Cât de mult poți pierde în greutate cu această dietă? | Nutriția celor 5 elemente

Cât de mult poți pierde în greutate cu această dietă?

Nutriția celor 5 elemente este mai puțin înțeles ca a dietă ci mai degrabă ca dietă permanentă. În funcție de câte kilocalorii consumați pe zi și de modul în care v-ați hrănit și ați exercitat înainte de cele 5 elemente dietă, puteți slăbi diferit.

Ce riscuri / pericole presupune această dietă?

Nu există aproape niciun risc cu cele 5 elemente dietă, deoarece meniul include ingrediente proaspete și sănătoase. Teoretic, simptomele de deficiență pot apărea dacă organismul nu primește tot ce este necesar vitamine și oligoelemente. Pot apărea reacții alergice, în special la ingredientele exotice din dietă.

Critica nutriției cu 5 elemente

Dieta cu 5 elemente este un regim alimentar influențat de viziunea taoistă asupra lumii. Împărțirea alimentelor în Yin și Yang (rece și cald) nu are o bază științifică. Un aspect important al acestei diete este conceptul ezoteric de energie.

Aceasta implică evaluarea conținutului energetic al alimentelor fără nicio legătură cu evaluarea obiectivă obișnuită a calității nutriționale a alimentelor. Încălzirea alimentelor este, de asemenea, luată în considerare în mod critic. Sunt permise metode precum prăjirea, gătitul sau grătarul, în timp ce încălzirea la cuptorul cu microunde este interzisă și se spune chiar că promovează dezvoltarea cancer. Cu toate acestea, mulți nutriționiști salută utilizarea diverselor ingrediente proaspete în conformitate cu Medicină tradițională chinezească. Se spune că acest lucru are un efect benefic asupra aportului de nutrienți.

Evaluarea medicală a nutriției

Cu nutriția celor 5 elemente există diviziuni speciale ale alimentelor, în funcție de elemente, Yin și Yang și energia alimentelor. Acestea sunt evaluări care sunt influențate de concepțiile religioase asupra lumii și nu sunt bazate științific. Cu toate acestea, învățăturile nutriționale ale Medicină tradițională chinezească încurajează oamenii să mănânce alimente proaspete și cât mai variate, care diferă prin culoarea lor naturală și gust.

Poți crea mese variate și echilibrate dacă urmezi cele 5 elemente de nutriție. Această formă de nutriție poate fi realizată într-un mod foarte sănătos și poate avea o influență pozitivă asupra greutății corporale. Simptomele de deficiență apar foarte rar cu această formă de nutriție.

Cu toate acestea, ar trebui să aveți grijă să alimentați corpul cu vitamine și oligoelemente de care are nevoie pentru a preveni simptomele carenței pe termen lung. Consideram nutriția celor 5 elemente a fi fără sănătate preocupări.