Hollow back sau hyperlordosis este termenul folosit pentru a descrie curbura excesivă înainte a coloanei vertebrale. Aceasta creează o linie abdominală pronunțată, în timp ce spatele este arcuit spre interior. Postura incorectă cauzează durere și deteriorarea coloanei vertebrale, care este modificată de spatele gol.
Ce este un spate gol?
În spatele gol, coloana vertebrală se curbează mult înainte în zona abdominală. Hiperlordoza nu este de obicei congenitală. Rezultă din postura incorectă permanentă, care poate apărea și ca urmare a altor boli. O coloană vertebrală sănătoasă are aspectul unui „S” alungit atunci când este privită din lateral. Pe de altă parte, în spatele gol, arcul inferior exterior este împins cu mult înainte. Oamenii care suferă de spate gol au impresia că poartă o încărcătură deosebit de grea pe propriul abdomen. Sarcina pe vertebre este inegală într-un spate gol și favorizează uzura prematură a discurilor intervertebrale. Procesele spinoase din spatele vertebrelor se pot atinge dacă spatele gol este sever.
Cauze
Printre bolile în care apare un spate gol se numără boala Pomarino. În acest caz, mersul se face numai prin piciorul din față. Persoanele afectate dezvoltă un spate gol datorită tiparului de mers atipic. În multe cazuri, postura incorectă este cauza hiperlordozei. Așezarea pe scaune ergonomice inadecvate schimbă postura. Lipsa mișcării determină relaxarea mușchilor și favorizează dezvoltarea unui spate gol. În această combinație, sistemului musculo-scheletic îi lipsește necesarul rezistenţă pentru a rezista la forma schimbată a coloanei vertebrale. Acest lucru duce la o postură slabă permanentă. Sarcina pe vertebre se schimbă negativ cu spatele gol. De obicei, datorită formei speciale a coloanei vertebrale, este distribuită uniform între secțiunile individuale. În cazul unui spate gol, sarcina uniformă echilibra este omis.
Simptome, plângeri și semne
Un spate gol poate fi de obicei recunoscut extern prin postura persoanei afectate. La persoanele cu spatele gol, pelvisul se deplasează înainte când stă în picioare, determinând umflarea abdomenului în afară și partea superioară a corpului să se deplaseze înapoi. La început, un spate gol nu provoacă de obicei disconfort, dar dacă postura proastă durează mai mult, mușchii abdominali și ai spatelui sunt slăbiți, iar spatele gol devine din ce în ce mai vizibil prin spate durere. Deoarece ligamentele și tendoane sunt scurtate de postura slabă, mobilitatea este, de asemenea, restricționată. Celor afectați le este din ce în ce mai dificil să se aplece și să ridice un obiect. În plus, un spate gol pune multă tensiune pe discurile intervertebrale din coloana lombară, ceea ce poate promova hernia de discuri. Încărcare incorectă prelungită poate conduce la o îngustare a canalul spinal, în care important nervi sunt localizate. Cand canalul spinal este îngustat din cauza posturii slabe, nervi poate fi afectat sau zdrobit, provocând simțirea persoanelor care suferă durere în coloana lombară care radiază până la picioare. Dacă golul din spate provoacă și el atlas nealiniere, dureri de cap și ameţeală poate să apară și ea.
Diagnostic și curs
Un spate gol poate fi deja detectat în timpul unei simple examinări vizuale. Postura tipică în față cu bazinul înclinat înainte este inconfundabilă atunci când este privită din lateral. Pentru o determinare mai detaliată a întinderii și daunelor care au avut loc, spatele gol este vizualizat prin tehnici de imagistică. În etapa inițială, mușchii se schimbă mai întâi într-un spate gol. mușchi abdominali devin mai slabi. În spate, partea inferioară a spatelui se scurtează, în timp ce partea posterioară coapsă mușchii sunt întinși. Cu toate acestea, mușchii prezintă tensiune crescută datorită efortului continuu atipic. Fără modificări posturale și tratament, modificările coloanei vertebrale apar mai târziu. Astfel, discurile intervertebrale sunt comprimate pe o parte și riscul de a hernie de disc crește. Canalul vertebral, prin care măduva spinării trece, se poate îngusta în cazul unui spate gol pronunțat. Procesele spinoase de pe spatele vertebrelor se întâlnesc dureros într-un spate gol.
Complicațiile
Un spate gol nu provoacă de obicei niciun disconfort major la început. Cu toate acestea, dacă postura slabă persistă, se pot dezvolta leziuni vertebrale severe. Un spate gol cronic stresează în principal discurile intervertebrale și, în cazuri extreme, duce la a hernie de disc.În mod similar, un spate gol netratat poate conduce la îngustarea canalul spinal. Pe termen lung, acest lucru se poate conduce la afectarea tractelor nervoase și ulterior la inflamația nervilor și tulburări de sensibilitate. Rareori, o afectare a nervi poate duce la vezică probleme și boli ale organelor genitale (vezică iritabilă, incontinenţă). Însoțind acest lucru, un spate gol provoacă tensiune și durere care crește în intensitate și durată pe măsură ce progresează. În plus, există de obicei restricții de mișcare și simptome de paralizie. Dacă spatele gol rămâne netratat, durerea iradiază în cele din urmă către picioare și uneori duce, de asemenea, la insensări și tensiune musculară în partea inferioară a spatelui. Mușchii cei mai afectați sunt spatele coapsă mușchii, care se întind în cazul unui spate gol, iar partea inferioară a spatelui, care se scurtează. Aceste greșeli sunt însoțite de obicei de alte plângeri fizice și reprezintă, de asemenea, o povară psihologică considerabilă pe termen lung. Dacă spatele gol este detectat și tratat devreme, complicațiile sunt puțin probabil.
Când trebuie să mergi la medic?
Ar trebui să mergeți întotdeauna la medic, de preferință un ortoped, dacă suferiți în mod regulat de severe dureri de spate care duce la mișcări restrânse. Mai ales dacă vedeți semne de postură slabă chiar și în oglindă, care nu pot fi oprite prin exerciții normale de gimnastică și corecție conștientă a posturii. Dacă cauza stă în slabă mușchi abdominali, se poate încerca mai întâi să le întărească prin exerciții specifice pentru a contracara spatele gol și a corecta postura proastă stând în mod conștient în poziție verticală. Dacă acestea măsuri nu ajutați, ar trebui consultat un ortoped, deoarece dacă un spate scobit sever este lăsat netratat pentru o perioadă lungă de timp, hernie de disc poate fi iminent. În cazul simptomelor precum paralizia, tulburările senzoriale sau inflamația nervilor, este necesar să consultați imediat un medic, mai ales dacă există însoțitori vezică și incontinenţă Probleme. Tensiunea musculară persistentă în ciuda unei mișcări suficiente poate fi, de asemenea, un indiciu al unei malpoziții, care trebuie corectată prin fizioterapie specifică măsuri. La fel, malpoziția vizibilă, care cauzează adesea dureri de spate, trebuie examinat și tratat de un medic în orice caz.
Tratament și terapie
Tratamentul pentru spatele gol depinde de stadiul de afectare care a avut loc. În etapa inițială, este suficient să tratați golul înapoi prin simplă scoala din spate măsuri. Pacientul învață o postură corectă și exerciții simple pentru a contracara spatele gol. Dacă pacientul este sedentar, trebuie să se asigure că scaunele îndeplinesc cerințele pentru un design ergonomic. Cu cât pacientul a suferit deja mai mult de un spate gol, cu atât abordarea este mai precaută. terapie este vizat întindere mușchii scurtați din nou. Numai în acest fel este posibilă din nou o postură corectă. Aceasta este însoțită de terapia durerii pentru a permite efectuarea mișcărilor necesare în primul rând și pentru a oferi pacientului ușurare. Dacă modificările cauzate de spatele gol au progresat până acum acea mișcare terapie nu mai aduce nicio îmbunătățire, unele dintre simptome pot fi tratate chirurgical. Acestea includ lărgirea unui canal spinal îngust sau a herniei de discuri. În orice caz, metodele de tratament conservatoare ar trebui să fie epuizate mai întâi în caz de spate gol și simptome ulterioare.
Perspectivă și prognostic
În cazul unui spate gol, prognosticul este nefavorabil fără tratament și antrenament specific. Simptomele cresc treptat în intensitate, iar daunele se transformă într-o afectare ireparabilă. Cu un tratament precoce și cuprinzător, se pot obține îmbunătățiri semnificative ale simptomelor care au apărut. Exercițiile fizioterapeutice sunt folosite pentru întărirea spatelui. Acumularea mușchilor, precum și corecțiile posturii duc la o schimbare vizuală a sistemului osos în decursul timpului. Verificările periodice ale posturii în timp ce stați, mergeți sau stați în picioare pot duce la ameliorarea simptomelor. În unele cazuri, se obține eliberarea completă de simptome. Acest lucru este posibil în special la pacienții aflați în stadiile incipiente. Spatele gol este minimizat și durerea este redusă. Acest lucru necesită cooperarea pacientului. În plus, trebuie dezvoltată o vigilență sporită, astfel încât postura coloanei vertebrale să fie verificată și corectată de mai multe ori în viața de zi cu zi. Mai târziu terapie începe, cu atât șansele de recuperare sunt mai grave. În cazurile severe, trebuie efectuată o intervenție chirurgicală sau trebuie purtată o măsură permanentă de stabilizare a spatelui. Deși ameliorarea durerii este văzută și cu aceste opțiuni de tratament, recuperarea completă nu este de așteptat cu aceste metode. Planul de tratament vizează prevenirea creșterii disconfortului.
Prevenirea
În marea majoritate a cazurilor, un spate gol poate fi prevenit cu puțin efort. Deja la copii, importanța ar trebui acordată unei posturi bune, a scaunelor cu formă ergonomică și a sporturilor compensatorii. Adulții care petrec mult timp așezat din cauza activităților lor profesionale pot găsi sporturi compensatorii pe măsura gusturilor lor personale. În multe cazuri, statutul sănătate asigurătorii oferă școli preventive pentru membrii lor, astfel încât un spate gol nu se poate dezvolta în primul rând.
Post-Operație
În majoritatea cazurilor, persoana afectată de un spate gol are doar câteva opțiuni pentru îngrijirea ulterioară. În acest caz, boala trebuie detectată și tratată de un medic într-un stadiu incipient, astfel încât să nu existe alte complicații sau o înrăutățire a simptomelor la bătrânețe. În general, un diagnostic precoce al bolii are un efect foarte pozitiv asupra evoluției ulterioare a bolii și poate preveni o înrăutățire a simptomelor. Prin urmare, persoana afectată trebuie să contacteze un medic pentru primele simptome sau semne ale bolii. În majoritatea cazurilor, disconfortul unui spate gol poate fi atenuat de fizioterapie măsuri sau prin fizioterapie. În acest context, persoana afectată poate efectua, de asemenea, unele exerciții în propria casă, precum și informațiile din scoala din spate ar trebui folosit și în viața de zi cu zi. Pozițiile care ar putea crește un spate gol ar trebui evitate. În unele cazuri, poate fi necesară și intervenția chirurgicală pentru ameliorarea simptomelor. După o astfel de operație, odihna la pat trebuie respectată în orice caz. De asemenea, corpul nu trebuie supus unor solicitări inutile. De regulă, un spate gol nu reduce speranța de viață a persoanei afectate.
Ce poți face singur
Un spate gol este aproape întotdeauna rezultatul unei posturi proaste permanente. Inițial, tulburarea provoacă un disconfort mic, dar pe termen mediu este de așteptat o afectare a calității vieții. Mai ales când se dezvoltă leziuni vertebrale severe. De exemplu, un spate gol cronic pune o tensiune deosebită pe discurile intervertebrale și, în cazuri extreme, provoacă o hernie de disc. Mai mult, există riscul unei îngustări a canalului spinal dacă spatele gol nu este tratat profesional. Prin urmare, cei afectați trebuie să consulte un specialist, de preferință un ortoped, la primele semne ale unui spate gol. În primele etape, un spate gol este tratat în mod conservator. Pacientul este de obicei prescris fizioterapie și a recomandat o serie de ajustări comportamentale. Participare regulată la terapie psihica și implementarea ajustărilor comportamentale necesare reprezintă cele mai importante măsuri de auto-ajutorare. În majoritatea cazurilor, pacienții trebuie să efectueze anumite exerciții de gimnastică în mod regulat, adesea zilnic la început. Cei care nu sunt suficient de disciplinați pentru a-și exercita regulat singuri ar trebui să se înscrie la o sală de sport pentru îndrumare. În plus, schimbările la locul de muncă sunt de obicei necesare. Cei care lucrează într-o poziție așezată ar trebui să aibă biroul reglat la înălțimea individuală corectă și să se asigure că au un scaun de înaltă calitate, cu un spătar bun care susține și ameliorează tensiunea pe spate. Cei care au podele din lemn sau plută acasă se pot întinde ocazional pe podea pentru a dormi. Acest lucru se face cel mai bine cu un gros yoga mat ca bază.
