Exerciții de antrenament | Spondilolisteză

Exerciții de antrenament

În cele mai multe cazuri, spondilolisteza nu provoacă niciun simptom. Este asimptomatic și, prin urmare, mulți suferinzi nici măcar nu observă acest lucru. Cu toate acestea, unii oameni suferă de durere și alte plângeri în cursul lor spondilolisteza.

În cazul unei ușoare spondilolisteza, se recomandă întărirea spatelui și mușchi abdominali prin exerciții specifice. Câteva exerciții sunt explicate aici ca exemple: Primul exercițiu: întindeți-vă plat stomac. Încordează-ți abdomenul și spatele.

Acum ridicați ușor corpul superior. Vederea arată în jos. Țineți aceste poziții timp de 10 până la 15 secunde cu brațele întinse înainte.

Dacă doriți să intensificați exercițiul, vâslați cu brațele alternativ. Repetați exercițiul de aproximativ 10 ori. Al doilea exercițiu: întindeți-vă cu spatele pe podea.

Acum apucați genunchii cu brațele și trageți bărbia spre dumneavoastră piept. Balansați înainte și înapoi și înainte și înapoi de aproximativ 15 ori. Puteți repeta aceste exerciții de 3 până la 5 ori.

Al treilea exercițiu: întindeți-vă cu spatele pe podea. Acum ridică picioarele. Așează brațele lângă corpul tău.

Acum ridicați bazinul și păstrați-vă umerii și cap pe podea. Corpul tău (umăr, pelvis și genunchi) formează o linie. Țineți această poziție timp de aproximativ 10 până la 15 secunde.

Apoi puneți din nou bazinul. Faceți 5 până la 10 repetări. Al 4-lea exercițiu: Vino în poziția laterală.

Acum susține-te în dreapta ta antebrațul. Picioarele sunt întinse unele peste altele și pelvisul este ridicat. Picioarele și trunchiul formează acum o linie.

încordat stomac si inapoi. Țineți această poziție timp de 10 până la 15 secunde. După aceea, schimbați părțile. Faceți 10 până la 15 repetări pe fiecare parte.

Operație (spondilodeză)

Chirurgia este întotdeauna ultima opțiune care trebuie luată în considerare dacă încercările anterioare de terapie au eșuat sau chiar nu au fost luate în considerare. Merită în special luat în considerare dacă durere nu poate fi controlat conservator, dacă spondilolisteza crește rapid într-o perioadă scurtă de timp sau dacă nervi Acestea se pot manifesta ca durere in retenția urinară sau fecale incontinenţă, sau chiar pierderea musculară. Aici, se încearcă returnarea corp vertebral la poziția sa fiziologică și o rigidizează, ceea ce este cunoscut sub numele de spondilodeză.

În cel mai bun caz, acest lucru poate restabili coloana vertebrală la capacitatea sa maximă. La începutul operației se creează de obicei două accesuri la coloana vertebrală; una anterioară (ventrală) și una posterioară (dorsală). Odată ce accesele sunt create, șuruburile sunt introduse în corpurile vertebrale afectate și adiacente și conectate cu tije sau plăci metalice.

Uneori, chips-uri osoase suplimentare sunt introduse în spațiul dintre vertebre. La fel, cuști speciale din titan pot fi inserate în spațiul intervertebral pentru a sprijini vindecarea osoasă. După operație, un control radiografie este luat.

Odată ce toate vertebrele au crescut împreună, spondilodeză materialul poate fi îndepărtat din nou într-o operație ulterioară. Tehnica chirurgicală a spondilodeză duce la o pierdere completă, ireversibilă a mobilității în această zonă, în funcție de lungimea segmentului coloanei vertebrale tratate, deși coloana vertebrală este complet rezistentă. În principiu, există și un risc de leziuni ale nervilor și formarea de cicatrici, care uneori pot provoca dureri foarte severe. Aceste două complicații sunt denumite în mod obișnuit sindrom de intervenție chirurgicală în spate.