Fizioterapie | Lacrima manșetei rotatorilor - cauze, simptome, terapie

Fizioterapie

Fizioterapie pentru un manșetă rotativă ruptura se refera la restabilirea functiei articulația umărului. Acest lucru se realizează printr-un amestec de exerciții de mobilizare și consolidare, și mai târziu coordonare și antrenament de reacție. Terapia depinde de procesul de vindecare a leziunii și începe în primele zile cu stimuli blândi pentru a sprijini vindecarea.

După aproximativ o săptămână, intensitatea crește și pot fi începute exerciții mai solicitante. Antrenamentul intensiv de acumulare este posibil doar după aproximativ 3 săptămâni în formă purificată și apoi este crescut din când în când. În timpul terapiei, se respectă specificațiile de sarcină ale medicului.

Nu ar trebui să existe durere în timpul exercițiilor. Terapia constă în tehnici pe care terapeutul le exercită, dar include și exerciții pe care pacientul trebuie să le efectueze independent pentru a obține un rezultat terapeutic bun. În cadrul fizioterapiei, măsurile din terapia fizică, cum ar fi fango, electroterapie sau se poate aplica și terapia la rece.

Articolul nostru vă va arăta cum vă puteți consolida în mod optim manșetă rotativă: Ruptura manșetei rotatorilor - fizioterapie și „antrenarea manșetei rotatorilor” Articolul nostru explică modul în care vă puteți întări în mod optim manșeta rotatorilor: Ruptura manșetei rotatorilor - fizioterapie și „antrenarea manșetei rotatorilor” Pe lângă măsurile efectuate de terapeut un program intensiv de exerciții fizice este esențial pentru pacient, care trebuie efectuat în mod regulat și consecvent chiar și după tratament tendoane a manșetă rotativă s-au rupt o dată, crește probabilitatea ca acestea să se rupă din nou. Un program de exerciții echilibrate care întărește mușchii poate contracara acest lucru. A theraband exercițiul este un exercițiu eficient care trebuie efectuat numai atunci când umărul este din nou suficient de puternic.

theraband este apucat de lățimea umerilor și înfășurat o dată în jurul mâinilor, astfel încât să stea ferm și palmele mâinilor se confruntă. Coatele sunt îndoite la 90 ° și rămân fixate pe piept pe parcursul întregului exercițiu. Cu cât este mai scurt theraband este înțeles, cu atât exercițiul este mai dificil.

Dintr-o poziție verticală, brațele sunt acum îndreptate spre exterior din poziția inițială, astfel încât mâinile să fie acum lângă corp, în timp ce coatele rămân încă în poziție. Tensiunea poate fi resimțită în umăr și între omoplați. Exercițiul poate fi efectuat în 3-4 seturi de câte 15 repetări. Trebuie respectată o pauză de aproximativ 30 de secunde între seturi. Alte exerciții pe care le puteți efectua după o ruptură a manșetei rotatorilor pot fi găsite în articolele noastre: Exerciții suplimentare cu Theraband pot fi găsite în articolul nostru: Exerciții cu Theraband

  • Exerciții pentru manșeta rotatorilor
  • Ruptura manșetei rotatorilor - exerciții de imitat