inimă rata este numărul de cicluri de bătăi ale inimii pe minut, iar un ciclu de bătăi ale inimii, numit și acțiune cardiacă, include fazele de bătăi ale sistolei și diastolă. Sistemul se referă la contracția ventriculilor, inclusiv sânge faza de ejecție și diastolă se referă la faza de repaus a ventriculilor cu contracția simultană a atriilor și umplerea ventriculilor. Schimbarea în inimă rata este unul dintre mai multe mecanisme de reglementare prin care organismul poate ajusta rata de livrare a inimii pe termen scurt pentru a satisface cererea momentană.
Ce este ritmul cardiac?
inimă rata este numărul de cicluri de bătăi ale inimii pe minut, iar un ciclu de bătăi ale inimii, numit și acțiune cardiacă, include fazele de bătăi ale sistolei și diastolă. Ritm cardiac, este folosit pentru a se referi la numărul de bătăi ale inimii pe minut. O bătăi de inimă cuprinde o completă cursă ciclu, constând în esență din fazele sistolei și diastolei. În timpul sistolei, care durează aproximativ 300 de milisecunde, ventriculii se contractă și forță sânge în aorta (ventriculul stâng) și pulmonară arteră (ventricul drept). În această fază, auriculele relaxate se umplu cu sânge din nou. În faza ulterioară numită diastolă relaxare faza camerelor (ventriculii), atria se contractă. Își eliberează sângele în ventriculi prin supapele de pliant deschise. ritmului cardiac poate fi măsurat prin mijloace simple ca un impuls. Frecvența sa poate fi palpată în diferite puncte ale corpului în care arterele se apropie de suprafață și se determină prin cronometru sau mâna a doua. Variază ritmului cardiac este una dintre mai multe modalități prin care organismul poate ajusta capacitatea de pompare a inimii pentru a satisface nevoile pe termen scurt. Ritmul cardiac de odihnă la un adult sănătos este de aproximativ 60 până la 80 de bătăi pe minut. Se poate ridica la rata maximă individuală în timpul efortului fizic extraordinar, care depinde de vârstă și fitness și poate depăși 200 de bătăi pe minut.
Funcția și sarcina
Cererea continuă de energie și oxigen de țesuturile corpului, în special ale mușchilor scheletici și creier, este foarte dependent de puterea invocată. În timpul performanței atletice ridicate, cerințele de energie și oxigen foamea zonelor musculare afectate crește brusc. Prima măsură imediat eficientă a organismului este apoi creșterea ritmului cardiac. Acest lucru crește semnificativ fluxul sanguin pe unitate de timp. Frecvența cardiacă maximă individuală realizabilă depinde în principal de fizică fitness și vârsta. Ca un ghid aproximativ pentru impulsul maxim, se aplică formula 220 minus vârstă. Aceasta înseamnă că un bărbat sănătos de 40 de ani, cu o medie fitness are un impuls maxim de aproximativ 220 - 40 = 180 bătăi pe minut. Femeile de aceeași vârstă ating un puls maxim care este cu aproximativ 6 bătăi pe minut mai mare. Ritmul cardiac maxim individual este, prin urmare, de aproximativ trei ori mai mare decât ritmul cardiac în repaus. Ritmul cardiac poate fi utilizat în mod special pentru a atinge anumite obiective de antrenament în timpul fitnessului sau funcţionare Instruire. Cea mai favorabilă gamă pentru construirea fitnessului cardiovascular este de numai 65-75% din frecvența maximă. În această bandă de frecvență, metabolismul grasimilor este activat, adică rezervele de grăsime sunt din ce în ce mai „arse” pentru a produce energie pentru mușchi, iar rezervele de carbohidrați tind să fie economisite. Corpul este stimulat în mod optim pentru a întări Sistemul cardiovascular. Verificarea ritmului cardiac în timpul antrenamentului se poate face, de exemplu, folosind ceasuri cu impulsuri ieftine care reacționează acustic atunci când pulsul depășește valoarea maximă setată anterior. În intervalul de frecvență peste 85%, faza anaerobă începe deja; inima nu mai poate alimenta mușchii cu suficient oxigen, așa că trebuie să recurgă la o ofertă alternativă suplimentară pentru o perioadă scurtă de timp. Intervalul peste 85% din frecvența maximă ar trebui să fie rezervat sportivilor competiți cu experiență pentru pregătirea concursului direcționat. În general, se poate observa că ritmul cardiac scade odată cu creșterea succesului antrenamentului, adică cu creșterea fitnessului la aceeași performanță.
Boli și afecțiuni
O frecvență cardiacă anormală poate avea multe cauze. Un puls prea rapid sau prea lent, precum și aritmiile în care interacțiunea normală dintre atrii și ventriculi este perturbată, pot fi atribuite diferitelor complexe de cauze. În multe cazuri, există o perturbare în generarea de bătăi în asa numitul nodul sinusal în atriul drept sau o perturbare a transmiterii impulsurilor către nodul atrioventricular (Nod AV), care colectează impulsurile electrice din atrii și le transmite către celulele musculare ale ventriculilor, dar poate genera, de asemenea, propria „ritmă de rezervă” mai lentă dacă nodul sinusal eșuează. Relativ frecvent este așa-numitul fibrilatie atriala, care se manifestă printr-o frecvență cardiacă ridicată, de obicei mai mare de 140 de bătăi pe minut și este adesea asociată cu o pierdere a performanței, deoarece, în ciuda ritmului cardiac ridicat, volum de sânge pompat poate fi redus. In timp ce fibrilatie atriala nu pune imediat viața în pericol, alte aritmii precum fibrilatie ventriculara și flutter ventricular sunt extrem de periculoase pentru viață și necesită acțiuni imediate de urgență. Fibrilație ventriculară se caracterizează prin frecvențe de contracție de peste 300 de bătăi pe minut, în timpul pompării volum scade aproape la zero și se poate exprima rapid prin colaps cardiovascular. Aritmiile de acest fel pot fi cauzate, de exemplu, de boli cardiace dobândite, cum ar fi defecte valvulare (insuficiență valvulară), infarct miocardic, inflamaţie a mușchiului inimii și pericard, sau după intervenții chirurgicale pe inimă. Alte cauze pot sta în afara inimii, cum ar fi hipertiroidism, tulburări ale electrolitului echilibra (potasiu, magneziu), efecte secundare ale anumitor medicamente, tulburări psihovegetative (stres, anxietate) sau chiar otrăvire cu neurotoxine. Frecvența cardiacă sau tulburările de ritm pot fi, de asemenea, cauzate de anomalii congenitale. Anomaliile congenitale includ căi de conducere supranumerare (accesorii) și unele posibile defecte cardiace și valvulare. A condiție denumit cardiomiopatie, care este asociat cu afectat funcția inimii musculare (electrice sau mecanice), pot fi, de asemenea, congenitale și conduce la probleme cardiace cu aritmii.
