Vara rece

Tot mai mulți oameni suferă de răceli și adulmecă chiar și vara - fapt care îi surprinde pe mulți. La urma urmei, mulți oameni cred că doar toamna și iarna sunt rezervate tusei și răcelii. În timp ce cauza este de obicei o insuficient întărită sistemului imunitar, există mai mulți factori care promovează dezvoltarea unui rece vara. Aflați unde a frig vara vine de la și ceea ce ajută la o răceală de vară aici.

Frigul de vară: semn al unui sistem imunitar slab

Multe dintre comportamentele noastre de zi cu zi slăbesc apărarea corpului, deschizând ușa către gripă-cum ar fi infecțiile chiar și vara. sistemului imunitar devine de-a dreptul copleșit, dându-ne nasuri curgătoare și tuburi bronșice zguduitoare. Regulat „adulmecă”Sunt un semn că propriile apărări ale corpului nu funcționează optim. Virusi și altor agenți patogeni le place să profite de această slăbiciune invadând corpul și multiplicându-se.

Cum afectează picioarele reci mucoasa respiratorie

Agenții patogeni se prind de obicei pe firele nazale atunci când sunt inhalați și sunt prinși de membranele mucoase. membranei mucoase se întinde de la nas la alveole și conține substanțe de apărare împotriva agenților patogeni. Dacă acest „bouncer” este intact, germeni au puține șanse de a intra. In orice caz, viruși și bacterii se poate strecura cu ușurință prin membranele mucoase uscate sau slab perfuzate din nas și gât. Chiar picioare reci conduce la redus sânge curge spre căile respiratorii membranei mucoase. Prin urmare, femeile în special - se știe că femeile se plâng mult mai des picioare reci - ar trebui să evitați mai bine încălțămintea deschisă în zilele răcoroase de vară. Cele mai bune sfaturi împotriva răcelii

Păstrați membranele mucoase nazale umede

Pentru a evita răcelile și alte infecții respiratorii, cum ar fi o înfundare nas, este deosebit de important să se consolideze sistemului imunitar pentru a preveni penetrarea și multiplicarea agenților patogeni nestingheriți. Evitarea infecției este aproape nerealistă datorită agenților patogeni foarte ușor de transmis. Cu toate acestea, igiena măsuri cum ar fi spălarea mâinilor și igiena adecvată a tusei și strănutului pot contribui semnificativ la reducerea riscului de infecție și, astfel, să scape de rece val. Mai presus de toate, este recomandabil să preveniți membranele mucoase ale tractului respirator de la uscare, deoarece mucoasele uscate cresc susceptibilitatea la agenți patogeni. Un remediu eficient pentru aceasta este, de exemplu, apa de mare spray pentru umezirea mucoaselor nazale. Curățați în mod regulat nasul cu pur apa de mare promovează mecanismul natural de autocurățare a nasului.

Rinita vara: când să vezi un medic?

A frig vara poate fi de obicei vindecat, la fel ca o răceală în timpul iernii, cu dovedit măsuri cum ar fi repaus la pat și economisire, băut suficient lichide, liniștitor ceaiuri și puțină răbdare. Cu toate acestea, o vizită la medic este inevitabilă pentru o vară rece ...

... dacă frigul durează mai mult de șapte zile.
… daca exista durere în sinusuri.
… dacă durere de gât sau ureche durere sau răspândit în adânc tractului respirator e adăugat (febră, tuse, dificultate respiraţie, Etc).
… dacă tuse și febră sunt adăugate.

Nas umplut: sfaturi și remedii casnice

9 sfaturi pentru a preveni răceala vara.

Putem face multe pentru a preveni răceala în timpul verii. Aceste sfaturi vă vor ajuta să preveniți răceala de vară:

Setea nu trebuie stinsă cu băuturi răcite cu gheață. Pentru că acestea creează doar stres în organism. Utilizarea excesivă a cuburilor de gheață în băuturi este, de asemenea, periculoasă.
Curenți la fel de favorizanți la frig, de exemplu, prin ferestrele rulate în jos atunci când conduceți în zilele toride. Răcoriți-vă mașina mai întâi cu aerul condiționat și apoi setați ventilatorul la cea mai mică setare.
De asemenea, pentru încăperile închise, temperatura camerei ar trebui, în general, să fie menținută cu cel mult cinci grade sub temperatura exterioară.
Plajele lungi asigură o sănătate sănătoasă piele culoare, dar slăbește sistemul imunitar la fel de scăldat prea mult timp, în cazul în care corpul se răcește.
Vizitele regulate la medic vă pot ajuta să identificați și să corectați punctele slabe.
Acordați atenție unui sănătos dietă bogat in vitamine. Evita stimulenți precum cafea, alcool și țigări cât mai mult posibil.
Exercițiu fizic regulat în aer curat, precum și saună și alternând dușuri.
(De asemenea) evitați schimbarea bruscă a temperaturii în vacanță; dacă este necesar, spa stați într-un loc climatic vindecător.
Adaptați-vă la schimbările meteorologice în timp util prin intermediul bioprognozei.