Blocaj vertebral
Un blocaj vertebral este descris ca un condiție în care vertebrele nu sunt complet dislocate, ci sunt aduse într-o malpoziție fixă de către mușchii spate tensionați, care pot duce la durere, mișcare restricționată și postură slabă. Blocajele vertebrale dispar de obicei de la sine după câteva zile, dar din cauza uneori severe durere, sunt percepute ca fiind foarte stresante de către cei afectați. Căldură și odihnă, precum și relaxare tehnicile pot oferi alinare.
Utilizarea pe termen scurt a medicamentelor analgezice este de asemenea utilă. Pentru a preveni blocajele vertebrale, poate ajuta la întărirea mușchilor spatelui cu anumite exerciții și întotdeauna încălzire înainte de exercițiu. Blocajele vertebrale sunt de obicei cauzate de mișcări sacadate sau prea rapide. Blocajele vertebrale pot apărea de-a lungul întregului blocaj vertebral și, în funcție de locația lor, pot cauza diverse probleme și restricții de mișcare. Dacă simptomele sunt foarte severe, tratamentul fizioterapeutic poate ajuta la rezolvarea blocajului.
Gat intepenit
Un rigid gât apare atunci când, din cauza tensiunii unilaterale sau a sarcinilor lungi unilaterale, cum ar fi o mulțime de muncă pe calculator, mușchii din zona gâtului se tensionează și pot duce la restricții dureroase de mișcare. Chiar dacă primiți un curent de aer condiționat sau o fereastră deschisă, acest lucru poate promova dezvoltarea unui rigid gât. Dacă sunteți afectat de o rigiditate gât, ar trebui mai întâi să încercați să evitați declanșatorul.
Aplicațiile de căldură, precum și exercițiile de relaxare a mușchilor, pot ajuta la ameliorarea problemelor. De obicei, aceste probleme dispar de la sine după câteva zile. Dacă durere este foarte sever, analgezice poate fi de asemenea utilizat sau pot fi luate în considerare măsuri precum fizioterapia. Este întotdeauna mai bine să mergeți la medic prea devreme decât prea târziu. Dacă simptomele unei gat intepenit nu se potolește sau se agravează după o săptămână, un medic ar trebui să afle cauza exactă pentru a exclude bolile mai grave.
Rezumat
În general, sindromul umăr-braț este un tablou clinic cu multe simptome diferite. Din fericire, sindromul umăr-braț dispare de obicei singur. Cu toate acestea, cei afectați ar trebui să aibă în continuare grijă să nu ignore durerea sau mișcarea restricționată prea mult timp, deoarece altfel poate deveni o problemă cronică.
Cauza sindromului umăr-braț ar trebui, de asemenea, să fie investigată, astfel încât să poată fi detectate boli mai grave și să se poată corecta o postură incorectă. Acest lucru permite pacienților să contracareze în mod activ recurența sindromului umăr-braț în sine și să atenueze problemele existente.
Toate articolele din această serie:
