Fizioterapie pentru durerile de spate

Fizioterapia se desfășoară la: Domeniile de aplicare sunt întotdeauna după cum urmează:

• Ameliorarea durerii
• Stimularea circulației sanguine și a proceselor metabolice
• Îmbunătățirea stării (forță, rezistență, coordonare, mobilitate)

• Reabilitare
• Terapie (tratament timpuriu și pe termen lung)
• Prevenirea

Terapia pentru spate durere poate avea următorul conținut: Conținutul listat sunt măsuri active și pasive.

• Terapie manuală
• Masaje, masaje punct de declanșare, rulouri fascia
• Terapii fizice (căldură, electricitate, ultrasunete)
• Întărirea, mobilizarea
• Magnetofoane
• Terapia medicamentoasă

înapoi durere, sau tratamentul spatelui și coloanei vertebrale, este o arie mare de fizioterapie. Se dezvoltă tot mai multe concepte și mulți fizioterapeuți sunt specializați doar în acest domeniu.

Fizioterapia se împarte în măsuri pasive și active. Pasivul, adică fizioterapeutul tratează și pacientul nu trebuie să „facă nimic”, este utilizat în cea mai mare parte în cazurile acute și când durere este în prim-plan în acel moment. Fizioterapia este menită să amelioreze durerea și să ajute pacientul în acest moment.

Fizioterapia activă urmează de obicei stadiul acut. Aici pacientul cooperează și devine activ sub control sau în cooperare cu kinetoterapeutul. Aceasta include, de asemenea, un program de teme și instruire în situațiile de zi cu zi, astfel încât spatele să fie ușurat dureri de spate pentru mult timp.

Fizioterapia este adesea inițiată cu o falsă așteptare că structurile pot fi vindecate printr-un singur tratament sau pur și simplu prin „punerea mâinilor”. Cu toate acestea, fizioterapia de succes necesită un fizioterapeut bun care să fie sensibil la problemele individuale ale pacientului și să recunoască conexiunile holistice și un pacient motivat, care este dispus să coopereze și să schimbe lucrurile. Există diverse tehnici pentru ameliorarea pasivă a pacientului dureri de spate sau pentru a o atenua.

De exemplu, terapia manuală este utilizată pe scară largă. Există multe concepte diferite. Este folosit în principal pentru mobilizare articulații, adică să le mișcați și să le „manipulați”.

În timpul manipulării, dislocat os sunt readuse la poziția lor inițială prin mișcări repetate mici. Este o metodă mai blândă decât setarea. Această metodă este adesea utilizată pentru articulația fațetelor existente artroza.

Terapia manuală include, de asemenea, tracțiunea - o „separare” ghidată a articulații. Această tehnică are un efect foarte ameliorator și poate ajuta în special la atenuarea dureri de spate prin crearea de spațiu pentru structurile prinse și suprasolicitate. Această separare poate fi realizată prin utilizarea mesei de prindere, a anumitor curele de tracțiune sau pur și simplu cu mâinile.

Fie întreaga coloană vertebrală este întinsă, fie segmente individuale, adică două vertebre consecutive, fie articulații între coaste și vertebre. Această atracție pasivă poate fi utilizată și pentru relaxarea mușchilor dacă originea a fost o încarcerare. Mai mult, musculos relaxare se realizează prin rotație - adică prin răsucire.

Rotațiile au întotdeauna un efect relaxant asupra corpului. O metodă ușoară pentru spate arată astfel: Pacientul se află în decubit dorsal pe o canapea sau un saltea. Picioarele și picioarele inferioare sunt așezate relaxate pe o minge mare de gimnastică, astfel încât genunchii și șoldurile să fie îndoite cu aproximativ 90 de grade.

Kinetoterapeutul ține ușor picioarele astfel încât să nu alunece în jos și le leagă încet spre dreapta și stânga cu mingea. În acest fel, se realizează o rotație relaxantă în portbagaj. Exerciții speciale împotriva durerilor de spate pot fi găsite în articole:

• Fizioterapie pentru un sindrom LWS
• Înapoi la școală
• Exerciții pentru stenoza canalului spinal în coloana lombară

O altă metodă de ameliorare a durerilor de spate cauzate de spatele suprasolicitat este așa-numitele tehnici fasciale.

Fasciae sunt țesut conjunctiv structuri care leagă totul cap la picioare. Înfășoară mușchii și îi leagă de lanțuri lungi. Conform celor mai recente descoperiri, se presupune că multă durere este cauzată de legătura acestor structuri.

Fascia se află relativ adânc în țesut, astfel încât, cu o presiune (sensibilă) mare, întregul lanț poate fi tratat într-o singură linie. Această tehnică este adecvată în special pentru umerii adesea întăriți.gât musculatura și extensorul lung al spatelui din dreapta și din stânga coloanei vertebrale. Practic, poate fi efectuat oriunde pe corp. Alte metode din terapie cu caldura se oferă.

Pachetele fierbinți sau fango sunt deosebit de plăcute. Acestea din urmă au un efect relaxant în diferite moduri prin ingredientele lor active naturale. Cu rolul fierbinte, două prosoape rulate unul în celălalt sunt umplute cu un litru de apă clocotită.

Treptat, acestea sunt înfășurate pe spatele pacientului cu o presiune ușoară. Combinația dintre presiune și căldură umedă oferă relaxare pe o suprafață mare și crește sânge circulația către țesutul profund. În timpul fango, un amestec de noroi este turnat pe o foaie și încălzit într-un cuptor special de fango.

Pacientul se întinde în cele din urmă pe pachetul de noroi și este înfășurat într-o foaie mare timp de aproximativ 20 de minute. Datorită consistenței sale moi, noroiul vindecător se adaptează exact la spate, ceea ce oferă o senzație plăcută, iar corpul este capabil să absoarbă ingredientele naturale. Tehnicile menționate mai sus oferă atât fizic cât și psihologic relaxare și poate astfel ameliora durerile de spate.

Lampa cu lumină roșie, care poate fi utilizată bine ca pregătire pentru măsuri ulterioare de relaxare, funcționează și la radiația de căldură. Ca ultim exemplu de măsuri pasive împotriva durerilor de spate, electroterapie este menționat aici. Diferite forme de curent pot fi aplicate prin aplicarea a doi electrozi și a unei substanțe intermediare umede în corp.

În funcție de tipul de curent, intensitatea și durata aplicației, există diferite teorii ale reducerii durerii. Unele tipuri de curent au avantajul de a ajunge adânc în țesut și astfel și a structurilor profunde. În acest fel, medicamentele sau unguentele de vindecare pot fi, de asemenea, introduse în țesut (rezistența pielii scade sub aportul curent).

Mai ales pentru profunzime dureri de spate la nivelul spatelui inferior, așa-numitul curent de ultra-stimulare s-a dovedit în practică. Cu toate acestea, în funcție de sensibilitatea pacientului, curentul poate fi perceput și ca neplăcut. În acest caz, ar trebui preferată o altă măsură pentru a preveni eliberarea stresului hormoni, care la rândul său ar duce la creșterea tensiunii în corp.

Măsurile active în fizioterapie pentru durerile de spate sunt mișcarea. Pacientul ar trebui să dezvolte un sentiment pentru corpul său, care mișcări sunt bune, atunci când spatele este supraîncărcat, când este drept și când este strâmb. Mulți oameni fac mișcări evazive în viața de zi cu zi fără să observe asta.

Cu toate acestea, pe termen lung, aceste tulpini false dăunează corpului și brusc există durere fără o cauză aparentă. Fizioterapia pentru durerile de spate ar trebui să includă întotdeauna un antrenament de postură activ coordonare și echilibra exerciții, în care pacientul este adaptat mai întâi în diferite posturi de zi cu zi prin control vizual și stimuli tactili (adică ajutor prin atingerea cu mâinile) și acest sentiment este preluat din ce în ce mai mult și poate ulterior să își asume și să controleze aceste posturi de unul singur. Antrenamentul postural poate fi susținut prin intermediul unor exerciții de sprijin (exerciții izometrice).

Acestea au un efect de alungire și stabilizare a trunchiului. Exercițiile adecvate sunt, de exemplu, suportul cu patru picioare, suportul de perete sau suportul prin bare în scaun. In articol "Dureri de spate - nu cu spate puternic”Veți găsi informații detaliate pe această temă.

Un exemplu de exercițiu din fizioterapie pentru durerile de spate: Luați o poziție de șezut dreaptă și verticală - ideal pe o minge mare de gimnastică - în fiecare mână țineți un băț lung (bețe de bambus, mâner de mătură) în dreapta și în stânga corpului. Acum începi să devii conștient de corpul tău de jos și îl ajustezi într-o poziție stabilă: picioarele sunt lărgite de șold, îndreptate în față și, eventual, ușor întoarse în exterior, picioarele sunt paralele între ele, genunchii îndreptate înainte. Genunchii și șoldurile sunt în unghi drept.

Acum apăsați ferm tălpile picioarelor în jos, în jos, pelvisul se îndreaptă în sus, abdomenul devine încordat, umerii stau liber pe trunchiul drept, omoplații trag în jos, cap este împins afară lung în sus, bărbia este trasă ușor în jos spre piept, simțiți cum gât devine lung. Acum apăsați ferm bețele de lemn în pământ și simțiți-vă cum spatele vă devine lung. Această tensiune o țin din nou și din nou pentru câteva respirații. Un alt exercițiu simplu de la fizioterapie pentru durerea de spate pentru a mișca coloana vertebrală și, uneori, un remediu acut pentru durerile de spate, este schimbarea de la o burtă la o cocoașă de pisică în poziție de patru picioare.

De la pelvis la cap, spatele este rulat în sus și în jos vertebră cu vertebră. Puteți găsi mai multe exerciții în articol Exerciții împotriva durerilor de spate. Întindere exercițiile au, de asemenea, un efect relaxant și ajută la relaxare dezechilibre musculare în organism.

Prin posturi lungi de îndoire și așezare partea din față a corpului, în special piept mușchii și flexorii șoldului dar și cei gât este adesea tensionată și scurtată. Un exercițiu pentru a obține lungime în întregul lanț frontal arată astfel: Culcă-te pe tine stomac, cu mâinile sprijinite sub articulațiile umerilor. Degetele de la picioare sunt așezate lung, picioarele sunt întinse stabil, burta este încordată.

Acum apăsați încet partea superioară a corpului în sus, peste brațe, atât cât este confortabil. Respirați profund în stomac pentru a mări întinderea. Dacă îți place poți pune și capul în gât.