Flatulența în timpul sarcinii

Aproape fiecare femeie însărcinată este afectată de meteorism. Desigur, meteorism este neplăcut și enervant, dar un fenomen clasic care apare odată cu sarcină. Cu toate acestea, există sfaturi și trucuri de tratat meteorism în timpul sarcină și, pe de altă parte, pentru a preveni apariția acestuia în primul rând (sau numai într-o formă slabă). Iar cei care au flatulență nu ar trebui să o suprime în niciun caz, deoarece aceasta favorizează o burtă umflată dureroasă.

Cu greu merge fără: vânturi neplăcute în timpul sarcinii.

Femeile însărcinate pot cânta uneori un cântec despre asta: Flatulența. Motivele sunt multiple. Pe de o parte, se datorează hormonului progesteron, pe de altă parte la dietă precum și faptul că creșterea uter și copilul nenăscut sunt, de asemenea, implicați. Cei care cred că vântul intestinal poate apărea numai în primele săptămâni de sarcină sunt înșelate. Cel mai adesea, balonare este o constantă continuă în timpul sarcinii.

Cauze

Hormonul progesteron este responsabil de vântul intestinal. Face ca mușchiul neted să se relaxeze - relaxând astfel și stratul muscular al peretelui intestinal. Intestinul devine lent și ulterior funcționează mai lent. Chiar dacă acest lucru oferă corpului femeii însărcinate mai mult timp pentru a absorbi substanțele nutritive importante din alimente, ca rezultat se acumulează și mai mult aer în intestin. Acumularea excesivă de gaze (meteorism - mai bine cunoscut sub numele de flatulență) provoacă flatulență. Cu toate acestea, în stadiul avansat, copilul poate fi responsabil și de vântul intestinal, dacă se află pe intestin și, ulterior, împiedică digestia. Dar, desigur, există și alte motive și cauze pentru care apare flatulența. Un exemplu clasic este schimbarea dietă. Multe femei însărcinate se asigură că consumă în principal alimente sănătoase. Aceasta include fructe, legume și produse din cereale integrale. Și orice schimbare în dietă cauze probleme digestive la început, deoarece intestinele trebuie în mod natural să se obișnuiască mai întâi cu noua hrană. Spre sfârșitul sarcinii, cea mărită uter poate provoca uneori flatulență. Copilul nenăscut în creștere apasă pe stomac și intestine, interferează și împiedică digestia și provoacă, de asemenea, flatulență. Uneori, însă, nervozitatea poate fi și un motiv. Multe femei se tem de naștere sau intră în situații stresante din nou și din nou. Se știe că anxietatea și stres afectează în mod natural stomac și să promoveze sau să agraveze probleme digestive. Înghițirea rapidă și mâncarea grăbită sunt, de asemenea, aspecte clasice care ulterior conduce la probleme digestive. Acest lucru se datorează faptului că se mănâncă prea mult aer împreună cu un aport rapid de alimente.

Ce ajută împotriva flatulenței?

Există numeroase sfaturi și trucuri despre cum să evitați balonare. Femeia gravidă ar trebui să mănânce mese regulate, acordând o atenție specială aici să mănânce încet și să mestece bine. Beți suficient, faceți mult exercițiu și evitați stres - toate aceste puncte pot evita flatulența sau cel puțin reduce intensitatea vântului intestinal.

  • Remedii casnice pentru flatulență

Dacă gravida suferă deja de flatulență, câteva acasă căi de atac va ajuta, de asemenea. Masaje abdominale (în sensul acelor de ceasornic), Ceaiuri din plante of mentă, anason or chimen dulce, și băi calde sau fierbinți de apă sticlele pot ameliora flatulența. Odihnește și relaxare sunt de asemenea importante.

  • Alimentele digestive

Desigur, trebuie luat în considerare faptul că există multe alimente care promovează flatulența și, prin urmare, ar trebui consumate numai în porții mici în timpul sarcinii. Alimentele clasice flatulente sunt leguminoasele, cepe, varză legume sau chiar fructe necoapte. Stafide, proaspete pâine, nuci, cerealele integrale, drojdia, precum și numeroase tipuri de brânză promovează, de asemenea, flatulența. Cafea, ciocolată, gheață-rece băuturi sau îndulcitorii precum mâncarea grasă provoacă, de asemenea, vânt intestinal și burtă umflată.

  • Alimentele digestive

Pe de altă parte, cei care mănâncă o dietă bogată în fibre vor evita sau controla flatulența. Anason, chimen, chimen dulce și mentă oferi un efect de crampă finală. Maghiran, ghimbir, curcumă precum și coriandru de asemenea, ajută la stimularea digestiei și la ameliorarea flatulenței. Medicamentele trebuie luate - din cauza sarcinii - numai în consultare cu medicul. Deoarece flatulența este de obicei inofensivă, este posibil în aproape toate cazurile să renunțați la orice medicament. Uneori sfaturi și trucuri cu privire la subiectul nutriției sunt suficiente pentru ca flatulența să fie atenuată sau să dispară complet.

Prevenirea

Dacă vrei să eviți flatulența, trebuie să fii atent la dieta ta. La început, femeia însărcinată ar trebui să aibă timp mai presus de toate. Mănâncă încet, mestecă bine și nu te strecoară. Aceste puncte pot face deja minuni. Cei care mănâncă în grabă pentru că se grăbesc vor înghiți prea mult aer și vor promova flatulența. Alimentele care promovează flatulența ar trebui, de asemenea, consumate numai în porții mici (sau deloc). Acestea includ varză, leguminoase, alimente grase și prăjite sau praz precum produse de patiserie preparate cu alb zahăr. Băuturile carbogazoase favorizează, de asemenea, vântul intestinal. Alternativ, femeile însărcinate ar trebui să bea încă minerale sau robinet de apă. Și, desigur, exercițiul nu trebuie ratat. Cei care fac exerciții fizice în mod regulat își vor controla flatulența sau o vor preveni.

Aerul trebuie să se stingă!

Cine are flatulență, nu ar trebui să suprime acest lucru în niciun caz. Amestecul de gaze, format din hidrogen, azot, carbon dioxid și metan, trebuie să părăsească corpul. Dacă nu scapă, se dezvoltă o burtă balonată dureroasă. Dacă femeia însărcinată știe că este predispusă la flatulență, ar trebui să se aibă grijă preventivă de a nu consuma diverse alimente.