Se vorbește despre un torticolis atunci când mobilitatea cap iar coloana cervicală este restricționată dureros, astfel încât persoana afectată nu mai poate asuma poziția fiziologică a capului vertical. Cauzele unui torticolis pot fi foarte diverse. La copii, se poate dezvolta imediat după naștere datorită unei posibile tensiuni musculare crescute induse neurologic (hipertonus).
De asemenea, se suspectează că a gât mușchiul a fost rănit la naștere. La adulți, pot fi posibile cauze neurologice sau inflamatorii. Blocaje sau disfuncții în coloana cervicală și vertebrală articulații poate duce, de asemenea, la tensiuni severe și restricții dureroase de mișcare datorate iritației nervilor, care se manifestă în postura amelioratoare, torticolisul. Tratamentul este cauzal, adică depinde de cauză. Următoarele articole pot fi, de asemenea, de interes pentru dumneavoastră:
- Fizioterapie pentru torticolisul unui copil
- Coloana vertebrală de antrenament pentru mobilitate
Exerciții
Exercițiile împotriva torticolisului trebuie făcute întotdeauna numai după un diagnostic medical. Dacă este sigur că torticolisul este un torticolis ortopedic datorat unui sindrom acut al coloanei cervicale sau tulpina musculara, exercițiile pot fi de ajutor. Musculatura foarte tensionată trebuie mai întâi pregătită pentru următoarea mișcare.
Pentru a elibera tensiunea puternică, o aplicare cu căldură înainte de începerea antrenamentului poate fi de ajutor. Unguentele de căldură pot fi de asemenea utilizate și pot fi masate în mușchi înainte sau după aplicare. Ulterior, unul folosește un principiu al muncii musculare care spune că atunci când adversarul este încordat, celălalt mușchi trebuie să se relaxeze.
De exemplu, pentru a relaxa stânga gât muscular, pacientul poate rezista acum cu o ușoară rezistență cu mâna proprie, pe care o așează pe pomețul drept, în timp ce încearcă să apese cap împotriva mâinii. Nici cap nici mâna nu se mișcă, este o tensiune izometrică, mușchii lucrează la aceeași lungime. Tensiunea este menținută timp de 15 secunde și apoi eliberată.
Exercițiul se repetă de aproximativ 10 ori. În pauzele dintre exerciții, dacă încercați să îndreptați ușor capul din postura incorectă, dacă acest lucru nu este posibil, tensiunea este inițial suficientă și capul este încercat să se mobilizeze numai după ultima repetare. Acest exercițiu se numește postisometric Relaxare.
Exercițiul trebuie să fie nedureros. Pentru a slăbi mușchii și a stimula metabolismul, care servește pentru ameliorarea durere, simpla încercuire a umărului poate ajuta la relaxarea mușchilor încordați. Capul poate fi apoi încercat să fie mobilizat ușor într-o posibilă direcție de mișcare la scară mică, ar trebui să ia timp și să crească lent gama de mișcare doar atunci se practică o nouă direcție de mișcare. Următoarele articole pot fi, de asemenea, de interes pentru dvs. în această privință:
- Exerciții izometrice
- Sindromul coloanei cervicale - exerciții
- Sindromul HWS de fizioterapie
- Care este cel mai bun mod de a intinde coloana cervicala?
