Fizioterapie pentru durerile de cap în timpul sarcinii

Dureri de cap sunt un efect secundar comun, mai ales în sarcina precoce (Primul trimestru). Se presupune că cauza este schimbările hormonale masive și modificările stilului de viață, cum ar fi evitarea băuturilor cu cofeină. La acest lucru pot contribui și alte obiceiuri de somn. Dacă o femeie suferea migrenă înainte sarcină, se poate îmbunătăți sau dispărea în timpul sarcinii, mai ales dacă a apărut în legătură cu sângerarea menstruală.

Introducere

Fizioterapia este folosită în principal pentru a trata dureri de cap cauzată de tensiune în cap, umăr și gât mușchii. Căldură și masaj aplicațiile pot fi utile. Cel mai dureri de cap în timpul sarcină sunt inofensive, dar în cazul durerilor de cap noi, severe sau neobișnuite, este indusă o examinare medicală. În plus, medicamentele trebuie luate numai în consultare cu un medic, astfel încât copilul să nu fie pus în pericol de medicamente.

Terapie

Pentru a trata durerile de cap în cel mai bun mod posibil, ar trebui să aflăm ce cauzează durere. O durere jurnalul este o modalitate bună de a face acest lucru. În situații stresante, unii oameni tind să adopte o postură tensionată și să ridice umerii.

Acest lucru poate duce la tensiune la nivelul umăruluigât zona, care la rândul său poate duce la dureri de cap. În astfel de cazuri, exercițiile ușoare de gimnastică pot relaxa mușchii și ușura durere. Aplicațiile de căldură și masajele pot ajuta și ameliora durerile de cap.

Modificări ale hormonului echilibra iar circulația poate provoca și dureri de cap. O plimbare în aer curat poate fi utilă în special în caz de durere dependentă de circulație. Respiraţie trebuie, de asemenea, controlat, deoarece respirațiile profunde și relaxate pot avea un efect calmant.

Durerile de cap pot fi, de asemenea, cauzate de scăderea sânge nivelurile de zahăr și câteva mese mici pot fi de ajutor. Durerile de cap pot fi, de asemenea, cauzate de modificări ale obiceiurilor de dormit și de viață. De exemplu, nicotină or cafeină retragerea poate provoca uneori dureri de cap severe. După o anumită perioadă de obișnuință și adaptare la noua situație metabolică, durerile de cap dispar de obicei din nou.

Plângeri în cursul ulterior al sarcinii

În al 2-lea trimestru, adică în a 4-a-7-a lună a sarcină, simptomele inițiale scad de obicei. La fel și durerile de cap. Corpul s-a obișnuit cu situația hormonală schimbată și cu o nouă echilibra este dus la bun sfârșit.

Bineînțeles că durerile de cap pot fi încă cauzate de tensiune, în special modificările statice ale corpului datorate copilului în creștere pot influența postura și, astfel, pot duce și la dureri de cap dependente de tensiune. Aici, ca și la începutul sarcinii, exercițiile de mobilizare, căldura sau masajele pot ajuta. În ultimele două săptămâni ale celui de-al treilea trimestru (3-7 luni de sarcină) corpul se pregătește pentru naștere, ceea ce poate duce la retenția de apă în țesut.

Greutatea bebelușului poate provoca uneori dureri de spate. Aceste două simptome însoțitoare pot provoca, de asemenea, dureri de cap crescute. Sarcina devine din ce în ce mai intensă, iar schimbările de postură încurajează această problemă. Acest lucru ar putea fi, de asemenea, interesant pentru dvs.: Exerciții pentru durerile de spate în timpul sarcinii