Timpul de vindecare | Fizioterapie pentru ligamentele rupte sau întinse ale gleznei

Timp de vindecare

Timpul de vindecare al unei leziuni a ligamentele articulației gleznei poate varia în funcție de tipul și amploarea leziunii și de metoda terapeutică aleasă. Cu toate acestea, acesta poate fi practic împărțit în trei faze principale. Inflamația /durere faza Această fază este faza acută imediat după accidentare.

Poate dura între 1-7 zile. În acest timp, rănirea provoacă durere și umflături în zona glezna stabilizarea și imobilizarea sunt deosebit de importante aici.

  1. Inflamația /durere faza Această fază este faza acută imediat după accidentare.

    Poate dura între 1-7 zile. În acest timp, leziunea provoacă durere și umflături în zona glezna comun. Stabilizarea și imobilizarea sunt deosebit de importante aici.

Benzi adezive

Înregistrarea este, de asemenea, o modalitate bună de a sprijini procesul de vindecare a unui glezna pentru a proteja și stabiliza articulația deteriorată. Într-un clasic bandaj cu bandă, compresia benzii îmbunătățește funcția musculară și susține limfă curge astfel încât să se prevină umflarea excesivă a articulației. O bandă clasică restricționează, de asemenea, libertatea de mișcare a gleznei și protejează astfel împotriva mișcărilor neglijent.

Utilizarea unui kinesiotape poate fi, de asemenea, de sprijin și util pentru procesul de vindecare. Datorită flexibilității ridicate a Kinesiotape, poate fi aplicat flexibil, în funcție de tipul și locația leziunii, pentru a conferi articulației mai multă stabilitate și a stimula mușchii și țesutul subiacent. Cu toate acestea, orice tip de bandă trebuie aplicat întotdeauna de un terapeut cu experiență pentru a se asigura că nu este nici prea strâns, nici prea slab și că susține în mod optim articulația în funcția sa.

Sport / Schi

După o articulația gleznei leziuni, indiferent dacă este doar o întindere a ligamentului sau o ruptură sau o ruptură completă, sportul trebuie evitat pentru a ușura articulația și a-i oferi timp să se vindece. De regulă, pacienții trebuie să se abțină complet de la sportul obișnuit și de stresul excesiv în perioada de reabilitare (între 3-12 săptămâni, în funcție de amploarea leziunii). Situația este oarecum diferită la schiat.

Deoarece piciorul din cizmă are o stabilitate similară cu cea din bandaj, schierea poate fi posibilă. Cu toate acestea, este important să nu schiați în faza acută, deoarece statul îndelungat poate provoca umflături severe și durere la gleznă. În cazul unei vacanțe la schi planificate, persoana afectată trebuie să discute cu medicul său și / sau cu terapeutul curant pentru a afla dacă schiul este posibil în circumstanțele date. Ca parte a procesului de reabilitare, pacienții sunt, în general, reintroduse în activități sportive pe măsură ce procesul de vindecare progresează, astfel încât de înot, ciclism, drumeții și jogging sunt mai probabil să fie posibile din nou decât sporturile de contact, cum ar fi fotbalul sau baschetul, unde schimbările rapide de direcție și opriri pun mai multă presiune pe gleznă.