„Trunchiul lateral întindere”Din poziție verticală dreaptă, împingeți brațul stâng întins în jos pe stânga coapsă pe cât posibil. înclină trunchiul spre partea stângă, astfel încât să simți o întindere pe partea dreaptă a trunchiului. Țineți scurt și apoi schimbați părțile. Continuați cu următorul exercițiu
