Alimente
Există alimente precum varză legume (varza de varza, varza de Bruxelles etc.), leguminoase (mazare, fasole, linte), ceapa, usturoi, praz, țelină, brânzeturi bogate în grăsimi (> 45% grăsimi), preparate din carne și pește cu conținut ridicat de grăsimi, produse integrale și musli, precum și fructe necoapte sau pâine prea proaspătă, despre care se știe că sunt deosebit de flatulente. Dacă există o tendință de creștere a formării gazelor și a dezvoltării meteorism, aceste alimente ar trebui fie evitate cu totul, fie consumate în cantități mai mici, în funcție de severitatea lor.
Pe de altă parte, alimentele bogate în carbohidrati, cum ar fi pastele, orezul, cartofii sau pâinea mai veche sunt foarte ușor de digerat. Cu toate acestea, percepția a ceea ce este perceput ca fiind deosebit de digerabil variază de la persoană la persoană.
