Remedii la domiciliu pentru palpitații cardiace

inimă poticniri sunt așa-numite extrasistolele care își au originea în atriul sau ventriculul inimii. Deși sunt, în general, inofensive într-un mediu sănătos din punct de vedere structural inimă și - cu excepția cazurilor de suferință mare - nu necesită tratament, senzațiile de inimă percepute ca salturi sau poticniri declanșează incertitudine sau anxietate la mulți oameni. În cazul în care o inimă boala a fost exclusă de către medic, există o gamă întreagă de acasă căi de atac pentru cei afectați împotriva inimii supărătoare se poticnește. Cu toate acestea, dacă există suspiciunea că suferiți de boli cardiace grave, acasă căi de atac trebuie evitat și trebuie consultat un cardiolog.

Ce remedii casnice ajută împotriva palpitațiilor inimii?

Mâncărurile mari ar trebui să fie raritatea inimii, dacă nu chiar să dispară complet din meniu. Auto-ajutorarea eficientă pentru căderea inimii începe în cel mai bun caz cu cauzele plângerilor - dacă acestea sunt cunoscute. Declanșatoare clasice ale extrasistolele sunt, de exemplu, consumul de stimulenți (cafea, ceai negru, alcool și nicotină), acută sau cronică stres situații, nervozitate și lipsa somnului. În multe cazuri, o schimbare consecventă a stilului de viață care evită factorii declanșatori sau îi reduce cât mai mult posibil duce deja la o reducere semnificativă a atacurilor de poticnire adesea neplăcute. Cu privire la dietă, o dietă cu alimente întregi, la fel de scăzută sodiu se recomandă consumul de alcool posibil și suficient. Persoanele cu poticniri cardiace ar trebui, de asemenea, să evite mesele excesiv de somptuoase, altfel o cantitate mare de sânge este necesară pentru digestie. Un declanșator tipic al unui Extrasistola este, de asemenea, așa-numitul sindrom Roemheld, în care acumulările de aer și gaze din tractului digestiv împingeți diafragmă în sus și astfel poate declanșa reactiv aritmii cardiace. Dacă cauza palpitații ale inimii este un deficit de magneziu or potasiu, aceste substanțe pot fi furnizate printr-un conștient dietă sau dietetic suplimente. Potasiu, care are o mare importanță în ceea ce privește ritmul cardiac, se găsește în nuci sau banane, de exemplu. Când luați potasiu prin dietă suplimentecu toate acestea, dozele zilnice specificate nu trebuie depășite în niciun caz, deoarece aportul excesiv de potasiu poate declanșa pericole aritmii cardiace. Mai ales pentru pacienții nervoși sau persoanele care transpiră mult sau fac sport, a dietă care conține în mod deliberat magneziu este, de asemenea, util. Magneziu, care este conținut în cereale integrale pâine sau fasolea, de exemplu, relaxează mușchiul inimii și, în multe cazuri, reduce apariția palpitații ale inimii. Omega 3 acizi grași și Coenzima Q10 au, de asemenea, un efect favorabil asupra ritmului cardiac.

Ajutor rapid

În cazul apariției bruște a inimii bâlbâind, sunt cateva acasă căi de atac și trucuri care pot aduce ajutor rapid. Cea mai cunoscută este așa-numita manevră Vasalva, care implică respiraţie împotriva nărilor comprimate cu gură închis, ca la egalizarea presiunii într-un avion. Această manevră presantă poate restabili de multe ori ritmul cardiac în câteva secunde prin schimbarea sânge presiune. Tusea deliberată poate avea un efect similar. Rece de apă pe față sau încheieturi, precum și o înghițitură puternică de apă rece, pot opri, de asemenea, inima bâlbâind în multe cazuri. Pentru suferinzi care nu pot opri inima bâlbâind prin aceste metode, principalul lucru este să rămâi calm și să înveți să te descurci cu extrasistolele. Strategiile individuale de coping sunt o chestiune de tip. Adesea, ajută deja să poți lua puțin timp din viața de zi cu zi și să reții că medicul a certificat că neregulile cardiace nu sunt periculoase. Cei care riscă să devină prea fixați pe inima într-o postură calmă ar trebui mai degrabă să se distragă cu o plimbare înainte ca inima să se împiedice să-i trimită în panică.

Remedii alternative

Cei care doresc să-și combată inima se poticnesc cu remedii și metode alternative vor găsi sfaturi de la un medic naturist sau de la o farmacie (de preferință, specializată în natură). În timp ce remedii din clasic homeopatie trebuie folosite în funcție de tip și sunt cel mai bine selectate de către un naturist, merită să le încercați singur cu Schuessler sare.ca sare numărul 5 (Kalium phosphoricum) și - în special pentru persoanele stresate și nervoase - sarea numărul 7 (Magnesiu fosforic) - ambele în potența D6 - sunt deosebit de utile pentru palpitații ale inimii. Pe lângă utilizarea plantelor medicinale calmante precum valeriană or Sunătoare, merită, de asemenea, ca persoanele afectate de extrasistole să încerce aromaterapie. Lavandă în special are un efect relaxant, dar pot ajuta și alte uleiuri al căror parfum este perceput ca fiind plăcut de către cei afectați. Pentru cei care preferă să contracareze împiedicarea cardiacă cu activitatea fizică, există câteva forme utile de exercițiu care pot fi selectate în funcție de tip. Favorabil pentru Sistemul cardiovascular este regulat rezistenţă antrenament fără ambiție de performanță. Cei care preferă o atmosferă calmă și relaxantă pot încerca antrenament autogen or yoga pentru a dobândi seninătatea necesară în fața bâlbâirii inimii.