În majoritatea cazurilor, a durere inghinala este cauzată de utilizarea excesivă bruscă în timpul sportului. Poate avea trei grade diferite de severitate și afectează adductori. Puteți evita un durere inghinala prin încălzire și întindere fiecare grupă musculară intens și prin răcire lentă după sport.
Ce este o tulpină inghinală?
A durere inghinala este o întindere excesivă sau o vătămare a așa-numitei adductori cauzată de o mișcare bruscă laterală sau de straddle. În acest caz, adductori sunt mușchii scheletici și tendoane care servesc pentru a trage picioarele în sus. Omologii lor sunt numiți răpitori. O tulpină inghinală este o leziune sportivă relativ frecventă. Afectează adesea jucătorii de fotbal, obstacolii, înotătorii, schiorii sau jucătorii de hochei pe gheață. Sporturile menționate anterior se caracterizează prin intensitate picior lucru, în urma căruia poate apărea o tulpină inghinală. Mai ales ca sportiv competitiv, se suferă mai des o tulpină inghinală. Severitatea tulpinii inghinale poate fi una dintre cele trei clase:
Blând tulpina de adductor înseamnă întindere excesivă, unde mai puțin de cinci la sută din fibrele aductoare sunt deteriorate. Cu siguranță puteți continua să vă exercitați cu această tulpină inghinală, dar vă veți simți durere. A doua severitate a unei tulpini inghinale înseamnă mai mult de 5% fibra musculara lacrimi, pe care le simțiți chiar și cu sarcini mai ușoare sau cu presiune asupra aductoarelor. Pronunţat fibra musculara lacrimile caracterizează a treia severitate a tulpinii inghinale. Aici, vânătăi, umflături și înțepături severe durere pot apărea. Procesul de vindecare va dura diferite perioade de timp, în funcție de severitatea tulpinii inghinale.
Cauze
Suprasolicitarea și întinderea bruscă a picioarelor sau mușchi abdominali poate să conduce la ceea ce este cunoscut sub numele de tulpină inghinală. durere apare cu tensiune pe interior coapsă. Adesea, o mișcare bruscă în timp ce sari după o minge sau peste un obstacol este suficientă pentru a provoca o tulpină inghinală. Tulpina inghinală este favorizată și de încălțăminte necorespunzătoare, sărituri incorecte sau funcţionare tehnică și o mișcare bruscă laterală. Ca o altă cauză, însă, o malpoziție congenitală a șoldurilor, a oblicitate pelviană cu diferite picior lungimi sau o defecțiune a șoldului articulații poate fi cauzator pentru o tulpină inghinală.
Simptome, plângeri și semne
O tulpină inghinală este de obicei cauzată de o sarcină neobișnuită sau excesivă asupra regiunii inghinale. Acest lucru provoacă o tensiune a mușchilor, astfel încât persoana afectată suferă de dureri înjunghiate în zona inghinală. Adesea, durerea apare imediat după efort. În cazuri deosebit de severe, există chiar umflături vizibile și hematom, care poate dura câteva zile. Persoanele afectate sunt foarte sever restricționate în întreaga lor viață de zi cu zi, astfel încât calitatea vieții lor suferă considerabil. Dacă persoana afectată decide să caute tratament medical, atunci se poate aștepta o vindecare rapidă și lină. Tulpinile inghinale sunt, de asemenea, vizibile în timpul anumitor mișcări, astfel încât acest lucru se poate conduce la tensiune severă. Mușchii se încordează, astfel încât să fie de lungă durată crampe în regiunea inghinală poate apărea în anumite circumstanțe. Tulpinile inghinale se fac de obicei simțite prin dureri înțepătoare și apar imediat după o activitate neobișnuită. Este posibilă și umflarea severă în regiunea afectată, ceea ce face ca tratamentul medical să fie esențial. Fără niciun tratament, inflamația nervilor sau chiar deteriorarea permanentă este posibilă, așa că o vizită la medic nu trebuie pusă pe arzătorul din spate.
Cursul bolii
Cursul unei tulpini inghinale poate varia în funcție de severitatea acesteia. În primul grad al unei tulpini inghinale, de multe ori nu observi durerea decât după ce ai făcut sport. Tulpina inghinală poate fi anunțată de crampe sau durerea poate apărea atunci când picioarele sunt rotite. Durerea ușoară tulpina de adductor este dependent de sarcină. La tipurile severe de tulpină inghinală, vizibile hematom și poate apărea umflarea. Dacă picioarele sunt apăsate lateral împotriva rezistenței, apar dureri severe. În cazul tensiunii inghinale severe, răspândirea picioarelor este, de asemenea, extrem de dureroasă.
Complicațiile
Cu o tulpină inghinală, pacienții suferă în primul rând de dureri severe. Această durere poate fi ardere sau înjunghiere, iar în acest proces limitează semnificativ calitatea vieții și rutina zilnică a persoanei afectate. Nu este neobișnuit ca durerea asociată cu o tulpină inghinală să apară noaptea, ducând la probleme de somn sau iritabilitate la pacient. Mai mult, părți ale corpului pot fi, de asemenea, afectate de umflături și nu este neobișnuit să apară vânătăi. Mobilitatea persoanei afectate este, de asemenea, restricționată. Datorită efortului inghinal, diverse activități din viața de zi cu zi nu mai pot fi desfășurate fără alte îndoieli. condiție uneori duce la crampe și astfel la dureri severe. Datorită durerii permanente, pacientul se poate dezvolta, de asemenea depresiune și alte boli mintale. O tulpină inghinală poate fi tratată bine în majoritatea cazurilor. Nu apar complicații speciale. Cu ajutorul diferitelor terapii, disconfortul poate fi de obicei limitat. Speranța de viață nu este redusă de o tulpină inghinală. Doar în cazuri rare, cei afectați depind astfel de o intervenție chirurgicală.
Când ar trebui să mergi la medic?
Dacă durerea înjunghiată în zona inghinală devine vizibilă după activitatea fizică, poate fi prezentă o tulpină inghinală. O vizită la medic este indicată dacă disconfortul crește sau dacă alte simptome, cum ar fi umflarea și hematom, dezvolta. Dacă apar tensiuni sau crampe, este necesar și sfatul medicului. Deși o tulpină inghinală se vindecă singură în multe cazuri, simptomele trebuie întotdeauna clarificate și tratate dacă este necesar. Dacă vânătaie, durerea cronica și se dezvoltă alte complicații, rudele și prietenii trebuie să ducă persoana afectată la spital. În caz de disconfort sever, este recomandabil și un apel la medicul de urgență. Sportivii și vârstnicii sunt deosebit de sensibili la o tulpină inghinală și ar trebui să informeze un medic la primul semn. Același lucru se aplică persoanelor cu boli cronice ale mușchilor sau oaselor. Oricine suferă de dureri severe în zona inghinală de mult timp este recomandat să consulte un medic sportiv. Alte contacte sunt ortopedul, un internist și kinetoterapeutul.
Tratament și terapie
În cazul oricărei tulpini suspectate a inghinii, ar trebui să opriți antrenamentul, chiar dacă este ușor. Este necesar să se evite agravarea tulpinii inghinale prin întinderea excesivă în continuare. Mai departe întindere a ligamentelor la nivelul articulatia soldului intensifică tulpina inghinală. Mai întâi tratați tulpina inghinală cu comprese de gheață pentru a preveni umflarea și formarea hematomului. Bandajele de compresie pot fi utilizate pentru a ameliora tensiunea inghinală. Acest lucru ameliorează presiunea asupra aductoarelor. Ridicarea picioarelor scade tensiunea asupra coapsă mușchii. Următorul tratament al tulpinii inghinale se poate face cu tratamente termice, drenaj limfatic, bandaje de compresie sau fizioterapie. Magneziu administrare poate ajuta procesul de vindecare a tulpinii inghinale. Pentru a vindeca tulpina inghinală, trebuie evitată orice activitate sportivă până când are loc procesul de vindecare. În caz contrar, riscați o nouă tulpină inghinală. După aceea, puteți începe cu moderat antrenament cu greutati. Atâta timp cât durerea apare sub sarcină, tulpina inghinală nu s-a vindecat încă.
Perspectivă și prognostic
În principiu, prognosticul pentru o tulpină inghinală este favorabil. Faza vindecării depinde de severitatea tulpinii. În decurs de aproximativ două până la patru săptămâni, pacienții cu o tulpină ușoară sunt liberi de orice disconfort dacă se respectă instrucțiunile medicului pentru odihnă adecvată și evitarea activităților sportive în timpul fazei de tratament. Dacă tulpina inghinală este mai severă, atunci trebuie așteptată o perioadă de vindecare de trei până la șase luni. Pentru un prognostic bun, este necesar să se construiască mușchii în mod regulat, crescând continuu sarcina. Numai în acest fel se poate evita recidiva și daunele ulterioare. O tulpină de putere se vindecă de obicei complet fără complicații și alte tulburări. Prognosticul poate fi mai rău dacă tulpina apare în combinație cu alte tulburări (de exemplu, după o cădere sau accident). În acest caz, faza de vindecare poate fi prelungită, iar mișcarea poate fi afectată. În unele circumstanțe, aceste cazuri pot duce și la restricții de mobilitate pe tot parcursul vieții. Acest lucru poate, de asemenea conduce la o reducere a rezilienței fizice. Tulpinile inghinale care apar în sporturile de competiție sunt adesea asociate cu pauza de câteva luni. În unele cazuri, sportivii nu mai pot participa deloc la sport, ceea ce poate duce la probleme psihologice și emoționale. Acest lucru poate agrava prognosticul general.
Prevenirea
După recuperarea unei tulpini inghinale, este important să reglați modelele de mișcare astfel încât următoarea tulpină inghinală să nu apară imediat. Mai rău ar fi totuși o tulpină cronică inghinală, care poate rezulta dintr-un antrenament prea timpuriu și intensiv. Ca măsură preventivă pentru a evita o tulpină inghinală, suficientă întindere exercițiile înainte de efortul sportiv s-au dovedit eficiente. Înainte de orice efort sportiv și mai ales înaintea competițiilor sportive în care cineva se împinge la limitele performanței, mușchii trebuie să fie încălziți temeinic. Ulterior, acestea trebuie răcite încet (răcire) și întinse din nou. Încălțăminte bună poate ajuta la prevenirea unei noi tulpini inghinale, dacă piciorul este nealiniat.
Post-Operație
În practică, tulpina inghinală nu este o condiție care necesită îngrijire de urmărire. Acest lucru se datorează în special faptului că o tulpină inghinală ușoară și moderată se vindecă complet. Acest lucru duce la eliberarea de simptome. Simptomele posibile nu pot apărea dintr-o astfel de boală inițială. Consecințele care pun viața în pericol sunt, de asemenea, excluse. În consecință, asistența de urmărire nu poate diagnostica eventuale neoplasme, cum ar fi cele care apar în boli tumorale. Situația este diferită în cazul unei forme severe a bolii. În acest caz, cicatrici rămân uneori care favorizează recurența tulpinii inghinale. Motivul reapariției este totuși tulpinile care sunt familiare din sporturile de nivel superior. Pentru a evita complicațiile, pacienții afectați trebuie să evite astfel de situații extreme sau similare. Îngrijirea ulterioară a unei tulpini inghinale are loc în principal prin transfer de cunoștințe. Personalul medical îi învață pe pacienți modalități de a evita riscul cu privire la o nouă boală. Exerciții de întindere și încălzirea completă, în special, reduc riscul unei tulpini inghinale. Cu toate acestea, implementarea efectivă este responsabilitatea pacientului. În caz de recurență, fizioterapie, tratamentul termic și canalele de scurgere promit să atenueze semnele. Medicul face un diagnostic pe baza restricțiilor de mișcare descrise și a modelului durerii. Dacă devin necesare examinări ulterioare, tehnicile de imagistică sunt adecvate în scopul documentării.
Ce poți face singur
În cazul unei tulpini inghinale, invelișul trebuie mai întâi odihnit și răcit. Cel mai bine este să ridicați imediat picioarele. Compresele și gheața de răcire vor ajuta la ameliorarea durerii și la prevenirea hematoamelor. În cazul unei tulpini ușoare, acestea măsuri sunt deseori suficiente pentru a asigura vindecarea rapidă. O tulpină inghinală pronunțată trebuie tratată cu siguranță de către un ortoped. De obicei, medicul va sugera odihna și răcirea ulterioară. Mai presus de toate, sporturi care stres aductorii trebuie evitați. In orice caz, Forţa de Formare poate fi efectuat pentru a menține fizic fitness - sub supraveghere profesională, desigur. Fizioterapie și yoga De asemenea, ajută la prevenirea scăderii performanței fără riscuri mari de rănire. O schimbare a pantofilor sport poate reduce suplimentar riscul unei noi tulpini. După recuperare, se aplică următoarele: încălzire cu mult înainte de sport și încorporează o fază lentă de răcire după sport în care mușchii sunt ușor ușurați. Dacă ligamentele și mușchii sunt deosebit de sensibili, ar putea fi, de asemenea, o idee bună să purtați pantaloni cu compresie sau încălzire.
