Exerciții pentru grupurile musculare individuale
Extensor al brațului cu trei capete (M. triceps brachii) Mușchiul brațului cu două capete (M. biceps brachii) Flexor de braț (M. brahialis) Brațul superior spunea mușchi (M. brachioradialis)
- Triceps împingând
- Bench press
- Apăsarea gâtului
- Spargator de nas
- Bicep ondulat
- Extensie Latissimus (îngustă)
- Canotaj
- Bicep ondulat
- Bicep ondulat
Toate articolele din această serie:
