Fizioterapie și terapie manuală
Fizioterapia este o parte importantă a terapiei conservatoare a a alunecat discul a coloanei cervicale. Cauza unui hernie de disc a coloanei cervicale este de obicei o postură incorectă permanentă și o încărcare incorectă a cap, ceea ce duce la tensiune în gât mușchii și durere. Tratamentele fizioterapeutice sunt menite să slăbească mușchii tensionați, să întărească grupurile musculare slăbite, să restabilească o postură sănătoasă a cap și astfel, de asemenea, reduce durere.
Acest lucru se face prin exerciții vizate în cazul unui a alunecat discul în coloana cervicală. Acestea se pot face cu sau fără greutăți sub îndrumarea unui kinetoterapeut. Alte metode speciale de fizioterapie utilizate în cazul unui a alunecat discul în coloana cervicală sunt terapie manuală și termoterapie.
Terapia manuală este o procedură care se ocupă cu examinarea și tratamentul tulburărilor funcționale ale diferitelor articulații. Cu mișcări speciale ale mâinilor, blocate articulații a coloanei cervicale trebuie mobilizate ușor și trebuie restabilită o secvență normală de mișcări. Acest lucru ar trebui să ducă la o reducere a durere.
Cu toate acestea, nu ar trebui să existe manevre de dislocare sacadate ale cap, ca în cazuri rare sânge nave în gât poate fi rănit. Termoterapia este, de asemenea, utilizată pentru o hernie de disc în coloana cervicală. Termoterapia se împarte în frig și terapie cu caldura.
Terapie termică este deosebit de util în cazul unui disc alunecat în coloana cervicală. Folosind un generator de căldură ultrasunete dispozitivul sau pachetele calde de noroi sau noroi pot crește sânge circulația în grupe musculare tensionate. Acest lucru duce la o relaxare a mușchilor și la o reducere a durerii. Aplicațiile fizioterapeutice pot fi utilizate nu numai pentru tratament, ci și pentru prevenirea unui nou disc alunecat în coloana cervicală.
Exerciții
Conservatorul terapia unui disc alunecat al coloanei cervicale include medicamente și fizioterapie, precum și diverse exerciții și sport pentru a consolida gât și mușchii spatelui. Sporturile care întăresc mușchii gâtului și ai spatelui sunt de înot, gimnastica cu apa, ciclism sau drumeții. Făcând aceste sporturi în mod regulat, este posibil exces de greutate poate fi, de asemenea, redusă și postura îmbunătățită.
Acest lucru va preveni încărcarea incorectă sau supraîncărcarea coloanei cervicale în viitor și poate fi prevenit un disc alunecat în coloana cervicală. Țintit Forţa de Formare acasă poate ajuta, de asemenea, la întărirea mușchilor gâtului și a spatelui. Un exercițiu simplu care se poate face acasă oricând este de a trage umerii până la urechi în poziție verticală așezată.
Umerii ar trebui să fie ridicați în sus pentru câteva secunde și apoi să revină la poziția inițială într-un mod controlat. Acest exercițiu trebuie repetat de aproximativ cinci până la zece ori. Exercițiile cu greutăți trebuie efectuate inițial numai sub supraveghere, deoarece executarea greșită poate duce la agravarea simptomelor.
Pentru a elibera tensiunea la nivelul gâtului și a musculaturii spatelui, diverse întindere exercițiile se pot face acasă. Un exercițiu simplu pentru întindere gâtul trebuie să încline capul spre stânga și apoi spre partea dreaptă într-o poziție verticală așezată sau în picioare. Capul trebuie ținut în poziție înclinată câteva secunde și apoi schimbat pe cealaltă parte. Acest exercițiu poate fi repetat de cinci până la zece ori. În plus, diverse relaxare Tehnici, cum ar fi yoga, antrenament autogen sau mușchiul progresiv al lui Jacobsen relaxare, poate fi învățat și executat acasă la reduce stresul și mai slăbiți mușchii.
Toate articolele din această serie:
