Sold: funcție, sarcini, rol și boli

Sold este o stare mentală caracterizată prin absența agitației și a excitării. Persoana echilibrată este mai puțin probabil să fie supărată de anxietate și agresivitate decât o persoană dezechilibrată.

Ce este echilibrul?

Echilibrul este o stare mentală caracterizată prin absența agitației și a excitării. Gama emoțiilor umane este largă și susceptibilă la multe tulburări. Spectrul emoțional al persoanelor echilibrate este foarte bine echilibrat. Niciuna dintre emoții nu este accentuată de influențe; în schimb, lumea emoțională a oamenilor senini este îndreptată cu dragoste către ei înșiși și către ceilalți. Starea sufletească a seninătății este, de asemenea, o expresie a încrederii în sine. O stare de spirit echilibrată devine deosebit de importantă în urma unei societăți orientate spre performanță, deoarece tot mai mulți oameni caută modalități de evadare stres capcane și să obțină o pace interioară mai mare. Sold este adesea echivalat cu mai multă mulțumire, dar nu înseamnă același lucru. Sold este influențat de factori interni și externi. Prin diverse tehnici care pot fi învățate, oamenii dezechilibrați pot obține mai multă pace interioară. Echilibrul este torpilat de lipsa încrederii în sine și respingerea de sine. Teama de a fi respins de alții îi face pe oameni neliniștiți și nesiguri.

Funcția și sarcina

Echilibrul mental este o stare pe care mulți oameni o doresc, dar de multe ori este dificil de realizat. Cu toții ne dorim să putem găsi viabil Soluţii la probleme și privește spre viitor cu optimism. Fiecare persoană are o performanță personală și stres limita, deci măsuri acea conduce la un echilibru mai mare variază foarte mult de la persoană la persoană. Este posibil ca oamenii să reziste la un nivel mai ridicat de stres pentru câteva zile, dar acest lucru nu ar trebui să fie permanent condiție. Evaluarea unei situații creează un sentiment. De obicei, propria noastră viziune asupra lucrurilor ne face să ne simțim fără speranță, furioși, deprimați sau altfel senini. La fel ca alte stări emoționale, calmul începe și în minte. Menținerea unei răcori cap chiar și în situații dificile este unul dintre cele mai dorite scopuri ale existenței umane. Pe termen lung, dezechilibrul duce la plângeri fizice și psihice de tot felul. Oamenii nu ating echilibrul fără acțiune conștientă. Cei care nu au moștenit această stabilitate sau care nu au reușit să o dobândească, intră mai repede în stres. Încrederea și optimismul ajută la a deveni mai echilibrat psihic. Oamenii cu încredere în sine nu se pun la îndoială personal în caz de eșec, ci pun rezultatul în perspectivă cu privire la circumstanțe. Oamenii care nu se simt la mila altora, dar știu că își pot influența propria situație de viață în multe privințe, se simt mai puternici și, prin urmare, mai relaxați. Dezechilibrul emoțional limitează puterile de auto-vindecare și duce la pierderea energiei vitale. În acest context, oamenilor le place vorbi despre echilibru între viața profesională. Se străduiește să echilibreze viața privată cu viața profesională. Pentru a rămâne sănătoși pe termen lung, ambele domenii ale vieții ar trebui să fie în echilibru. Cei care se află într-o situație de viață dezechilibrată transferă adesea acest lucru la performanța lor la locul de muncă, ceea ce poate avea consecințe grave.

Boli și plângeri

Echilibrul poate fi atins prin multe metode. În primul rând, trebuie găsită cauza dezechilibrului. Dacă este necesar, trebuie luați în considerare și tratați mai mulți factori. Simptomele stresului trebuie tratate la timp, deoarece stresul permanent îmbolnăvește oamenii. Persoanele dezechilibrate prezintă simptome mentale și fizice. Ei suferă de sentimente negative precum nesiguranță, frică, invidie, gelozie, agresivitate și probleme în relațiile cu alte persoane. Toți sunt purtătorii bolilor organice, deoarece organismul nu le poate compensa permanent și astfel se manifestă în ea. În cazul stresului pe termen lung, Cortizolul nivelul este permanent la un nivel ridicat. Hormonul stresului produce stări de epuizare și sentimente de neputință. S-a dovedit că este permanent ridicat Cortizolul nivelurile deteriorează sânge nave și poate conduce la cursă și inimă atac. Astfel, reducerea stresului este vitală. Cei care asigură un echilibru bun între viața privată și cea profesională se mențin sănătoși psihic și fizic pe termen lung. Cu cât se constată stresul mai devreme și stările de epuizare, cu atât mai bine pot fi tratate. În special la locul de muncă, este important să se asigure un număr adecvat de sarcini și suficient spațiu pentru manevră. Echilibrul poate fi realizat și prin activitate. Oamenii care fac mișcare în mod regulat se simt, de obicei, mai bine decât cei leni, deoarece sportul eliberează fericirea hormoni. Eliberarea gândurilor care declanșează stresul este o altă metodă pentru mai multă seninătate. Conștientizarea propriilor puncte forte și puncte slabe și acceptarea lucrurilor care nu pot fi schimbate sunt strategii utile împotriva stresului negativ. Sentimentul de a nu putea lua măsuri autodeterminate este un factor major de stres. Cei care văd provocarea nu ca o amenințare, ci ca o oportunitate de a învăța, recâștigă controlul asupra vieții lor, deoarece seninătatea este benefică pentru sănătate, în timp ce stresul constant poate reduce speranța de viață. Prin o mai bună gestionare a timpului, exerciții fizice, managementul stresului și metodele de prevenire a stresului, se instalează mai multă seninătate. Vizualizare, acupunctura și multe alte metode pot influența emoțiile cuiva în așa fel încât să aibă un efect pozitiv. În acest fel, echilibrul se realizează în toate situațiile din viață, o condiție prealabilă importantă pentru a deveni și a menține sănătos. Metode de relaxare, respiraţie tehnici și meditaţie ajuta la realizarea echilibrului. Țintit respiraţie a fost o metodă dovedită de reducere a stresului de mii de ani. Adânc respiraţie scade frecvența pulsului și normalizează un nivel ridicat inimă rată. Indivizii pot încerca metode diferite, pentru că nu totul îi place pe toți în mod egal. Cu toate acestea, toată lumea poate și ar trebui să pornească pe drumul cu speranță, deoarece oamenii calmi pot face față mai ușor situațiilor dificile și pot face față mai bine cerințelor societății. Astfel, oamenii care acționează calm câștigă mai multă calitate a vieții.