Fizioterapie | Sindromul vârfului rotulian Fizioterapie, antrenament și exerciții

Fizioterapie

Pasiv întindere exercițiile, întinderea excentrică a musculaturii, măsurile de îmbunătățire a circulației și variația în antrenamentul zilnic s-au dovedit a fi eficiente în tratamentul fizioterapeutic al sindromul vârfului rotulian. Deoarece cauza sindromului vârfului tendonului rotulian este de obicei o supraîncărcare unilaterală a tendonului la nivelul atașamentului osos, trebuie utilizată o gamă largă de tehnici de mobilizare care nu pun prea multă tensiune pe zonă. Electroterapie, ultrasunete aplicații, crioterapia sau aplicații de căldură sunt, de asemenea, utilizate. Aplicațiile de căldură asigură îmbunătățiri sânge circulație și astfel un proces de regenerare mai rapid în timpul vindecării. Gimnastica cu apă este, de asemenea, foarte bine aplicabil, deoarece flotabilitatea apei și rezistența la apă împiedică sărind brusc sarcini pe tendonul rotulei.

Antrenament fascial

Fascii sunt o componentă a învelișului muscular țesut conjunctiv. De asemenea, înconjoară os, tendoane și organe și formează o rețea stabilizatoare și în același timp flexibilă în corpul uman. Deoarece fasciile pot fi adesea întărite sau scurtate și restricții de mișcare sau durere pot aparea, antrenament fascial este recomandat.

Antrenament fascial se poate face cu ajutorul rolelor fasciale, bilelor fasciale sau stâlpilor fasciali. De exemplu, rola fascia este plasat sub vițel și vițelul este deplasat înainte și înapoi pe rola fasciei susținându-l pe o parte cu o sarcină parțială. Acest lucru duce la eliberarea de întăriri și Tensiunile în țesut conjunctiv.

Asigurați-vă că rola fascia este destul de greu, deoarece o rolă prea tare nu este potrivită pentru începători. În plus, mai ales la începutul antrenamentului, nu trebuie să vă antrenați cu toată greutatea corporală pe rolă, deoarece acest lucru poate duce la deteriorarea țesuturilor. În cazul sindromului tendonului rotulian, partea din față coapsă iar tendonul rotulian poate fi tratat în mod specific. În cazul anumitor condiții preexistente (picior nervură tromboză, polineuropatieetc.) ar trebui să vă adresați mai întâi medicului dumneavoastră pentru a vă asigura că antrenament fascial este adecvat în cazul dumneavoastră particular.