Exerciții pentru o fractură a claviculei
În timpul terapiei după o claviculă fractură, diferite exerciții sunt folosite pentru a ajuta pacientul să-și recapete puterea cât mai repede posibil. Acestea includ, printre altele:
- Acest exercițiu poate fi efectuat cu sau fără bandaj, în funcție de stadiul de rănire. Ridicați-vă și îndoiți partea superioară a corpului înainte.
Acum faceți mișcări ușoare ale pendulului cu brațul părții accidentate. Efectuați exercițiul timp de aproximativ 30 de secunde. 3 repetări.
- Întindere a umerilor Stai drept și vertical.
Ține o bar în spatele tău, la distanța umerilor. Acum ridică brațele la spate cât mai mult posibil până când simți o întindere. Țineți acest lucru timp de 20 de secunde.
- Mobilitate Ridicați-vă sau așezați-vă drept și vertical.
Brațele sunt libere lângă corpul tău. Acum ridicați ambele brațe lateral din corp, cât mai mult posibil în sus (nu dincolo de durere prag). Țineți brațele timp de aproximativ 30 de secunde și apoi reveniți la poziția inițială.
3 repetări.
- Mobilitatea umărului Stai drept și vertical. Brațele atârnă liber pe corp. Acum începeți încet și într-un mod controlat, făcând mici mișcări circulare cu umerii. De 10 ori înainte, apoi de 10 ori înapoi.
Durata terapiei pentru o fractură a claviculei
Durata totală a terapiei este de obicei de 6-8 săptămâni fără probleme. Cu un bun plan de reabilitare și o execuție consecventă a exercițiilor învățate, pacientul își recapătă mobilitatea și reziliența într-un timp scurt (2-4 săptămâni) după îndepărtarea bandajului. Sporturile de contact, cum ar fi fotbalul sau baschetul, pot fi reluate de la aproximativ 10 săptămâni după accidentare. Dacă continuați să aveți probleme sau durere, discutați cu medicul dumneavoastră sau fizioterapeutul pentru a preveni deteriorarea consecințelor sau rănirea ulterioară și pentru a întârzia procesul de vindecare.
Chirurgie după o fractură a claviculei
În cazuri rare, poate fi necesară tratarea chirurgicală a celor sparte claviculă. Acest lucru este valabil mai ales dacă este deschis fractură, fractura este complicată sau capetele fracturii sunt depărtate. În acest caz, clavicula este de obicei fixată cu o placă. Pentru a efectua operația, pielea de deasupra fractură este deschis printr-o incizie de aproximativ 10 cm și fragmentele sunt readuse în poziția corectă, unde sunt apoi fixate cu placa de titan sau metal și șuruburi. Controalele periodice după operație garantează vindecarea fără complicații.
Toate articolele din această serie:
