Factori biologici / echilibrul energetic
Până în prezent nu s-a putut clarifica în mod clar dacă copiii cu greutate normală diferă de cei exces de greutate copiii în utilizarea energiei legată de rata metabolică bazală. Până în prezent studiile disponibile sunt deja preocupate exces de greutate copii și nu permit concluzii cu privire la dezvoltarea supraponderalității.
Stresul și starea emoțională
Mâncarea este adesea folosită ca o acțiune de înlocuire pentru a suprima sentimentele și dispozițiile negative. Starea de spirit, cum ar fi singurătatea, tristețea, frica, dorul de dragoste, sentimentele de vinovăție, plictiseala, furia, frustrarea, dezamăgirea și frica de eșec pot fi declanșatoare pentru mâncare. Foamea dispare în fundal și semnalele naturale de foame și de sațietate sunt ignorate. De asemenea, modelele învățate, cum ar fi: mâncați farfurii goale astfel încât soarele să strălucească mâine, înainte ca sarcinile dificile să mănânce mai întâi ceva, mâncarea ca recompensă și confort trebuie luate în considerare aici. A mânca în anumite momente obișnuite (fără a vă simți foame) joacă, de asemenea, un rol aici.
Activitate fizica
De fapt, comportamentul de activitate fizică a copiilor noștri s-a deteriorat dramatic în ultimele decenii. Conform unui studiu pe termen lung realizat de AOK, fizicul fitness dintre copii a scăzut cu 20-26% doar între 2001 și 2003. În consecință, copiii din școala elementară exercită acum doar o oră pe zi în medie.
Ei își petrec restul timpului la școală, își fac temele și își petrec timpul liber în fața televizorului și a computerului. În 1976, un copil de zece ani avea nevoie de șase minute pentru a merge pe jos 1000 de metri. Astăzi, copilul obișnuit poate merge doar aproximativ 870 de metri în acest timp.
Unii copii mici petrec deja până la 4 ore pe zi în fața televizorului sau a computerului. Societatea germană pentru nutriție (DGE) subliniază în mod clar în raportul său nutrițional din 2000 că există o legătură între consumul de televiziune și TV exces de greutate. Motivele pentru acest lucru sunt clarificate rapid: cei care fac puțină mișcare consumă mai puțină energie - rezultatul este creșterea în greutate.
Mai puțin exercițiu înseamnă, de asemenea, că se formează sau chiar regresează mai puțini mușchi, ceea ce la rândul său reduce rata metabolică bazală. Deoarece copiii grași sunt reticenți să se miște la un moment dat, deoarece devin din ce în ce mai obositori, spirala de greutate începe să se întoarcă în sus. În plus, dezvoltarea fizică a copilului este strâns legată de dezvoltarea sa mentală.
Ori de câte ori ne mișcăm, între tractul nervos se formează circuite și rețele noi, care pot fi folosite ulterior pentru alte activități. Copiii care se mișcă și se sparg regulat se pot concentra mai bine, atenția este crescută și sunt mai echilibrați. Desigur, activitatea fizică poate fi asociată și cu o anumită predispoziție.
Pofta naturală de a vă deplasa variază de la copil la copil. Cu toate acestea, mai important pentru comportamentul de mișcare al copiilor noștri decât acest fapt este exemplul părinților lor și al mediului social mai larg. Dacă părinții dau un exemplu de distracție și plăcere în activitatea fizică și îi instruiesc pe copii să facă acest lucru, a fost deja făcut un pas important către copiii cu greutate normală. Se poate slăbi cu picături de slăbire?
