Instabilitatea articulației gleznei - Exercițiul 14

Sold cu ochii închiși: Stai întâi cu ambele picioare pe suprafața instabilă. Acum închide ochii și păstrează-ți echilibra timp de 10 secunde. Când vă simțiți în siguranță, puteți trece în poziția cu un singur picior. Înapoi la articol.