Influența exercițiilor fizice asupra bolilor cardiovasculare este considerată acum stabilită. Astfel, activitatea fizică continuă duce la un efect protector împotriva bolilor cardiovasculare, care rămân principala cauză de deces în societățile industriale avansate.
Activitatea fizică adecvată are o influență deosebit de favorabilă asupra probabilității coronariene inimă apariția bolii - efectul său protector este în mare măsură independent de alți factori: persoanele active fizic suferă mai puține infarcturi nu numai pentru că fumează de obicei mai puțin, ci mai ales din cauza exercițiului în sine. sănătate efectul activității fizice este cel puțin la fel de mare ca și efectul asupra sănătății fumat.
Activitatea fizică are, de asemenea, un efect protector asupra riscului de cursă. Efectul pozitiv se datorează faptului că exercițiile fizice regulate îmbunătățesc economia funcțională a Sistemul cardiovascular. La rândul său, acest lucru previne arterioscleroză și dezvoltarea hipertensiune arterială.
Exercitiile fizice ajuta pacientii coronarieni si cei supraponderali
În plus, moderat rezistenţă exercițiul stimulează în special metabolismul grasimilor și astfel se poate reduce obezitate. Efectele pozitive ale moderat rezistenţă instruirea este în mare măsură independentă de vârsta, sexul sau statutul social al persoanei.
Nu este necesară performanță atletică de top pentru a preveni bolile cardiovasculare. Chiar și o plimbare zilnică regulată are o funcție preventivă eficientă. În plus, studiile au arătat că sporturile coordonate și programele de exerciții fizice au un efect pozitiv asupra persoanelor care suferă deja de boli cardiovasculare.
De exemplu, studiile arată că riscul de mortalitate al inimă pacienții cu atac pot fi reduși semnificativ cu ajutorul exercițiilor fizice măsuri - scăzând astfel probabilitatea unui nou inimă atac și complicații suplimentare și îmbunătățirea stării generale de sănătate. Din acest motiv, participarea la așa-numitul grup de exerciții coronare este recomandată și celor afectați.
