Exerciții
Cele mai bune exerciții pentru încheietura artroza sunt toate exerciții active ale degetelor și mâinii. Exercițiile active sunt menite să păstreze restul lichid sinovial. Pentru a îmbunătăți puterea în mână și antebrațul, pacientul poate folosi plastilină sau un softball, pe care el sau ea îl frământă corespunzător.
Acest exercițiu ar trebui făcut în durere-faza libera astfel incat inflamatia din degete sa nu fie crescuta. De asemenea, este important să instruiți abilitățile motorii fine: mobilizarea într-o baie de kerosen promovează, de asemenea, mobilitatea și reduce tonusul muscular al mâinii. Această aplicație nu ar trebui, de asemenea, să fie utilizată în faza inflamatorie acută, deoarece căldura ar putea crește inflamația. Toate exercițiile de mobilizare, dar și exercițiile de întărire în faza non-acută ar trebui efectuate cât mai des posibil. În aceste articole veți găsi informații suplimentare:
- Pentru a face acest lucru, pacientul mișcă mâna în extensie și flexie și rotește încheietura.
- Pentru degete, atinge degetul mare unul cu celălalt deget și formează un pumn mic și un pumn mare.
- Cu cealaltă mână, pacientul poate folosi și unul deget pe de altă parte, ca și în fizioterapie, pentru a face o tracțiune pe articulație pentru a contracara acuta durere.
- Conectarea acului cu firul, ridicarea mărgelelor mici sau tricotatul sunt modalități de a practica această abilitate.
- Exerciții pentru erizipelul degetelor
- Exerciții de mobilizare
- Fizioterapie pentru artroza articulațiilor degetelor
Poate profesia să provoace artroza încheieturii mâinii?
Încheietura artroza poate fi considerat ca o boală profesională, deoarece munca de obicei pune o sarcină permanentă grea pe articulație și astfel uzura articulației este deosebit de mare. Riscul este deosebit de mare pentru activitățile în care mâinile sunt utilizate sută la sută. Aceasta include profesii precum funcționar de birou, maseur, kinetoterapeut, zidar, meșter, lucrător în depozit și multe altele.
Uzura articulației este în mod natural mare, dacă peste mulți ani se lucrează mai mult de 8 ore 5 zile pe săptămână. Pe lângă încheietura mâinii artroza, alte structuri sunt, de asemenea, puternic stresate. Grupurile ocupaționale menționate mai sus arată de obicei, de asemenea sindromul de tunel carpian, tenis și / sau cot de golf, umăr calcificat și artroză sau modificări ale întregii coloanei vertebrale. Dacă lucrarea respectivă este atunci cu adevărat acceptată ca boală profesională este discutabil. Artrozele pot fi urmărite înapoi la lucrare.
Toate articolele din această serie:
