Terapie pentru arsură depinde de cauza.
Măsuri generale
- Nicotină restricție (abținerea de la tutun utilizare).
- Limitat alcool consum (bărbați: max. 25 g alcool pe zi; femei: max. 12 g alcool pe zi); reflux simptomele sunt declanșate în special de vinurile albe acide și de băuturile rezistente, dacă este necesar și de restricția alcoolică (abținerea de la alcool).
- Limitat cafeină consum (max. 240 mg de cafeină pe zi; aceasta corespunde la 2 până la 3 căni de cafea - în măsura în care tolerați cafeaua sau preferați soiuri cu conținut scăzut de acid sau fără cofeină - sau 4 până la 6 căni de verde / ceai negru - acest lucru este de obicei mai bine tolerat) [evita cafeaua de fasole (de asemenea decofeinizată) bes. gol stomac].
- Evitați băuturile care conțin CO2
- Guma de mestecat fără mentă si fara zahăr La 30 de minute după masă - acest lucru poate reduce riscul de arsură. Motivul este că guma de mestecat pare să se spele stomac acid din esofag prin înghițirea salivă care se formează.
- Scopul greutății normale!
- Determinarea IMC (Indicele de masa corporala, indicele de masă corporală) sau compoziția corpului prin analiza impedanței electrice și, dacă este necesar, participarea la un program de slăbire supravegheat medical.
- Revizuirea medicamentelor permanente datorate efectului posibil asupra bolii existente.
- Evitarea stresului psihosocial:
- Stres
- Note despre somn:
- Evitați să vă culcați imediat după ce ați mâncat. Când se întinde, stomac conținutul revine mai ușor în esofag.
- Dacă este necesar, dormiți cu cap ușor înălțat (puneți perna, pană sub saltea sau mai bine sub capul pietrelor patului sau blocuri de 10-15 cm înălțime).
- Deveniți un „dormitor stâng” și dormi de preferință în partea stângă a corpului. În poziția stângă, stomacul și conținutul său - în raport cu solul - sunt mai mici decât esofagul. Sucul gastric acid curge apoi din cauza gravitației mai rar în esofag (reflux) și astfel declanșează arsură mai rar.
- Pijamalele strânse pot crește presiunea pe stomac și, astfel, riscul de arsuri la stomac.
Medicina nutrițională
- Consilierea nutrițională bazată pe analiza nutrițională
- Recomandări nutriționale în conformitate cu un amestec dietă luând în considerare boala la îndemână. Aceasta înseamnă, printre altele:
- Total zilnic de 5 porții de legume și fructe proaspete (≥ 400 g; 3 porții de legume și 2 porții de fructe).
- Respectarea următoarelor recomandări dietetice speciale:
- Pentru sugari: îngroșarea alimentelor, dar aceasta reduce doar insuficiența vizibilă (reflux de pulpa alimentară din stomac prin esofag în gură) și înălțimea ascensorului de reflux. Următoarele recomandări sunt pentru copii / adulți.
- Preferă mâncarea gătită în locul mâncării prăjite / prăjite.
- Evitând foarte mult rece alimente și băuturi, deoarece reduc mișcarea esofagului.
- Evitați mesele voluminoase, mai bine mâncați 4-6 mese mici pe tot parcursul zilei.
- Evitați mesele târzii. Între ultima masă seara și culcare ar trebui să fie de cel puțin 3 ore.
- În general, la 2-3 ore după orice masă, nu vă întindeți.
- Evitați următoarele alimente:
- Alimente bogate în grăsimi (carne grasă, untură, maioneză; alimente prăjite).
- Citrice; fructe acide, sucuri acide.
- Sucurile de fructe, cum ar fi sucurile de citrice și de portocale, precum și sucurile de roșii (conțin multe fructe acizi).
- Dulciuri (în special ciocolată)
- Băuturi hipertonice (bogate în carbohidrați), cum ar fi băuturi răcoritoare, băuturi cola, cacao.
- Apă minerală puternic carbogazoasă
- Ceai de mentă și pastile de mentă
- Legume murate, ketchup de roșii
- Usturoiul și ceapa
- Condimente fierbinți
- Dieta bogată în:
- Selectarea alimentelor adecvate pe baza analizei nutriționale
- Vezi și sub „Terapie cu micronutrienți (substanțe vitale) ”- Luarea unei diete adecvate completa cu alcaline minerale / terapie de bază (calciu, potasiu și magneziu citrat în combinație cu zinc și vitamina D3).
- Pentru informații detaliate despre medicină nutrițională, va rog sa ne contactati.
Medicamente pentru sportivi
- Evitați activitatea fizică intensă, cum ar fi antrenamentul ergometrului cu bicicleta înainte de a merge la culcare.
- Pentru informații detaliate despre medicina sportivă, vă rugăm să ne contactați.
Psihoterapie
- Managementul stresului, dacă este necesar
- Informații detaliate despre psihosomatică (Inclusiv managementul stresului) pot fi obținute de la noi.