Handbal: Sport de echipă popular

Pe lângă fotbal, handbalul se bucură de o mare popularitate în Germania. După ce basmul de vară al fotbaliștilor a eșuat în 2006, handbalistii au făcut realitatea basmului de iarnă în 2007 câștigând Cupa Mondială de handbal. "Daca nu acum, atunci cand?" a fost deviza băieților din jurul antrenorului național Heiner Brand - și odată cu victoria, echipa a câștigat statutul de cult. Dar handbalul nu este popular doar pentru băieți și bărbați - sportul de echipă este, de asemenea, foarte popular printre femei.

Handbalul sportiv feminin?

La urma urmei, handbalul a fost conceput inițial ca un sport feminin - ca o antiteză la „sportul dur al bărbaților” al fotbalului. În 1915, cap antrenorul de gimnastică Max Heiser proiectase jocul pentru fete „Torball” în acest scop. Făcând acest lucru, el s-a bazat pe primele reguli pe care le-a notat danezul Holger Nielsen în 1906, când un joc în care o minge a fost aruncată într-un obiectiv s-a dezvoltat mai întâi din diferite jocuri predecesoare, dintre care unele erau deja cunoscute în cele mai vechi timpuri. În 1919, la doi ani după ce jocul a fost redenumit „handbal”, profesorul de gimnastică Carl Schelenz a dat jocului forma actuală ca sport fizic, deși în acel moment era încă numit handbal de câmp. Abia în scandinavi, dezvoltarea handbalului într-un sport în principal în interior a fost împinsă înainte din cauza condițiilor meteorologice nefavorabile.

Tacticile contează în handbal

Fiecare echipă de handbal este formată dintr-un portar și șase jucători de teren. Fanii handbalului apreciază jocul strategic. De fapt, tactica joacă un rol important în handbal. Regula este extinsă, iar jocul este rapid:

  • Deoarece jucătorului i se permite să țină mingea în mână timp de trei secunde, cu excepția cazului în dribling, acțiune rapidă, concentrare și munca în echipă sunt necesare.
  • Deoarece handbalul se joacă cu mare viteză și cu mult efort fizic, se antrenează mai ales rezistenţă, atenție, rezistenţă și fitness.
  • După dribling, un jucător poate executa maximum trei pași, apoi trebuie să treacă mingea sau să arunce în poartă.
  • La aruncarea la poartă, cercul din fața porții de handbal nu poate fi introdus.
  • Ca penalizare sau chiar în caz de egalitate după două perioade suplimentare, se practică aruncarea de șapte metri.

Handbal la Jocurile Olimpice, Campionatele Europene și Cupa Mondială

Handbalul este relativ necunoscut în afara Europei - și nu este nici unul dintre cele mai populare sporturi din Marea Britanie și țările Benelux. În estul, nordul și sudul Europei, pe de altă parte, interesul nu este redus: televiziunea transmite handbal în direct și înregistrează un număr mare de spectatori la turneele majore. Handbal Germania poate privi înapoi la o tradiție îndelungată: primul Campionat Mondial de handbal a avut loc la Berlin în 1938, iar echipa germană a ieșit la vârf atât în ​​terenul de handbal, cât și în sala de interior. Cu doi ani mai devreme, echipa germană de câmp câștigase deja Jocurile Olimpice. După ce s-a desfășurat primul campionat german de handbal în 1948 și în anul următor a fost înființată Federația Germană de handbal (DHB), echipa națională germană a câștigat în curând o poziție proeminentă în Europa. Selecția masculină, precum și cea feminină participă regulat la turneele Campionatului Mondial de handbal și ale campionatului european de handbal și concurează la fel de frecvent la Jocurile Olimpice. La nivel național, Bundesliga masculină de handbal a fost înființată în 1966, iar Bundesliga feminină de handbal a fost introdusă în 1975.

Prevenirea leziunilor la handbal

Handbalul implică o mulțime de dueluri, ceea ce face ca acest sport să fie clasificat ca fiind foarte fizic. Leziunile sau durerile de membre nu sunt adesea lăsate deoparte. Probleme la nivelul umărului și leziuni la genunchi sau glezna sunt deosebit de frecvente. Următoarele măsuri pot ajuta la evitarea accidentărilor la handbal:

  • Potrivit unui studiu realizat de Universitatea din Kiel, în special femeile prezintă un risc mai mare de rănire ligamentului incrucisat când joci handbal (de exemplu: ruptura ligamentului incrucisat), care ar trebui să fie luată în considerare în timpul antrenamentului de încălzire.
  • Foarte important pentru prevenirea leziunilor la handbal este întărirea controlului articulațiilor musculare, în special stabilizarea funcțională a articulatia genunchiului.
  • Exercițiile pentru controlul mișcării, centrul de greutate al corpului și poziția corectă a piciorului nu trebuie să lipsească nici la antrenamentul de handbal.

Sfaturi de sănătate pentru jucătorii de handbal

În general, riscul de accidentare este mai mare pentru jucătorii neexperimentați. Ligamentele rupte pot apărea cu ușurință în căldura momentului. Prin urmare, chiar și un începător de handbal nu ar trebui să se lipsească de echipamentul potrivit, cum ar fi genunchii și, în special, pantofii potriviți. Pentru a evita rănirea excesivă, fiecare jucător de handbal ar trebui să își mărească încet antrenamentul și volumul de muncă. Și aici se aplică următoarele: Dacă aveți plângeri, opriți antrenamentul și consultați un medic. În caz contrar, multe accidentări pot deveni cronice, după cum știu chiar și jucătorii profesioniști. Prin urmare, la turneele de handbal importante și importante, mass-media critică uneori faptul că mulți jucători trebuie să recurgă analgezice precum Diclofenac pentru a face față volumului mare de muncă din handbal.