Informații generale despre exerciții pentru o hernie de disc Tratamentul herniei de disc

Informații generale despre exerciții pentru o hernie de disc

Sportul joacă un rol important în terapia herniei de disc. Ce exerciții sunt potrivite pentru întărirea mușchilor spatelui este descris mai jos. În general, ar trebui să fii atent la regulat respiraţie și o execuție calmă.

Exercițiile se repetă zilnic și durere pragul nu este depășit. O poziție relaxantă de ședere este adoptată pe un scaun. Brațele atârnă pe ambele părți, sternului este deplasat înainte și buricul este retras.

Privirea este îndreptată înainte și ușoară bărbia dublă se face. Apoi omoplații se rotesc într-o mișcare lentă, circulară, înapoi sau înainte. Exercițiul se repetă de zece ori în ambele direcții.

În acest fel, blocajele coloanei cervicale pot fi eliberate și mușchii se pot relaxa. Un alt exercițiu pentru un a alunecat discul a coloanei cervicale servește la întărirea și mobilizarea. Palma dreaptă a mâinii acoperă auricul, în timp ce palma stângă se află relaxată în stânga coapsă.

cap acum apasă activ pe mâna dreaptă timp de cinci până la zece secunde. Același lucru se repetă cu partea stângă. Exercițiul poate fi efectuat și înainte și înapoi.

Pentru aceasta, o mână exercită contrapresiune pe frunte sau ambele mâini exercită contrapresiune pe partea din spate a cap, în timp ce capul apasă înapoi sau înainte. Pentru a ușura și relaxa spatele, partea superioară a corpului este așezată pe un tampon subțire, iar picioarele inferioare sunt așezate pe o minge mare de gimnastică sau pe scaunul unui scaun. Un unghi drept se formează între partea superioară a corpului și coapse, și între coapse și picioarele inferioare.

Exercițiul trebuie efectuat timp de aproximativ zece minute. - Următorul exercițiu servește la mobilizarea coloanei vertebrale lombare. În același timp mușchi abdominali sunt instruiți.

În decubit dorsal, picioarele sunt îndoite la un unghi de 45 de grade, iar picioarele sunt așezate pe podea. În primul rând, buricul este deplasat spre interior timp de aproximativ cinci secunde și coloana lombară este apăsată pe podea. Aceasta este urmată de o mișcare contra, de asemenea, timp de cinci secunde.

In timp ce buricul este deplasat spre exterior, coloana lombară se mișcă ușor în spatele gol. Fiecare mișcare se repetă de cinci ori. - În exercițiul următor se mobilizează și coloana lombară.

Acest lucru are, de asemenea, efectul secundar al îmbunătățirii aportului de substanțe nutritive. Picioarele sunt poziționate din nou pe podea la un unghi de 45 de grade în poziție culcat. Ambii genunchi sunt acum înclinați spre dreapta cât mai mult posibil spre podea.

Poziția este menținută timp de cinci secunde. Ulterior are loc aceeași mișcare spre stânga. Această mișcare se repetă, de asemenea, de cinci ori.

Tratamentul unei hernii de disc folosind un dispozitiv laser este o procedură minim invazivă care poate fi efectuată în cadrul Anestezie locala și durează aproximativ 25-35 de minute. Indicația pentru terapia cu laser este că hernia de disc trebuie să fie proaspătă și să nu fie prea complicată. Scopul acestei opțiuni de terapie este de a reduce volumul discului pentru a ușura durere simptome, care sunt cauzate de compresia mediului înconjurător nervi din cauza prolapsului discului.

Principiul este implementat cu un laser cu diode speciale. Procedura se desfășoară după cum urmează: Mai întâi, cea corespunzătoare disc intervertebral trebuie să fie accesibil prin străpungere folosind tehnologia laser. Acest străpungere se efectuează sub control CT pentru a se asigura că discul corect a fost perforat.

disc intervertebral constă dintr-o structură inelară fibroasă (lat. Anulus fibrosus) cu un nucleu gelatinos (lat. Nucleus pulposus) în centrul său.

Dispozitivul laser este avansat în nucleul pulpos, unde sunt emise flash-uri de lumină în domeniul infraroșu. Prin temperaturi foarte ridicate, aceste raze laser vaporizează miezul gelatinos, astfel încât întregul disc intervertebral se micsoreaza. Acest efect este, de asemenea, numit „efect de scădere” în medicină.

În principiu, razele laser pot fi eliberate și în inelul fibros. Principalul lucru este că contracția eliberează compresia mediului înconjurător nervi. Pe lângă durere reducerea, tratamentul cu laser poate restabili, de asemenea, o stabilizare a structurii inelului fibros al discului intervertebral, deoarece lacrimile mici din inelul fibros se pot închide din nou.

Reducerea durerii se bazează pe distrugerea fibrelor dureroase. În plus, datorită căldurii din zonele corespunzătoare, anumite substanțe transmițătoare (glutamat, substanța P etc.) nu mai pot fi produse, astfel încât transmisia stimulilor dureroși nu mai funcționează.