Pareza ridicatorului de picioare este o paralizie a mușchilor responsabili de ridicarea piciorului. Aceștia sunt mușchi care se află în partea din față a inferioarei picior și trageți peste glezna articulație la picior. Acești mușchi se numesc mușchiul tibial anterior, mușchiul extensor digitorum lung și mușchiul extensor halucis lung și sunt inervați de același nerv, nervul fibular.
Dacă acest nerv este deteriorat, mușchii nu mai pot funcționa și piciorul nu mai poate fi ridicat corespunzător atunci când mergeți. Nervul poate fi deteriorat în cursul său, caz în care se numește leziune a nervului periferic, dar poate apărea și afectarea centrală, de exemplu ca urmare a unei cursă sau o secțiune transversală. Următoarele articole pot fi, de asemenea, de interes pentru dvs.: Durere la nivelul piciorului, fizioterapie pinten călcâi, fizioterapie malpoziții picior
Exerciții
Practic, exercițiile pentru pareza ridicatorului de picioare trebuie efectuate în mod consecvent și regulat, chiar dacă la început poate fi foarte demotivant să nu vezi nici o mișcare și să se schimbe imediat. Rezistență și rezistenţă sunt necesare! Regenerarea țesutului nervos necesită mult timp și este important să setați stimulii corecți în mod regulat și consecvent.
Exercițiile utile, care sunt prezentate mai jos, ar putea fi:
- Pune piciorul în poziție așezat
- Stabiliți un stimul tactil
- Setați un stimul termic
- Ridicați pasul înainte cu piciorul
- Intindeți articulația gleznei
- Intindeți articulația gleznei, a doua variantă
Puteți începe într-o poziție așezată și puteți încerca să puneți piciorul sprijinit pe podea pe călcâi. În funcție de întinderea leziunii, nicio mișcare nu va fi probabil deloc vizibilă. Cu toate acestea, impulsul de mișcare este procesat central în sistem nervos și astfel servește instruirea.
Este important atunci când faceți exerciții pentru ca leziunile nervoase să utilizeze cât mai mulți stimuli posibil pentru a stimula nervi. La exercitarea mișcării, trebuie să se efectueze întotdeauna un control al privirii. Cel mai bine este să faceți exercițiul în fața unei oglinzi și să vă mișcați piciorul sănătos împreună cu acesta.
De exemplu, pacientul stă pe un scaun în fața unei oglinzi. Picioarele sunt poziționate la un unghi de 90 de grade și sunt la o lățime a șoldului. Acum pacientul ridică picioarele până când sunt pe tocuri.
Este posibil să nu existe deloc mișcare pe partea afectată, dar pacientul ar trebui să se gândească la mișcare și să o desfășoare întotdeauna mental. Acest lucru poate fi foarte obositor. Exercițiul trebuie efectuat conștient și concentrat de aproximativ 10 ori.
Apoi se face o pauză de aproximativ 1 minut și exercițiul se repetă de 3-4 ori. Acest antrenament se poate face de mai multe ori pe zi. Un alt stimul care poate fi expus celor deteriorați nervi este stimulul tactil.
Aici pacientul poate activa mușchii paralizați atingându-i ușor. În timp ce pacientul încearcă să strângă piciorul cu pareza ridicatorului de picioare, el dă lovituri scurte, aplaudând mușchilor. Când piciorul este coborât, sau în timpul fazei de relaxare, nu există palme!
Acest exercițiu poate fi, de asemenea, efectuat de mai multe ori pe zi în 3 seturi de câte 10 repetări. Aici este necesară concentrarea. Un alt ajutor este utilizarea stimulilor termici.
În fizioterapie, acadele cu gheață sunt adesea folosite în tratamentul parezei ridicatorului de picioare. Acest lucru este posibil și pentru exerciții fizice acasă. În loc să aplaude mușchiul afectat, acesta poate fi expus unui stimul rece scurt și puternic, cu un cub de gheață sau similar.
Și aici se aplică următoarele: în timpul efortului trebuie utilizat stimulul rece, în timp ce în timpul relaxare stimulul este absent. În plus, este util să instruiți pasiv mișcarea piciorului dacă nu poate fi efectuată activ sau suficient pentru a menține mobilitatea articulației. Pentru aceasta se poate folosi o curea sau un prosop.
Afectatul picior din faţă este plasat într-o buclă și atunci când este ridicat, pacientul poate ridica pasiv și antepicioarele trăgând de buclă. Tocul trebuie să rămână la sol, dacă este posibil. Poate exista o ușoară întindere în vițel.
Dacă nu este posibilă mișcarea piciorului, glezna articulația trebuie întinsă pentru a preveni formarea unei contracturi. În acest scop, pacientul poate sta în fața unui perete într-o etapă de lovitură. Piciorul afectat stă în spate, piciorul sănătos aproape de perete. Acum pacientul se poate sprijini înainte de perete, în timp ce călcâiul piciorului afectat rămâne ferm pe podea.
Acest lucru are ca rezultat un întindere în vițel. Poziția trebuie menținută timp de aproximativ 20 de secunde și poate fi realizată de 3 ori la rând cu pauze scurte între ele. Acest exercițiu poate fi, de asemenea, efectuat de mai multe ori pe zi.
Dacă pacientul nu poate controla faptul că călcâiul rămâne pe sol în timpul acestui exercițiu, el poate pune alternativ piciorul afectat pe perete. Dacă este necesar, această poziție de la scaun este mai ușoară, deoarece poate poziționa piciorul paralizat mai bine de perete cu ajutorul mâinilor sale. Acum, pacientul încearcă să apropie genunchiul de perete, astfel încât să simtă o întindere în vițel.
Se pot utiliza și aparate electrice, iar atelele sunt disponibile pentru uz zilnic, astfel încât pacientul să poată merge în siguranță și cât mai fiziologic posibil. Terapeutul ar trebui să elaboreze o orientare către rezultate plan de antrenament cu pacientul. Exerciții suplimentare pot fi găsite în articole:
- Exerciții pentru o fractură a gleznei
- Exerciții articulația gleznei
- Ligament rupt la picior - ce să faci?
Toate articolele din această serie:
