Spondilartrita este o boală de formă reumatică. Inflamația care apare frecvent apare, în principal la nivelul vertebrale articulații (articulațiile fațetelor) și modificările degenerative ale articulațiilor rezultate, până la deformare și pierderea mobilității. Respirația poate fi, de asemenea, restricționată, deoarece a crescut cocoşat formarea reduce mobilitatea cutiei toracice și coaste.
Exerciții
Exercițiile fizioterapeutice împotriva spondilartritei sunt în principal exerciții mobilizatoare. Este important ca articulații nu trebuie niciodată supus unui stres suplimentar în timpul perioadei inflamatorii acute. Exercițiile au loc apoi în durere-zona libera si ar trebui sa fie placuta si sa produca un efect de calmare a durerii.
În fazele inflamatorii acute, poate fi aplicată la rece durere-ameliorare; căldura nu trebuie aplicată în inflamația acută. Exercițiile pentru spondilartrită în coloana cervicală (coloana cervicală) servesc la mobilizarea vertebralei superioare articulații. Coloana cervicală este cea mai delicată secțiune a coloanei vertebrale și trebuie mobilizată ușor.
Mobilitatea coloanei cervicale poate fi sever restricționată, în special prin modificările artrotice (uzura articulațiilor). Exercițiile de mobilizare sunt efectuate încet și într-un mod controlat. Toate direcțiile de mișcare pot fi practicate, dar ar trebui evitate exercițiile combinate, adică dacă rotiți cap se practică, înclinația trebuie evitată în același timp.
Articolul Mobilitatea coloanei cervicale ar putea fi, de asemenea, de interes pentru dumneavoastră în această privință. Primul exercițiu În mișcarea de rotație, se practică mai întâi o parte. De exemplu, privind peste umăr de mai multe ori, toracele rămâne nemișcat în cameră, doar cap iar coloana cervicală se mișcă.
După 15-20 de repetări, exercițiul se repetă pe cealaltă parte. Al doilea exercițiu Înclinarea laterală poate fi antrenată în același mod. Urechea dreaptă se apropie de umărul drept, privirea rămâne drept înainte, piept direct în cameră.
Apoi cap este ridicat din nou, până când se află în poziția normală, adică până când este aliniat peste coloana vertebrală. Mișcarea de retragere (trăgând înapoi) îndreaptă coloana cervicală. Această direcție de mișcare este deosebit de importantă pentru antrenament, deoarece flexiunea crescută frecventă a coloana toracică poate duce la malpoziția compensatorie a coloanei cervicale.
Retragerea contracarează această postură incorectă. În cazurile de malpoziție severă a coloana toracică, compensarea coloanei cervicale nu poate fi corectată astfel încât pacientul să își poată îndrepta câmpul vizual și privirea. Al 3-lea exercițiu În retragere, bărbia este împinsă înapoi în linie dreaptă, partea din spate a capului se îndreaptă și se mișcă în sus, gât devine lung.
Când poziția este eliberată, bărbia trebuie readusă doar în poziția normală și nu împinsă înainte. Alte exerciții de mobilizare pentru coloana cervicală pot fi găsite în articole:
- Mobilizarea exercită coloana cervicală
- Exerciții de mobilizare de fizioterapie
Exercițiile pentru BWS în spondilartrită sunt deosebit de importante, deoarece apar frecvent cifoză (cocoşat) poate duce la limitări severe în mobilitate, statică, respiraţie și funcțiile organelor abdominale. Datorită curburii sale, o postură slabă de coloana toracică favorizează o postură slabă a coloanei cervicale.
Capul trebuie așezat în gât într-o poziție forțată pentru a asigura o vedere înainte. Ca urmare, canalul nervos dintre a treia și a patra vertebră cervicală este restrâns și Tensiunile în umăr-gât zona sunt rezultatul. Primul exercițiu În primul rând, se antrenează îndreptarea coloanei toracice.
Exercițiile se pot efectua cu ușurință fără niciunul SIDA, fie în picioare, fie așezat. Prin mișcarea brațelor, coloana toracică poate fi mobilizată în linie dreaptă. Exercițiile împotriva spondilartritei trebuie întotdeauna combinate cu respiraţie pentru zona coloanei vertebrale toracice.
Când pacientul se îndreaptă, toracele se lărgește, când se apleacă, respiră afară și coaste chiuvetă. Cand întindere coloana vertebrală, brațele sunt conduse cu mult înapoi. Acest lucru se poate face la înălțimea umerilor sau lângă corp dacă există restricții de mișcare în articulațiile umărului.
Al doilea exercițiu Pentru a adăuga o componentă rotativă, exercițiul poate fi efectuat cu un singur braț. La ridicarea brațului drept, vederea peste umărul drept urmează mâna, pacientul respiră, pelvisul rămâne drept, exercițiul este cel mai bine efectuat în poziție șezând. Mâna stângă se poate ține de scaun sau scaun pentru a acționa ca un suport ușor.
După 15-20 de repetări, exercițiul se efectuează pe cealaltă parte. Alte exerciții pentru mobilitatea coloanei vertebrale toracice, de exemplu, din programul de exerciții al FBL (Functional Movement Leaning) sau PNF (Proprioceptive Neuromuscular Faciliation) trebuie să fie elaborate cu terapeutul. Benzile de terapie pot fi folosite pentru a întări mușchii prea slabi. Bilele gimnastice sunt potrivite și pentru exerciții în BWS în caz de spondilartrită.
Exerciții din yoga/pilates zona este ideală, deoarece încorporează atât mobilitate, cât și respiraţie în conceptul lor. Spondilartrita începe de obicei în coloana lombară sau sacroiliacă. Exercițiile pentru această secțiune a coloanei vertebrale sunt, de asemenea, de o mare importanță, deoarece modificările secțiunilor coloanei vertebrale inferioare influențează cele superioare și invers.
Mobilitatea pelvisului și a coloanei lombare poate fi influențată de mișcările șoldului, dar înclinarea și înclinarea pelvinei mobilizează și secțiunea cea mai joasă a coloanei vertebrale. 1. exercițiu Mobilitatea pelviană poate fi practicată foarte bine pe un scaun. Pacientul își poate simți cu ușurință tuberozitățile ischiale pe suprafața dură și, prin urmare, poate urmări mai ușor mișcările probabil nefamiliare și dificil de controlat.
Din poziția verticală pelvisul este înclinat înainte, tuberozitățile ischiale se rostogolesc înapoi, apoi pelvisul este înclinat înapoi, abdomenul devine scurt, rotunjitorul din spate, tuberozitățile ischiale rulează înainte. Mișcările se efectuează alternativ. Toracele rămâne nemișcat, mișcarea are loc doar până la înălțimea buricului.
2. exercițiu Miscarea pelviană laterală poate fi, de asemenea, antrenată. Servește pentru mobilizarea flexiei laterale (înclinare laterală) în coloana lombară. Din poziția culcat, picioarele întinse sunt împinse alternativ în jos, astfel încât cele două să iasă oasele pelvine sunt împinse în jos și în sus.
De asemenea, mișcarea are loc doar în coloana inferioară, toracele rămâne ferm pe sol, mișcarea nu este mare, oasele pelvine deplasați-vă într-un singur plan. Se pot face multe repetări, exercițiul ar trebui să se relaxeze plăcut. În plus, întindere exercițiile pentru mușchii flexorului șoldului pot fi utile.
Întărirea extensorilor șoldului poate servi și pentru îndreptarea bazinului. Cu toate acestea, accentul în spondilartrită este de obicei pe exerciții de mobilizare. Alte exerciții pentru coloana lombară pot fi găsite în articolul Exerciții de mobilizare fizioterapie și Exerciții de fizioterapie spate.
