Exerciții | Fizioterapie pentru o fractură a gâtului femural

Exerciții

Este deosebit de important să întăriți mușchii stabilizatori ai celor afectați picior. În faza incipientă, răpire tensiunea poate fi utilizată în acest scop și punte în fază stabilă la sarcină. 1.)

Răpire tensiune Cu tensiunea de răpire, pacientul se află în decubit dorsal, ambele picioare sunt ușor întinse, picioarele sunt strânse astfel încât călcâiul să fie mai jos decât vârful degetelor oasele pelvine sunt palpate și sunt la același nivel. Acum cei afectați picior se împinge lung în jos, astfel încât călcâiul piciorului afectat se împinge în jos cu câțiva centimetri mai lung decât celălalt. Picioarele rămân lungi, genunchi și glezna articulații nu vă mișcați, ci doar oasele pelvine schimbă poziția lor.

Pe partea afectată, oasele pelvine deplasați-vă puțin în jos, astfel încât linia de legătură dintre cele două oase pelvine să fie înclinată. Apoi picior este ușor întins spre exterior, mai întâi călcâiul, fără ca osul pelvian să se ridice din nou. Există doar o mișcare mică, dar mușchii sunt clar încordați. Poziția este menținută scurt, apoi piciorul este readus la poziția inițială și osul pelvian este ridicat din nou.

Mișcarea este inițiată întotdeauna prin pelvis. Are loc în 3 seturi. Numărul de repetări poate fi mărit, ar trebui să fie posibil să faceți 12-15 repetări după ceva timp.

Exercițiul trebuie să fie nedureros în orice caz. 2.) Îmbinarea Îmbinarea necesită un grad mai mare de stres asupra fractură și trebuie efectuat numai după consultarea terapeutului sau a medicului.

Dacă este permis exercițiul, pacientul poate poziționa ambele picioare dintr-o poziție culcat, astfel încât călcâiele să fie pe suport și genunchii îndoiți. Aproximativ 2 pumni se potrivesc între genunchi. Genunchii rămân drepți în cameră pe parcursul întregului exercițiu și nu se înclină spre interior sau spre exterior.

Acum fesele sunt ridicate, la început s-ar putea să fie posibil doar câțiva centimetri de mișcare. Este important ca ambele picioare să fie încărcate la fel și pelvianul os sunt ridicate drept în sus. Bazinul poate fi ținut în poziția ridicat pentru câteva secunde și apoi coborât din nou.

Dacă este posibil, pelvisul nu trebuie să fie complet odihnit pe pernă decât după câteva repetări, deoarece acest lucru atinge o tensiune mai mare și exercițiul este mai eficient. Podul se poate face în 3 seturi de câte 10-15 repetări. Mai multe exerciții pot fi găsite aici:

  • Fizioterapie după hip-TEP
  • Fizioterapie pentru o fractură