Exerciții | Fizioterapie pentru luxarea rotulei

Exerciții

Este important să îmbunătățiți stabilitatea genunchiului în cazul unei luxații a rotulei. Pe lângă construirea musculaturii prin exerciții adecvate, echilibra și coordonare ar trebui să se efectueze instruire. Următoarele exerciții sunt potrivite pentru acest lucru: Un picior (important: mențineți genunchii ușor îndoiți) Alergând pe un covor Airex, trambulină, tablă oscilantă

  • Mutați-vă cu celălalt picior în toate direcțiile (a 8-a literă)
  • Terapeutul oferă rezistență la bazin, genunchi sau picior
  • Aruncă mingea astfel încât concentrația să nu mai fie pe genunchi
  • Mers pe jos pentru a te obișnui cu subteranul
  • De la mers opriți la comandă și țineți poziția
  • Mers mai rapid (crește cu oprirea și mișcarea)
  • Practicați standul cu o singură picioare
  • Creșteți vezi mai sus.
  • Mișcări ale pendulului cu celălalt picior

Creșterea exercițiilor după câteva săptămâni: Lunges pe teren neuniform Squats pe teren neuniform Salturi de la dreapta la stânga cu menținerea axei piciorului Salt pe un picior pe teren neuniform Sprint pe un covor mare cu opriri bruște Salturi pe covor sau stand cu un singur picior

  • Lunges pe suprafața neuniformă
  • Genunchiul se îndoaie pe teren neuniform
  • Sare de la dreapta la stânga, ținând axa piciorului
  • Săriți pe un picior pe teren neuniform
  • Sprint pe un covor mare cu opriri bruște
  • Sari pe saltea sau pe un picior

Bandaj

Purtarea unui bandaj este recomandată numai pentru a preveni luxarea ulterioară a rotulei. Din nou, extins Forţa de Formare ar trebui subliniat pentru stabilizarea genunchiului. În articulatia genunchiului, suportul asigură sprijinirea structurilor care stabilizează genunchiul. Dacă frecvența luxației este mare, intervenția chirurgicală se efectuează de obicei pentru a corecta dezechilibrul muscular.

Operaţie

Dacă terapia conservatoare nu aduce succesul dorit și apare o relație, este recomandabil tratamentul chirurgical. Retinaculul (ligamentul de reținere al rotulei) este adunat împreună pe partea medială pentru a oferi rotulei mai puțin spațiu de mișcare. Acest lucru îmbunătățește, de asemenea, suprafața de contact a rotulei, astfel încât se poate preveni uzura crescută a suprafețelor articulațiilor.

Amploarea leziunii structurilor poate fi determinată de RMN, CT și Radiografie. Chirurgul va ajusta operația în conformitate cu constatările. Acest lucru se face de obicei de artroscopie.Aici articulatia genunchiului este examinat cu ajutorul unei camere inserate, care permite o procedură minim invazivă și nu se fac incizii mari. După operație, sarcina trebuie mărită în funcție de durere și mobilitate. Cu toate acestea, sarcina în timpul sportului trebuie crescută numai după câteva luni.