Exerciții din fizioterapie

Un antrenament zilnic de 5 până la 10 minute este adesea suficient pentru a menține corpul liber de boli. Mușchii sunt întăriți articulații sunt deplasate și sistemul circulator este promovat. Toate exercițiile sunt, de asemenea, utilizate în fizioterapie și sunt potrivite pentru imitație.

Coloana cervicală trebuie întărită pe de o parte și mobilizată și relaxată pe de altă parte. În cele ce urmează veți găsi câteva articole cu astfel de exerciții.

  • Exerciții pentru coloana cervicală
  • Exerciții de mobilizare
  • Exerciții de relaxare
  • Exerciții de întindere
  • Exerciții împotriva durerilor de cap
  • Exerciții împotriva vertijului pozițional

Indiferent dacă cartilaj daunele sunt deja prezente sau articulatia genunchiului trebuie exercitat preventiv, aceste exerciții sunt benefice pentru toată lumea.

În cele ce urmează veți găsi o listă de exerciții pentru articulatia genunchiului.

  • Exerciții pentru articulația genunchiului
  • Exerciții pentru deteriorarea cartilajului
  • Exerciții pentru leziuni la genunchi

Realitatea este că grăsimea nu poate fi descompusă în mod specific în zonele dorite. Cu toate acestea, prin întărirea mușchilor locali, țesutul poate fi strâns acolo într-o anumită măsură. În cele ce urmează veți găsi exerciții pentru zonele cu probleme comune.

  • Exerciții împotriva bărbiei duble
  • Exerciții împotriva celulitei
  • Exerciții împotriva grăsimii abdominale
  • Exerciții împotriva grăsimii șoldului
  • Exerciții împotriva pantalonilor de echitatie
  • Exerciții pentru stomac, picioare, fund, spate
  • Exerciții pentru fund
  • Exerciții împotriva scurtării musculare
  • Exerciții din fizioterapie
  • Exerciții cu Theraband