Faze | Rigiditate la umeri

Faze

Rigiditatea umerilor apare de obicei în 3 faze: umărul înghețat netratat are o durată de 18 - 24 de luni, dar poate dura mult mai mult în cazuri individuale.

• Faza: rigidizare
• Faza: rigiditate
• Faza: Rezoluție

Simptome

Simptomele sunt, după cum sugerează și numele, rigiditatea umărului. Îmbinarea nu poate fi ridicată dincolo de un anumit punct, deoarece „rezerva” a capsulă articulară este necesar. Într-un umăr sănătos, capsulă articulară are câteva pliuri de rezervă pentru a se asigura că brațul poate fi deplasat lateral și în sus cu cât mai multe grade posibil (așa-numitul răpire).

Dacă această rezervă de capsulă articulară țesutul lipsește din cauza micșorării capsulei, este ușor de explicat că mobilitatea brațului este limitată. Măsura rigiditate la umeri poate fi ușor verificat. Brațul este ridicat lateral de corp. Trebuie avut grijă să se asigure că omoplat nu se mișcă cu brațul, altfel mișcarea nu va proveni din articulația umărului singur. Rotirea, adică rotirea brațului spre interior și spre exterior, este, de asemenea, restricționată.

Terapie

Inițial, poate fi tratat cu un cortizonul - schema pas cu pas. Aceasta durează trei săptămâni și doza de cortizonul este mai mare la începutul tratamentului decât la sfârșit. cortizonul se presupune că inhibă inflamația și, de asemenea, ameliorează durere.

Analgezicele poate fi administrat suplimentar dacă este necesar. Numai după ce tratamentul cu cortizon a fost finalizat și durere a fost ușurat dacă poate începe fizioterapia. Terapia umărului înghețat rezistent la terapie constă într-o intervenție chirurgicală minimă pentru a restabili mobilitatea și eliberarea durere.

Acest lucru se realizează prin tăierea capsulei articulare și îndepărtarea țesutului inflamat, după cum este necesar. Această operație se efectuează artroscopic. În această versiune închisă, o cameră este introdusă în articulație din exterior, pe lângă echipamentul chirurgical.

Acest lucru permite o intervenție chirurgicală „minim invazivă”. După operație, mișcarea trebuie reluată cât mai repede posibil pentru a preveni reducerea capsulei sau blocarea. Cu toate acestea, intervenția chirurgicală nu garantează o refacere completă sau rigidizarea articulației.

O parte importantă a vindecării unui umăr rigid este mișcarea regulată și conștientă a umerilor. Nu este suficient să faci exerciții de mișcare de 1-2 ori pe săptămână împreună cu fizioterapie. Aici necesită exerciții independente și zilnice ale umărului.

La început, încălzirea umărului este importantă. Puteți începe prin ridicarea și încercuirea umărului. Apoi brațele întinse sunt ridicate lateral și înainte și coborâte din nou.

Exercițiile trebuie efectuate timp de 30 de secunde fiecare. Sunt utile toate mișcările în care umărul este mișcat mai întâi fără prea multă forță. La început, aceste mișcări sunt probabil foarte dificile, dureroase și poate și demotivante.

Cu toate acestea, mobilitatea se va îmbunătăți constant. În plus, întindere exercițiile umărului sunt foarte importante, deoarece numai în acest fel țesutul și umărul pot atinge mai multă mișcare. Pentru a întinde umărul, piept și mușchii spatelui, precum și brațul, gât iar mușchii umerilor trebuie întinși regulat.

Se recomandă întinderea zilnică între 5 și 10 minute. Următorul pas este întărirea mușchilor. Aici vă puteți antrena cu un theraband sau greutăți ușoare.

Dacă alte probleme, cum ar fi lacrimi în manșetă rotativă, sunt prezente, exercițiile trebuie efectuate în consultare cu echipa de tratament. Exercițiile de întărire sunt, de exemplu, ridicarea laterală (ridicarea ganterelor din lateral), ridicarea frontală (ridicarea ganterelor în fața corpului cu brațul întins), apăsarea umerilor (încet întindere gantere peste cap). Dar, de asemenea, este relevant antrenamentul rotației interioare și exterioare. Puteți să le antrenați bine cu o theraband.

Push-up-urile și extensia spatelui sau exercițiile corespunzătoare pe mașini sunt utile pentru întărirea întregului corp superior. Împreună cu kinetoterapeutul, se elaborează de obicei un plan individual, care include toate exercițiile care pot fi făcute și singure acasă sau la sală. Atingerea umărului este utilă și pentru umerii înțepenitori.

În principiu, înregistrarea kinesio poate fi învățată și efectuată de oricine. Cu toate acestea, este de obicei mai complicat să atingi umărul, deoarece există multe structuri diferite. Pentru rigiditate la umeri sunt necesare lipiri aproximativ 5 benzi adezive, și anume benzi I și Y.

Procedura exactă este prezentată în diverse explicații video pe diferite platforme de pe Internet. Mai ales în prima fază a umărului înghețat, terapia cu injecții cu cortizon poate ameliora durerea și reduce procesul inflamator. Aceste injecții sunt injectate în umăr de către medic pe o perioadă de 2 - 4 săptămâni.

În întreaga perioadă de rigiditate a umărului, aportul de analgezice este o componentă importantă pentru majoritatea pacienților. Variat analgezice precum ibuprofen, diclofenac, aspirină or paracetamol Pot fi luate. Cu toate acestea, AINS (antiinflamatoare nesteroidiene), cum ar fi ibuprofen și diclofenac, sunt deosebit de potrivite, deoarece au un efect antiinflamator pe lângă efectul de calmare a durerii.

Dacă aceste analgezice nu sunt suficiente, se poate discuta cu medicul curant dacă pot fi prescrise analgezice de nivelul următor, așa-numitul low-potent opioide (de exemplu, tilidină sau tramadol) În utilizarea naturistului, se recomandă o varietate de împachetări și comprese, cărora li se atribuie un efect antiinflamator și de promovare a vindecării. De exemplu, împachetări cu cașcaval, ceapă, Arnica, tătăneasă sau oțet sunt descrise. Frecând umărul cu Sunătoare ulei sau Arnica uleiul poate ajuta, de asemenea. Acupunctura este o altă abordare din medicina alternativă. Acest lucru este, de asemenea, oferit în multe practici ortopedice ca serviciu privat sau, în unele cazuri, ca serviciu furnizat de sănătate firme de asigurari.