Picioare grele în timpul sarcinii

În timpul sarcină, mai ales multe femei se plâng de durere, picioare grele. Acest lucru se datorează schimbării hormonului echilibra în această perioadă. Acest lucru asigură că sânge nave sunt mai întinse decât de obicei. În plus, creșterea de aproximativ 20 la sută în sânge fluxul face ca mai mult sânge să curgă prin nave. Ca urmare a expansiunii venelor, valvele din vene se închid mai slab și poate apărea congestie. Acesta este apoi responsabil pentru durere în picioare.

Varice în timpul sarcinii

Venele sunt, de asemenea, supuse mai multă tensiune de greutatea crescândă a femeii. Această tulpină poate provoca nu numai picioare grele, Dar, de asemenea, vene varicoase. Acestea ar trebui monitorizate în mod regulat în timpul sarcină și, de asemenea, arătat ginecologului. El poate prescrie ciorapi de compresie pentru a atenua disconfortul în caz de îndoială.

Picioare grele în timpul sarcinii: ce să faci?

Oricine suferă de oboseală, picioare grele în timpul sarcină ar trebui să ridice picioarele mai des pentru a ameliora nave. De asemenea, este indicat să ridicați picioarele noaptea. Acest lucru se poate face fie cu un pat reglabil pe înălțime, fie cu perne, pături sau prosoape.

În timpul zilei, trebuie evitate perioadele lungi de stat în picioare și așezate. Dacă tot trebuie să stai în picioare și să stai mult, ar trebui să te asiguri că îți miști picioarele între ele. Când stați, picioarele nu trebuie, de asemenea, să fie încrucișate pentru a nu deranja sânge debit.

Exercițiile fizice ajută și împotriva picioarelor grele în timpul sarcinii: ciclism, de înot, gimnastica sarcinii iar plimbările sunt potrivite în special femeilor însărcinate. Dacă treceți de o piscină Kneipp în plimbare, puteți merge la o rundă de Kneipp, deoarece rece de apă contractă vasele în picioare.

Pentru a preveni picioarele grele și vene varicoase, este indicat să purtați ciorapi de compresie chiar și în timpul sarcinii. Dacă este severă vene varicoase s-au dezvoltat deja, heparină preparate injectabile poate fi prescris de medic pentru a reduce riscul de tromboză.