pronaţie este rotația interioară a antebrațul și picior. Aceasta este o mișcare opusă supinație.
Ce este pronatia?
pronaţie este rotația interioară a antebrațul sau picior. Aceasta este o contramutare pentru supinație. În medicină și anatomie, termenul pronație este folosit pentru a descrie anumite mișcări ale membrelor, cum ar fi antebrațul și picior. Termenul provine din latină. În germană, pronația înseamnă „a te întoarce înainte” sau „a te apleca înainte”. supinație este o mișcare opusă pronației. Se face distincția între pronația mâinii sau antebrațului și pronația piciorului.
Funcția și sarcina
Ulna (ulna) și raza (raza) os sunt importante pentru pronarea antebrațului. Dacă apare o mișcare de pronație a antebrațului, brațul este rotit în direcția internă. Dacă brațul este întins și palma mâinii este îndreptată în sus, are loc o rotație care determină palma să indice în jos în timp ce degetul mare se mișcă în direcția corpului. În cursul acestei mișcări, are loc rotația mâinii și a antebrațului. Pronația antebrațului este posibilă de către mușchii respectivi ai antebrațului. Inserarea sau originea lor poate fi găsită la raza și ulna. Mușchii în cauză sunt mușchiul brahioradial (raza brațului superior), mușchiul pronator teres (rotator rotund spre interior) și mușchiul pronator quadratus (rotator pătrat spre interior). În plus, articulatio radioulnaris distalis și articulatio radioulnaris proximalis articulații joacă, de asemenea, un rol în procesul de mișcare. Pronația joacă, de asemenea, un rol important la picior, unde apare la nivelul glezna comun. Imediat după ce piciorul lovește pământul, acesta se rotește spre interior. În această secvență, exteriorul piciorului se mișcă în direcția ascendentă, în timp ce partea centrală a piciorului indică în jos. Nu se produce nicio mișcare la călcâi. Acest lucru face ca piciorul să se îndoaie în direcția interioară. Mușchii implicați în pronația piciorului includ mușchiul extensor digitorum lung (extensor deget de la picior lung), mușchiul peroneu brevis (mușchiul fibulei scurte) și mușchiul peroneu lung (mușchiul peroneu lung). Ultimii doi mușchi sunt mușchii principali ai pronației piciorului. Suprapusă pe pronația piciorului este extensia dorsală (mișcarea spre dorsul piciorului), precum și răpire (răspândirea picior). Acest lucru poate fi urmărit înapoi la poziția axei de mișcare a inferioarei glezna comun. Dacă cele trei mișcări de dorsiflexie, răpire și pronația sunt suprapuse, aceasta fiind denumită eversiune. Pronatia asigura amortizarea miscarilor piciorului si reprezinta o miscare naturala in directia interioara. Pronarea joacă un rol important în funcţionare. Astfel, producătorii de funcţionare pantofii fac diferite modele potrivite pentru alergători cu picior neutru, supinatori și suprapronatori.
Boli și afecțiuni
Pronarea poate avea un efect negativ în anumite circumstanțe. În astfel de cazuri, există vorbi de suprapronatie. În acest caz, există o sarcină incorectă pe picior în timpul funcţionare. Dacă piciorul se rotește spre interior în timpul mișcării de rulare, aceasta nu este o problemă și este considerat normal. Cu toate acestea, dacă sarcina de pe talpa interioară este mai intensă decât sarcina de pe talpa exterioară, aceasta este suprapronarea. Acest lucru poate uneori conduce la disconfort sever în tendoane și genunchi, ceea ce este valabil mai ales pentru sportivii care aleargă. Suprapronatia este de obicei cauzata de un picior congenital plat sau indoit. În acest caz, marginea exterioară a piciorului este ușor ridicată, în timp ce marginea interioară a piciorului este ușor coborâtă. Motivele acestei malpoziții sunt insuficiența musculară a piciorului și un aparat ligamentos slab. Nu este neobișnuit ca sportivii care aleargă care au lovit genunchii să aibă tendința de a supraprona. Deoarece majoritatea femeilor au o poziție pelviană mai largă, suprapronația este mai frecventă la ele în medie. Alte cauze posibile includ picioarele plate, obezitate și intens oboseală. Nu este neobișnuit ca alergătorii să sufere de overpronation care tocmai au început să alerge și al căror aparat de sprijin a fost insuficient instruit. Suprapronatația piciorului poate fi recunoscută printr-o uzură puternică a pantofilor la interior, ceea ce este valabil mai ales pentru zona degetului mare. Experții se referă și la aceasta ca supinație. În acest caz, sarcina nu conduce în direcția interioară, dar în direcția opusă exteriorului. Astfel, supinatorii tind să se rostogolească spre exterior atunci când aleargă. Suportul poate fi văzut cu o uzură mai mare pe exteriorul pantofului de alergare. O posibilă cauză a subpronației este o picior gol. Acest lucru determină o sarcină de greutate crescută pe gâtul exterior al piciorului. Drept urmare, există un risc crescut de tendon și periost inflamaţie. Dacă este prezentă suprapronația, există modalități de a contracara în mod eficient malpoziția. Acestea includ inserarea de suporturi de pronație speciale care reduc laminarea spre interior. Cu toate acestea, pronația naturală nu ar trebui să sufere sub sprijinul pronației. Numeroși producători de pantofi de alergat oferă acum o gamă largă de modele potrivite. Cu toate acestea, dacă există o suprapronație severă, este recomandat să purtați un branț personalizat de un ortoped. Este posibil, de asemenea, tratamentul cauzelor suprapronației. În acest scop, persoana afectată își antrenează în mod specific mușchii piciorului și gambei pentru a-i întări. În plus, tehnica de alergare ar trebui îmbunătățită prin pregătirea profesională.
