Exerciții
1.) Cel mai important exercițiu dintr-un început haluce valgus este răspândirea activă a degetului mare departe de celelalte degete. Pacientul poate face acest lucru în poziție așezată.
Dacă pacientul are un control și o mobilitate bune în degetele de la picioare, degetul poate fi pur și simplu încercat să fie mutat de mai multe ori cât mai departe posibil de celelalte degetele de la picioare. Degetul de la picior nu trebuie să fie îndoit sau întins, ci trebuie să rămână la nivel cu celelalte degete. 2.)
În majoritatea cazurilor, totuși, mobilitatea piciorului este limitată haluce valgus și este dificil pentru pacient să-și controleze activ mușchii și să efectueze mișcarea. În acest caz, suportul ușor pasiv poate ajuta. Pacientul își mișcă degetele de la picioare cu mâinile în poziția dorită și încearcă să susțină mișcarea cu mușchii picioarelor și să dețină poziția finală independent.
După antrenamente repetate, coordonare se îmbunătățește și se obține o ușoară rezistență la ghidare, astfel încât este suficientă doar atingerea părții interioare a degetului mare. 3.) Pentru a reduce sarcina pe picior din faţă și astfel progresia haluce valgus, exercițiile care antrenează arcul piciorului sunt de ajutor. În acest scop, exerciții de prindere, mersul desculț sau coordonare sunt potrivite exercițiile pe teren neuniform sau în mișcare. Mai multe exerciții pot fi găsite în articole:
- Exerciții Hallux valgus
- Exerciții pentru artroza articulației metatarsofalangiene
- Exerciții de coordonare și echilibru
Încălțăminte
Există atele care susțin hallux valgus și aduc degetul mare în poziția corectă. Purtarea acestor atele poate ușura durere și împiedică progresul hallux valgus, dar este o măsură pur pasivă care nu întărește mușchii. Dacă atela este îndepărtată, degetul nu mai poate fi ținut în poziția îmbunătățită. Atela Hallux valgus este adecvat numai pentru pacienții la care articulația este încă suficient de mobilă pentru a fi mobilizată în poziția adecvată.
