Fizioterapie pentru cot de tenis

În fizioterapie / fizioterapie, primul pas este determinarea cauzei dezvoltării tenis cot. Modelele de mișcare sunt controlate și sunt identificate posibile activități cauzale și tulpini. Prin diferite teste de provocare se examinează care dintre tipurile menționate mai sus este prezent, adică ce mușchi este afectat unde.

Sunt incluse și postura și coloana cervicală, precum și căile nervoase. Pacientul este informat și împreună sunt stabilite obiectivele și un program de tratament pentru fizioterapie / gimnastică fizică. Înainte și după sesiunile individuale, succesul este verificat cu teste repetate.

Fizioterapie - Exerciții de întindere cot de tenis

Prima prioritate ar trebui acordată durere reducere. Acut împotriva inflamației și durere, zona afectată poate fi răcită. Mai târziu există posibilitatea de a combina răcirea cu întindere.

Pentru aceasta, pacientul și kinetoterapeutul stau unul față de celălalt, brațul afectat se află pe banca de tratament, astfel încât mâna să poată atârna liber. Acum, kinetoterapeutul mângâie zona afectată și întregul mușchi cu o acadea de gheață pentru ao răci. Imediat după aceea, antebrațul este adus într-un pasiv întindere poziția prin mână, ținută câteva secunde și întreaga procedură se repetă de mai multe ori.

Mușchii sunt întinși întotdeauna împotriva direcției lor funcționale. În cazul antebrațul, trebuie remarcat faptul că majoritatea mușchilor traversează mai mulți articulații - degete, încheietura și cot.

  • Funcțiile antebrațul extensorii sunt extensia degetelor și a mâinii și flexia cotului.

    A întindere este deci cauzată de mișcarea în direcția opusă: îndoirea mâinii și a degetelor și întinderea cotului. Pentru a se întinde pasiv, pacientul întinde brațul pentru a fi întins drept înainte, mâna atârnă în jos. Cealaltă mână apucă acum partea din spate a mâinii și o apasă ușor mai jos în flexie.

    În exteriorul antebrațului, ar trebui să se simtă o ușoară senzație de întindere - dar nu durere. Acum țineți brațul în poziția descrisă timp de cel puțin 30 de secunde și, eventual, creșteți presiunea după ceva timp.

  • Un alt exercițiu de întindere constă în întinderea întregului braț întoarsă spre spate și îndoiți din nou mâna și degetele. Pentru sprijin, partea din spate a mâinii poate fi așezată pe o masă la înălțimea corectă