Exerciții | Fizioterapie pentru necroza capului femural

Exerciții

În cursul terapiei pentru necroza capului femural, se folosesc diverse exerciții pentru menținerea și îmbunătățirea mobilității și stabilității articulației. Întindere a șoldului Pentru acest exercițiu, așezați-vă în poziția patruped. Acum lăsați bazinul să se lase și întindeți cap spre tavan.

Apoi treceți încet într-un fel de cocoașă de pisică, mutând cap catre piept și aplecând spatele. 10 repetări Mobilitate Pentru acest exercițiu, stați pe sănătos picior. Acum ridică-l pe celălalt picior și mișcă-l încet în fața corpului tău, dincolo de piciorul de sprijin.

Apoi mutați picior spre exterior cât mai mult posibil. Faceți 15 repetări Consolidare Așezați-vă într-o poziție de patruped pentru acest exercițiu. Acum întindeți încet piciorul afectat drept înapoi.

Pentru a face mai dificil, brațul opus poate fi întins înainte în același timp. Țineți această poziție timp de aproximativ 15 secunde. 3 repetări

1. Întindeți-vă șoldurile Puneți-vă într-o poziție patruped pentru acest exercițiu.

   Acum lăsați bazinul să se lase și întindeți-vă cap spre tavan. Apoi treceți încet într-un fel de cocoașă de pisică, mișcând capul spre piept și aplecând spatele. 10 repetări

2. Mobilitate Stați pe piciorul sănătos pentru acest exercițiu.

   Acum ridicați celălalt picior și mișcați-l încet în fața corpului, dincolo de piciorul de sprijin. Apoi deplasați piciorul în afară cât mai departe posibil. Faceți 15 repetări

3. Întărire Puneți-vă într-o poziție de patru picioare pentru acest exercițiu.

   Acum întindeți încet piciorul afectat drept înapoi. Pentru a face mai dificil, brațul opus poate fi întins înainte în același timp. Țineți această poziție timp de aproximativ 15 secunde. 3 repetări

Simptome

Șold necroză este o boală care progresează insidios. Datorită simptomelor neclare, este adesea detectată doar într-un stadiu foarte târziu. La început, persoanele afectate pot simți o tragere în zona inghinală.

Acest lucru poate duce, de asemenea, la apariția bruscă a durere in aceasta zona. Mulți oameni o experimentează și ca o senzație musculară dureroasă căreia de multe ori nu i se acordă prea multă atenție. În unele cazuri, este de asemenea posibil ca durere apare în articulatia genunchiului zona și apoi cu atât mai puțin în zona șoldului.

Numai când articulatia soldului necroză progresează mai departe și devine vizibil prin creștere durere în zona șoldului și mai ales în timpul mișcării, acesta este un motiv pentru care mulți consultă un medic. În procesul ulterior, restricțiile de mișcare devin din ce în ce mai vizibile. Acestea sunt inițial limitate la rotație internă, dar se pot extinde și mai mult, astfel încât pacienții afectați pot pune greutate mică sau deloc doar pe picior, rezultând o șchiopătare atunci când se deplasează și pacienții se simt din ce în ce mai restrânși în viața lor de zi cu zi. Dacă capul femural se dezintegrează complet în stadiul final al bolii, persoana afectată suferă de obicei severă durere în șold și zona inghinală și o viață cotidiană normală este cu greu posibilă. Puteți citi mai multe despre cauzele dureri inghinale în articolul nostru Durerea inghinală.