Fiecare persoană are hemoroizi. Aceștia îndeplinesc o sarcină importantă în sistemul de închidere intestinală. În mod normal, hemoroizi nu sunt observate. Dacă hemoroizi mări, plângerile tipice precum ardere, mâncărime, durere sau apar sângerări. Cu toate acestea, nu există niciun motiv să suferiți de hemoroizi măriti. În zilele noastre, există o varietate de opțiuni și remedii casnice care pot fi utilizate pentru tratarea sau ameliorarea afecțiunilor hemoroidale. Cu toate acestea, ar trebui cu siguranță vorbi medicului dumneavoastră de familie cu privire la problemele dvs., astfel încât bolile grave din zona rectală să poată fi exclusă în special. Acest lucru este valabil mai ales dacă sângerarea apare în zona anală.
Sfaturi dietetice pentru hemoroizi
Un regulat, echilibrat dietă bogat în fibre poate preveni mărirea hemoroizilor. Alocați timp pentru mese în timp ce beți o mulțime de lichide. Asta pentru ca fibre alimentare (30 până la 40 de grame pe zi) se poate umfla numai în contact cu lichidul. Bea cel puțin un litru și jumătate până la doi litri de lichid care vă place pe tot parcursul zilei. Mineral de apă, spritzere de suc, fructe sau Ceaiuri din plante sunt cele mai bune. Puteți fi, de asemenea, selectiv în alegerile dvs. alimentare. Aceste alimente sunt deosebit de bune ca dietă pentru hemoroizi:
- Pâine din cereale integrale, cereale
- Fructe și legume proaspete, de exemplu spanac, broccoli sau smochine
- Salate crude de legume
- Produse lactate precum brânză de vaci, iaurt sau brânză
- 2-3 linguri de tărâțe de grâu sau o linguriță de psyllium pe zi cu puțin iaurt sau suc.
Următoarele alimente trebuie reduse:
- Alimente zaharoase, cum ar fi ciocolată sau băuturi răcoritoare.
- Alimentele cu conținut scăzut de fibre, cu făină albă, cum ar fi albul pâine.
- Alimente flatulente, cum ar fi varză or cepe.
- Cârnat
- Mâncare foarte grasă
- Alcoolul și nicotina
O nutriție adecvată pentru hemoroizi înseamnă întărirea flora intestinala și stimularea intestinelor mai degrabă decât supraîncărcarea lor. Consistența scaunului poate fi îmbunătățită și prin alimentele de mai sus. Alimentele puternic condimentate nu trebuie evitate peste tot, dacă sunt bine tolerate. Cu toate acestea, dacă anus este deja iritat de constipaţie or diaree, de asemenea, este mai bine să evitați mâncarea prea condimentată.
Sfaturi de exerciții pentru hemoroizi
Drumeții, de înot, gimnastica sau mersul pe jos sunt un bun sport echilibra și ajută la prevenirea hemoroizilor. Dacă nu aveți timp pentru asta, luați scările în loc de lift. De asemenea, puteți rula mici comisioane pe jos sau cu bicicleta, în loc de mașină. Podeaua pelviană exercițiile sunt deosebit de potrivite. Acest lucru este oferit în cursuri speciale de gimnastică. Sporturi precum tenis, jogging, aerobic sau antrenament cu greutati trebuie evitat dacă aveți hemoroizi măriți, deoarece acestea pun prea multă presiune pe podea pelviană.
Îngrijirea corpului pentru hemoroizi
Puteți promova procesul de vindecare a piele cu băi de șezut, unguente sau chiar șervețele de toaletă speciale îmbibate cu muşeţel or vrăjitoare. Muşeţel și vrăjitoare au un efect calmant. Cu toate acestea, ar trebui să utilizați hârtie igienică numai cu uleiuri nutritive. Contraproductiv, pe de altă parte, este hârtia igienică convențională umedă, care este adesea tratată cu parfumuri artificiale sau alcool. Natural piele îngrijirea poate însemna și lăsarea pielii să se odihnească. Analul subțire piele în special nu trebuie să fie iritat prea mult și ar trebui să își găsească drumul înapoi la mantaua acidă corectă într-un mod natural. De asemenea, este important să mângâiți întotdeauna fesele și să nu agravați iritarea pielii prin frecarea prea puternică. De asemenea, după utilizarea toaletei, se recomandă utilizarea unui duș anal, un bideu sau un prosop umed spre deosebire de hârtia igienică.
Hainele potrivite
Lenjeria intimă trebuie să fie respirabilă, excelentă pentru a absorbi umezeala și pentru a permite pielii să-și recapete respirația - deci: 100% bumbac este prima alegere. Fibrele sintetice nu permit pielii să-și recapete respirația și conduce la stagnarea umidității, ceea ce pune suplimentar stres pe pielea delicată din zona anală. Dacă transpiri mult, poți folosi și lenjerie de corp specială din țesături funcționale. Acestea se usucă mai repede în comparație cu bumbacul. De asemenea, acordați atenție detergentului potrivit - se întâmplă ca anumite ingrediente să provoace alergii.
Remedii la domiciliu pentru hemoroizi
Următoarele remedii casnice pot ajuta la ameliorarea hemoroizilor:
- Luați o baie călduță de șezut în care adăugați trei litri de mușețel sau ceai de coajă de stejar
- Amesteca miere și unguent de calendula și frecați zona afectată în mod regulat cu amestecul.
- Se amestecă părți egale de muşeţel și trifoi dulce, se toarnă 0.25 litri de fierbere de apă peste o lingură și absoarbe ceaiul timp de zece minute. Bea trei căni de mușețel trifoi dulce ceai zilnic.
- Frecați zona afectată cu o vrăjitoare unguent sau utilizați supozitoare adecvate.
Ajutor de la farmacie
Medicamentele ameliorează disconfortul hemoroizilor măriți, dar nu le determină să se micșoreze. Hemoroizii de gradul I pot fi tratați bine cu amețeli de suprafață, dezinfectare și agenți antiinflamatori. Acestea sunt disponibile la farmacii ca hemoroizi unguente, supozitoare sau aditivi pentru baie. Unele medicamente pe bază de plante sunt, de asemenea, potrivite pentru tratamentul hemoroizilor, dar trebuie amintit că adesea nu acționează la fel de repede ca agenții chimici speciali. Acestea includ castan sălbatic extract (sub formă de tablete). Aceasta are proprietăți de etanșare vaso. Substanțe antiinflamatoare precum Arnica sau mușețel oferă ușurare, de exemplu ca aditiv în băile de șezut. Extractul de hamamelis (hamamelis) conține taninuri care contractă suprafața membranelor mucoase, adică au un efect astringent. Hamamelisul are, de asemenea, un efect antiinflamator și ameliorează mâncărimea.
Cinci sfaturi împotriva hemoroizilor
Aceste cinci sfaturi rezumă încă o dată cele mai importante remedii și comportamente pe care le puteți folosi pentru a ameliora disconfortul de la hemoroizi:
- Mergi la baie numai când simți nevoia. Fiecare persoană are propriul său ritm. Nu trebuie neapărat să mergi la baie în fiecare zi. Nu vă forțați să mergeți la toaletă. Evitați să apăsați prea tare atunci când aveți un mișcarea intestinului.
- Scaunul dvs. trebuie să fie suficient de moale și de formă fermă. Prin urmare, luați o mulțime de lichide și alimente bogate în fibre.
- Luați hârtie igienică moale cu care vă tamponați ușor fesele după defecare. Alternativ, puteți utiliza un bideu sau un duș anal.
- Nu folosiți săpun pentru a curăța zona anală. Acest lucru irită și provoacă adesea eczemă. Călduță de apă este destul.
- Exercitiile fizice iti fac intestinele sa mearga. Cu de înot, gimnastica sau mersul pe jos asigurați o digestie mai bună.
