Artroza șoldului: exerciții pentru zona problematică a echilibrului Tratamentul artrozei șoldului dintr-o perspectivă fizioterapeutică

Artroza șoldului: exerciții pentru zona problematică a echilibrului

Chiar și fără a suferi de șold artroza, capacitatea de a menține echilibra se deteriorează din deceniul al 4-lea de viață dacă nu se dau stimuli de antrenament. Datorită șoldului degenerativ artroza, suferă nu numai forța și mobilitatea, ci și coordonare (interacțiunea optimă a mușchilor implicați în mișcarea articulațiilor) și reglarea echilibrului. Reacția de adaptare a musculaturii la schimbările spontane din centrul de greutate, căderile, anxietatea și protecția se deteriorează. Intens echilibra Instruire/propriocepție antrenament (palpatoare în mușchi, capsule, ligamente pentru controlul neuromuscular), în special a mușchilor adânci din apropierea articulații în articulatia soldului și zona coloanei lombare, completează forța și antrenamentul funcțional pentru șold artroza. Informații privind reglementarea echilibra și exemple de exerciții pentru antrenamentul de echilibru și prevenirea căderilor pot fi găsite în Căderea în vârstă.

Artroză de șold: Problemă cu handicap în viața de zi cu zi și la mers

• Restricționarea în viața profesională și casnică sau în activitățile de agrement
• Probleme la mersul pe distanțe mai mari
• Dificultăți de îndoire, îngenunchere, urcare pe scări, igienă personală, în special îngrijirea picioarelor, pansament
• Modificări ale tiparului de mers: lățimea pistei mărită
• Hollow back ”datorită extensiei limitate a șoldului
• Înclinarea bazinului și a toracelui pe partea laterală a piciorului de sprijin (piciorul care stă pe podea), se dezvoltă o așa-numită șchiopătare blândă
• Scufundarea bazinului pe partea liberă a piciorului (piciorul care se află în aer)
• Scurtarea pasului piciorului sănătos datorită fazei dureroase de încărcare pe piciorul afectat

Kinetoterapeutul analizează tiparul de mers al pacientului și poate utiliza aceste informații pentru a determina care sunt obiectivele care pot fi atinse pentru pacient și ce exerciții sunt utile. Procedând astfel, el trebuie să ia în considerare vârsta pacientului, limitările funcționale structurale individuale și structura personalității. În funcție de gradul de deteriorare a articulatia soldului, un mecanism de împiedicare poate fi cu siguranță depășit din nou prin îmbunătățirea mobilității, durere ușurare, mușchi condiție și coordonare (interacțiunea optimă a mușchilor).

Un pacient poate accepta cel mai bine un handicap de mers ireversibil dacă nu se ridică nicio speranță falsă și pacientul nu este suprasolicitat cu exercițiile și cerințele. Școala de mers include exerciții pentru antrenarea transferului de greutate în picioare și mers, accent pe extensia șoldului în mers vertical, urcarea scărilor și școala de mers cu mers SIDA. Recomandări generale pentru mersul pe jos în viața de zi cu zi:

• Se recomandă încălțăminte moale, tocuri joase, tălpi tamponate, eventual elemente de fixare cu velcro pentru flexia severă a șoldului. - Instrucțiuni pentru utilizarea de zi cu zi SIDA, de ex. cârlige pentru pantofi sau ciorapi
• Nu utilizați mijloace de mers, cum ar fi bastoane, cârje sau cadre de mers prea târziu, altfel mersul asimetric va provoca dureri de spate
• Evitarea excursiilor lungi cu tulpina neobișnuită (de exemplu, cățărarea), plimbări lungi în oraș, jogging
• Ciclismul pe distanțe mai mari mai bine