Fizioterapia exercită articulația gleznei

Tratamentul fizioterapeutic cu exercițiile respective pentru glezna articulația este foarte complexă. Pentru a găsi exerciții adecvate pentru pacient, primul lucru important este un diagnostic exact. Aceasta include un test de mișcare, precum și testarea diferiților mușchi și ligamente stabilizatoare articulare.

O analiză de poziție cu accent pe picior și picior poziția extinde constatările. Analiza de mers ulterioară oferă informatii suplimentare despre orice reclamații care pot apărea în acțiune și mișcare și despre orice mișcare evazivă axială în articulații. Pentru terapia / fizioterapia ulterioară este important să știm ce mișcări glezna mărcile comune și modul în care este structurată. Obiectivele și exercițiile asociate pentru fizioterapie pot fi în primul rând stabilizarea articulației sau extinderea mișcării după restricții în glezna. În general, exerciții pentru articulația gleznei poate fi efectuat cu diferite dispozitive terapeutice imaginabile.

Exerciții simple de imitat

1. exercițiu - fază acută 2. exercițiu - fază acută 3. exercițiu - călcâi / vârfuri 4. exercițiu - frânghie echilibra 5. exercițiu - scară 6. exercițiu - gripper pentru picioare 7. exercițiu - alfabet 8. exercițiu - ceas 9. exercițiu - extindere dorsală (Theraband exercițiu) 10. exercițiu - întărirea pronatorului (Theraband exercițiu) 11. exercițiu - frânghie echilibra Exercițiu - Stand (exercițiu de echilibru) 12. exercițiu - îndoire genunchi (echilibra exercițiu) 13. exercițiu - stand cu un singur picior (exercițiu de echilibru) 14. exercițiu - ochi închiși (exercițiu de echilibru) Alegerea depinde de problemă și de obiectivul terapiei și de pacient. De exemplu, pot fi incluse exerciții active specifice unui anumit sport. De exemplu, un kinetoterapeut va practica cu un fotbalist nu numai exerciții cu dimensiuni de mișcare prestabilite, cum ar fi banda Thera, ci și menținerea echilibrului asupra celor afectați picior în timpul fotografierii.

Cu toate acestea, înainte de aceasta, ar trebui să se realizeze o stabilitate de bază cu exerciții mai simple. Pentru un grajd articulația gleznei este necesară o bază stabilă. Aceasta înseamnă un picior stabil și sănătos. Se aplică următoarele: Dacă fundația din partea de jos nu este corectă, casa și acoperișul din partea de sus pot fi instabile. Cauze, simptome și posibile terapii pentru glezna durere în diferite regiuni pot fi găsite în articolul Durere la gleznă.