Fizioterapia artrozei retropatelare

Retropatelar artroza este o uzură a cartilaj în zona articulației femurale rotulare cauzată de procese degenerative. Acesta este compus din partea din spate a rotulei și partea din față a capătului inferior al coapsă. Punctele de contact ale acestor două părți osoase se află una peste alta prin cartilaj suprafețe.

Fizioterapie și exerciții

În tratamentul retropatelar artroza, fizioterapia poate fi utilizată eficient în terapia conservatoare. Aceasta constă în mai multe măsuri care pot fi prescrise. Masajele pot fi folosite pentru relaxarea mușchilor tensionați ai articulației retropatelare.

Astfel, musculatura este mai bine alimentată sânge din nou. Fizioterapia poate fi susținută prin bandaje și lipiri. O altă opțiune este manuală limfă drenaj, care acționează asupra inflamației din articulație.

Promovează vindecarea ranilor și stimulează sistemul limfatic pentru a îndepărta mai multe umflături din articulație. Cu ajutorul lipirii, articulația retropatelară câștigă stabilitate. În orice caz, kinesiotapes pot promova sânge circulație și au efect decongestiv.

Deși efectul înregistrării nu poate fi confirmat din cauza lipsei de știință, mulți sportivi raportează o senzație sigură la articulație prin aplicarea benzii. Aplicarea trebuie făcută de personal instruit. Terapia manuală poate fi utilizată și în fizioterapie.

Aceasta mișcă articulația și stimulează producția de lichid sinovial, care se reduce la toate tipurile de osteoartrita. Stimulul mecanic are și un durere-efect de ameliorare și sânge circulația este stimulată. Aceste măsuri fizice nu sunt potrivite doar pentru terapia conservatoare, dar pot fi efectuate și înainte și după operație.

În orice caz, mușchii trebuie întăriți prin exerciții pentru a le menține în stare bună condiție. Durere și mișcarea restricționată poate determina atrofia mușchiului, adică devine mai mic. Mai ales dacă retropatellar artroza este cauzată de o instabilitate a rotulei, a mușchiului cvadriceps femori trebuie instruiți pentru a conferi stabilitate articulară.

Efectuați exercițiile de 15-20 de ori pentru 3-5 serii. Aceasta se va concentra asupra mușchiului Quatriceps femoris, care este responsabil pentru extinderea articulatia genunchiului. Aceasta centrează, de asemenea, rotula în articulație.

Mușchiul curge din bazin, de-a lungul părții frontale a coapsă, trece de rotula printr-un ligament și se atașează la partea inferioară picior sub rotula. Acesta constă din patru capete, care sunt întotdeauna utilizate împreună în timpul mișcării genunchiului. Pentru exerciții aveți nevoie doar de un covor sau vă întindeți pe pat.

Exercițiile de întărire sunt efectuate în decubit dorsal. Picioarele și brațele sunt întinse pe podea: 1) Prima întindere picior în sus și mergi cât poți. Vârfurile picioarelor sunt îndreptate în sus spre tavan.

Coborâți încet din nou, cu întinsul picior, dar nu puneți-l jos, ci întindeți-l din nou. Repetați exercițiul și schimbați piciorul. 2) Pentru următorul exercițiu întoarceți piciorul drept spre dreapta și întindeți-l în sus.

Vârfurile picioarelor tale indică spre dreapta și mergi din nou cât poți. Când coborâți piciorul, nu îl lăsați jos, ci întindeți-l din nou în sus. Întoarcerea piciorului spre dreapta pune mai multă presiune pe interior cap a extensorului genunchiului.

Cu toate acestea, întregul mușchi este antrenat din nou. 3) Repetați exercițiul și rotiți piciorul drept spre stânga în acest caz. Acest exercițiu se efectuează și cu ambele picioare.

4) O bandă Thera poate fi utilizată pentru a crește intensitatea. Acesta este atașat chiar sub genunchi. Puneți ambele picioare împreună și legați theraband în jurul. Cele trei exerciții sunt din nou efectuate cu theraband. Articole care v-ar putea interesa:

  • Fizioterapie pentru artroza genunchiului
  • Terapie manuală
  • Exerciții pentru articulația genunchiului
  • Exerciții împotriva durerilor de genunchi