Fluidele corporale sunt în general înțelese a fi apă, care se găsește în diferite secțiuni și părți ale corpului uman și, în funcție de secțiune, este prevăzută cu substanțe suplimentare dizolvate în el, cum ar fi produse de excreție sau electroliți. Se face distincția între fluidele corporale care circulă în diferite circuite corporale, cum ar fi sânge or bilă, și cele care sunt situate în diferite cavitățile corpului, cum ar fi umorul apos al ochiului sau acid gastric. Ultimele fluide sunt, de asemenea, supuse unei anumite circulații prin consum și formare nouă.
Dacă ne uităm la distribuția fluidelor corporale cu un pas mai mic la nivel celular, facem distincția între fluidele care se află în interiorul celulelor (intracelulare), care formează organele și structurile corpului, și fluidele din afara celulelor (extracelulare). Acesta nu este un sistem fix și, în funcție de situația și nevoile actuale, pot apărea fluctuații, adică apa poate curge întotdeauna din și în celulă. Acest proces se numește difuzie. Aceste sisteme sunt reglementate de anumite hormoni, printre alte lucruri. În secțiunile de mai jos, sunt introduse pe scurt cele mai importante fluide corporale cu funcțiile lor principale respective.
Cantitatea, distribuția, pierderea, absorbția
În general, corpul uman este format din aproximativ 55-65% apă, care, după cum sa menționat deja, este distribuită în tot corpul. Există, totuși, ușoare diferențe în acest procent, care, de exemplu, scade pe parcursul vieții. Prin urmare, copiii au un procent mai mare decât adulții.
Femeile au cu 5-10% mai puțină apă corporală decât bărbații. 2/3 din apa corpului se află în interiorul celulelor, 1/3 este în afara lor. Corpul uman pierde zilnic în medie 2.5 l de apă prin transpirație și excreții, cum ar fi urina și scaunul.
De regulă, 30 ml de apă pe kilogram de greutate corporală trebuie returnate în organism prin băut în fiecare zi. Cu toate acestea, această cerință este crescută dacă transpirați excesiv în timpul sportului sau la temperaturi ridicate. În timpul unei activități sportive de o oră, această cerință crește cu o jumătate de litru. Dacă există prea puțin lichid în corp, vorbim despre deshidratare, iar dacă există prea mult lichid, vorbim de hiperhidratare.
