Greutatea corporală variază de la persoană la persoană. Acesta joacă un rol în calitatea vieții în multe feluri și poate fi periculos sănătate dacă este prea scăzut sau prea mare.
Ce este greutatea corporală?
Greutatea corporală descrie fizicul masa a unei persoane. Unitatea de măsură utilizată pentru aceasta în Germania este de kilograme. Greutatea corporală descrie fizicul masa a unei ființe umane. Unitatea de măsură utilizată în Germania este kilogramul. Greutatea corporală poate fi verificată folosind cântare personale disponibile în comerț. Din cauza obiceiurilor alimentare sau a bolilor, oamenii pot fi uneori semnificativi exces de greutate or subponderal. Printre altele, așa-numita greutate normală servește drept ghid aproximativ pentru măsurarea abaterilor. Aceasta se calculează de la înălțimea individului în centimetri minus 100. În consecință, greutatea normală a unei persoane înălțime de 180 de centimetri ar fi de 80 de kilograme. O comparație a greutății corporale reale cu greutatea ideală sau indicele de masa corporala (IMC) se face de asemenea frecvent. indicele de masa corporala descrie raportul dintre greutatea corporală și înălțime și permite să se tragă concluzii despre procentul de grăsime corporală. IMC se determină ținând cont de greutatea corporală împărțită la înălțimea corpului pătrat. Pentru calcularea greutății ideale, sunt necesare specificațiile sexului, înălțimea corpului și IMC, ceea ce înseamnă greutatea normală pentru acest sex. La calcularea intervalului inferior al greutății ideale, este necesară o valoare IMC pentru bărbații de 20 și pentru femeile de 19 ani. La calcularea intervalului superior al greutății ideale, este necesară o valoare IMC de 24 pentru femei și 25 pentru bărbați. Conceptul de IMC nu este lipsit de controverse.
Funcția și sarcina
O greutate corporală normală constituie o condiție prealabilă importantă pentru menținere sănătate echilibra. În plus față de metodele obișnuite de îndrumare și măsurare pentru determinarea greutății corporale adecvate personal, greutatea simțitoare joacă și un rol. Acest lucru nu este determinat de greutatea măsurabilă în raport cu mărimea corpului, ci de valorile simțite și de evaluarea persoanei în cauză. Un indiciu al unei greutăți de simțire acceptabile individual este capacitatea persoanei de a menține greutatea fără probleme pe termen lung. Aproximativ fiecare al doilea cetățean german nu mai îndeplinește acest lucru dezirabil condiție şi este exces de greutate. Prognoza indică o creștere suplimentară. Statistic, proporția de exces de greutate oamenii cresc cu vârsta. Cea mai mare supraponderalitate se găsește la grupa de vârstă masculină de 60 până la 69 de ani. Dintre femei, cel mai mare procent este în grupa de vârstă de la 70 de ani la 79 de ani. distribuire de grăsime corporală este, de asemenea, semnificativă și diferă la majoritatea femeilor și bărbaților. La bărbați, așa-numita grăsime abdominală se formează mai repede. Pe de altă parte, creșterea grăsimii corporale în zona feselor și a coapselor are loc în primul rând la femei. Importanța greutății corporale se reflectă puternic, de exemplu, în sfera economică. Nenumărat dietă oferte și fitness studiourile sunt dedicate acestui subiect. Cauzele posibile pentru o creștere a greutății corporale includ:
- O dietă prea bogată în grăsimi și zahăr
- Exercițiu insuficient
- Boli
- Luați medicamente precum cortizon
- Modificări hormonale în contextul menopauzei
- Influențe genetice
- Stres prelungit
- Somnul insuficient previne eliberarea hormonilor care suprimă apetitul
- Sarcină
Consumul adecvat de de calorii și grăsime în dietă și exercițiile fizice adecvate servesc la menținerea sau restabilirea unei greutăți corporale sănătoase.
Boli și afecțiuni
În special în țările occidentale industrializate, problema obezitate, ceea ce este periculos pentru sănătate, s-a format în ultimele decenii. În plus, există deficiențe de sănătate, mai ales la femei, din cauza unei reduceri exagerate a dietă pâna la anorexie. Efectele asupra sănătății ale supraponderabilității pe o perioadă lungă de timp pot fi multiple. Acestea pot afecta numeroase funcții metabolice, sistemul musculo-scheletic și funcția cardiovasculară. De asemenea, crește riscul de cancer. Performanța generală, vitalitatea și bunăstarea sunt semnificativ reduse. O consecință a supraponderalității considerabile, pe termen lung, este dureroasă înapoi durere și probleme articulare. Pe lângă disconfortul pentru persoana afectată, există uneori și amenințarea de a-și pierde locul de muncă. Diabet, înalt colesterolului niveluri și hipertensiune arterială poate rezulta și din supraponderalitatea pentru o lungă perioadă de timp. Supraponderalitatea severă are adesea efecte psihologice grave. Poate provoca tulburări, stare proastă, precum și pierderea stimei de sine sau depresii. Consecințele fatale pentru persoanele supraponderale pot rezulta și din dietele în care substanțele nutritive importante nu sunt consumate pe o perioadă mai lungă de timp. În plus, dietetic suplimente sunt uneori oferite pe baze non-naturale, ceea ce poate fi periculos pentru sănătate, deoarece procesarea în organism nu funcționează în același mod.
