeroase ghiduri despre subiectul dietelor pentru arzătorul de grăsimi în comerț. Multe cărți conțin rețete pe lângă informații importante despre modificările dietetice. Chiar și mai rapid și mai ales gratuit, puteți accesa rețetele prin diferite forumuri de pe Internet.

Sub cuvântul cheie Fatburner Diät se găsesc deja peste căutarea Google rezultate adecvate. În plus, puteți extinde căutarea și puteți căuta „Rețete cu conținut scăzut de grăsimi”. În plus, multe rețete pot fi deja făcute potrivite pentru dietă, făcând mici modificări, de exemplu prin înlocuirea cremei cu iaurt cu conținut scăzut de grăsimi.

Cu cât schimbarea este mai puțin radicală, cu atât este mai ușor să ții o dietă. Băuturile pentru grăsimi sunt disponibile sub formă de pulbere pentru a se amesteca cu apă în diferite game de prețuri de la farmacii, farmacii sau Internet. În principal, se referă pudră de proteine cu diferite arome și aditivi, prin care a shake de proteine ar trebui să înlocuiască o masă principală.

Conform experienței utilizatorilor, gust poate fi considerat foarte diferit în funcție de produs. Conform rapoartelor de experiență, băuturile sunt relativ satisfăcătoare și, prin urmare, pot înlocui din când în când o masă dacă nu găsiți timpul pentru a pregăti o masă sănătoasă. Pe termen lung sau sub formă de leac, unde numai băutura este consumată pe parcursul mai multor zile și săptămâni, băutura devine foarte monotonă și adesea efectul yo-yo se instalează după terminarea vindecării, deoarece toate alimentele au fost evitate.

O alternativă sunt băuturile de casă pentru arderea grăsimilor sub formă de smoothie-uri auto-amestecate. În acest scop, sunt potrivite diferite tipuri de fructe și legume, care pot fi prelucrate într-un smoothie cu un simplu blender manual și puțină apă. Pe Internet puteți găsi o varietate de rețete cu fructe și legume care sunt considerate arzătoare de grăsimi. O astfel de băutură poate fi, de exemplu, consumată ca alternativă sănătoasă la micul dejun sau luată ca gustare între mese.