Simțind bucurie de viață, pur și simplu fiind fericit în aici și acum, asta doresc majoritatea oamenilor. Dar mulți își înșelează dorințele și așteptările prea mari și experimentează contrariul. Cu toate acestea, joie de vivre poate fi influențată.
Ce este joie de vivre?
Termenul joie de vivre descrie un sentiment interior de bucurie irepresibil în viața cuiva. Termenul joie de vivre descrie un sentiment interior de bucurie irepresibil în viața cuiva. Oamenii o descriu diferit. Pentru unii este un sentiment plăcut de interior relaxare, alții au senzația că pot scoate copacii, unii îl experimentează ca o energie exuberantă. Toată lumea experimentează joie de vivre în felul său. Poate apărea din noi înșine fără să se fi întâmplat nimic special, dar poate fi la fel de ușor o reacție la evenimente externe pe care le evaluăm pozitiv. Sentimentul de joie de vivre este, prin urmare, dependent și de gândurile pe care le avem. Deși bucuria vieții este resimțită și realizată diferit de toată lumea, ea poate fi sporită prin intervenție activă. Prin urmare, depinde în principal de două aspecte care interacționează. Pe de o parte, anumite condiții care permit o viață fără griji (acestea la rândul lor variază de la individ la individ) și, pe de altă parte, gradul corect de expunere la aceste condiții. De exemplu, dacă cineva îi place să se joace tenis, persoana ar trebui să exercite acest lucru condiție a activității sportive din când în când. Cu toate acestea, pentru ca plăcerea vieții să apară din aceasta, este de asemenea crucial ca activitatea să fie solicitantă în mod optim. De exemplu, tenis partenerul ar trebui să joace la un nivel care nu este prea plictisitor (pentru că este rău) sau prea exigent (pentru că este foarte bun).
Funcția și sarcina
Bucuria de viață este o sursă importantă de rezistenţă și energie în viață. Copiii sunt încă capabili să se bucure de lucruri mici în viață. La adulți, sentimentul de bucurie în viață este mult mai puternic legat de atitudinile interioare față de și de evaluarea situațiilor. Fricile, grijile sau stările depresive pot diminua bucuria vieții. Astfel este, printre altele, cap-controlată și, prin urmare, poate fi, de asemenea, influențată de gânduri într-un mod pozitiv, de exemplu prin reevaluarea situațiilor. Cine nu direcționează concentrarea doar asupra lucrurilor negative, contribuie astfel la bunăstarea mentală. În plus față de atitudinea interioară, există o serie de activități care au o influență pozitivă asupra bucuriei vieții, de exemplu:
- Luați timp pentru ei înșiși
- Aflați ce este aproape de dvs. inimă și distracție. Despre cântat, dans și ascultarea muzicii.
- Activitate fizica
- Citirea unei cărți
- Implică-te cu alte persoane
Există multe alte posibilități, cum ar fi fotografia, jocul, păstrarea legăturii cu prietenii și cunoștințele și multe altele, pentru că fiecare trebuie să afle singur ceea ce îi aduce bucurie. De asemenea, ajută să fii conștient de momentele frumoase ale unei zile seara și să le recapitulezi din nou. De asemenea, este important să te accepți în propria individualitate și să te prețuiești. Cu toate acestea, joie de vivre nu poate fi un stat permanent. Oricine se străduiește să fie dezamăgit. Sentimentele sunt întotdeauna supuse unor urcușuri și coborâșuri pline de viață. Nu pot fi forțați. De asemenea, face parte din viață să treci uneori printr-o vale, de unde putem pleca apoi din nou întăriți spre noi țărmuri.
Boli și afecțiuni
Atunci când pierzi oameni prin separare, divorț sau moarte, este normal să nu mai simți temporar bucurie în viață, pentru că mai întâi durere trebuie procesat. Acest lucru poate dura destul de mult, câțiva ani pentru unii. Bolile cronice sau prelungite au, de asemenea, un impact masiv asupra vieții celor afectați, astfel încât aceștia își pot pierde bucuria de viață. Aici ar fi important să găsim un echilibra care le oferă ceva pozitiv, ceva care se întărește dincolo de boală, astfel încât să poată suporta mai ușor limitările pe care le aduce boala cu ea. Pierderea generală a poftei de viață este de obicei un semn al depresiune dacă nu are cauze externe. Când starea de spirit este permanent tulbure și goliciunea și tristețea interioară ocupă cea mai mare parte a spațiului, fiecare persoană ajunge în cele din urmă la un punct în care nimic nu-i aduce bucurie. Totul pare să nu mai aibă sens, nici contactul cu alte persoane, nici un hobby care a fost întotdeauna distractiv. Pierderea bucuriei în viață nu este lipsită de pericol, deoarece o viață în care bucuria nu mai este resimțită este percepută din ce în ce mai mult ca gri în gri și fără înţeles. Mulți oameni intră atunci într-o criză tangibilă de sens și se gândesc la sinucidere în astfel de situații, deoarece nu mai văd o ieșire din spirala descendentă. Cei care au ajuns la acest punct, de obicei, nu ies din valea posomorâtă, ci au nevoie de ajutor și înțelegere din partea membrilor familiei și a prietenilor. Sprijinul unui psiholog este, de asemenea, foarte recomandabil și util în astfel de cazuri. Burnout poate afecta grav pofta cuiva pentru viață. Oricine este obligat să depășească în mod constant limita fizică sau mentală, este agresat profesional sau privat, este epuizat la un moment dat și nu se mai bucură de nimic. Tot ce a fost distractiv înainte devine o povară. În cele mai multe cazuri, epuizarea fizică și mentală se îmbină, iar cei afectați se simt doar epuizați și nu mai au rezistenţă să abordeze lucrurile din proprie inițiativă. Adesea, doar cu ajutorul unui profesionist, reușesc să-și gestioneze energia în așa fel încât, în viitor, să acorde mai multă atenție rezervelor lor de energie și să nu se mai exerseze. Subconsiderarea, ca și excesul de probă, poate provoca, de asemenea, simptome fizice și mentale și le poate jefui oamenilor pofta de viață.
